本帖最后由 藏獒- 于 2011-12-31 08:53 编辑 岗什卡雪山登山训练报名帖 挑战严寒吧,2012年新年开始; 瞄准云端吧,2012年新年开始; 提升高度吧,2012年新年开始; 高海拔登山爱好者, 艰苦砥砺一整年, 卧薪尝胆一整年, 2012年新年伊始, 让我们勇敢地吹响, 向5千米级山峰攀登进发的号角~ 来吧, 元旦小长假, 小宇宙爆发起来, 肩并肩, 手拉手, 一起向岗什卡进发, 在雪山上,迎接新年第一缕曙光~~ 山峰名称 岗什卡 岗什卡山峰资料见相关链接。 时间和计划行程 时间:2012年1月1日至2日(小长假,星期日——星期一) 计划行程 1、2012年1月1日早上4:50在西宁市中心广场飞碟下面集合。5:00准时出发,乘包车前往倒海北州门源县青石嘴。大家在车上睡觉。 2、早上7:30前到达青石嘴镇,8:00点前用完早餐。早9:00前到达岗什卡七彩瀑布,背负重装,开始重高强度的登山,山间行进约6公里,上升大约700米,下午5点前到达4300米的河床营地。晚5点前扎营完毕,6点前进餐完毕。 3、2012年1月2日上午9点前结束早餐,白天在4600——4900米高处活动,进行雪地结组行进、滑坠制动训练,午餐在山间进行。 2日观察当地天气情况,以及雪层分布情况,2日上午决定,部分队员是否在3日清晨冲击顶峰。如决定不冲顶,午餐后11点收帐篷下撤,晚上6点以前下撤到青石嘴。 4、1月3日全天时间备用。 难度强度风险 高强度,中等难度,中高风险。 报名要求 1、参加人数限定在10人以内,包车为10座金杯,不可超载。有团队协作精神,心理、身体健康,此次活动仅限以往参加过高海拔登山运动的成年人参加。 2、本次活动为负重高强度登山及冰雪环境下的登山训练活动,参加者要有高海拔登山活动经验和经历。参与人员要有自理和处理突发事件的能力,须对自己的安全负责,在活动过程中听从领队安排,注重协作,相互帮助,促使本次登山训练活动顺利完成。 3、参与人员必须亲自确认报名,在一楼报名界面留下真实姓名、出生年月、性别、本人以及紧急联系人联系电话。信息填写不准确或者不完全的,不会审核通过。活动召集人有选择队员的权利。未及时付款者,不会审核通过。 用餐计划 1月1日 早餐:在青石嘴统一解决,自带3.0升热水;如果8:00前青石嘴镇无早餐,则以路餐代替; 午餐:自带方便面、大饼、牛肉等方便食品和足量水果,行进路上解决; 路餐:根据个人口味自带巧克力、糖块、牛肉干、炒豌豆等路餐;必须带军用干粮等应急食品。 晚餐:在山里自行解决。 1月2日 一日三餐,全天在山里解决; 1月3日 早餐在山里解决; 午餐路餐; 晚餐返回西宁市解决。 参加登山活动者,必须带两罐红牛作为备用饮品;备用厚袜子两双;备用手套一双。 费用预算 所有费用一律AA。活动费用预计240元,确认报名后,提前交纳,交款账号 6222804401000398273 周筱雨 开户行 建行青海省分行营业部 。活动中每人扣除10元,充入高海拔登山群公用基金。开销口头公示,并在活动结束后跟帖公示,多退少补。 装备配置 个人装备及用品:四季帐或者高山帐,防潮垫,冰爪、冰镐、70升左右容量的背包,登山鞋,羽绒服,冲锋衣裤;厚毛线手套、防晒霜、雪镜或墨镜(必须),登山杖,厚的魔术头巾等。哨子、头灯、手电、相机、手机及备用电池。钱夹。气罐、锅具、火柴、打火机。创可贴、云南白药,感冒药等常用药品。 公用装备:1比5万地形图,高山气罐,4部对讲机,GPS。 责任分工 活动发帖人为活动召集人,仅在活动中协助提供力所能及的服务事项,不承担除此以外的一切民事责任。参与人员视为无保留同意条款。 领 队:藏獒 副领队:凡平 车辆、财务:依旧 环保监督:待定 其他事项 1、慎重报名。此次登山活动强度大,由于今年积雪厚,尤其是进山线路的行进时间可能较长,掉入冰缝的风险较高,具有高强度的挑战性。请客观评估自身体能状况,慎重报名。 2、信守承诺。在确定参加后按“我要报名”按钮规范报名,报名者请爱惜羽毛,不要放鸽子,否则将列入黑名单。 3、注重环保。统一携带垃圾袋,登山过程中产生的垃圾,全部带回城区集中处理。 4、团队意识。登山过程中,要发扬团队协作风范,行程可能根据具体情况作临时调整;如计划有变,大家协商决定。 5、安全为先。行前头天晚上切勿酗酒,头天务必早睡,行中注意保持整体队伍不散不乱,保证人身和财产安全。 有岩盔的带上岩盔。 6、要有较强的组织纪律性。活动中请尊重当地牧民的习俗,听从领队线路安排和协调指挥。 7、报名时,务请认真填写需要写明的信息,报名后尽快缴纳费用,户外保险将统一组织购买。报名环节不能清楚填写个人信息者,和未缴纳费用者,原则上不予通过审核。组织方将严格保密个人信息。 8、其余未尽事项集合时或者登山前重申。若有疑问请跟帖沟通。 天气预报 请随时关注中国气象网上的天气预报。若遇暴风雪等极端天气,活动可能临时决定1月2日提前下山,并返回西宁。 报 名 点击“我要参加”按钮报名,请输入详尽信息。 报名后请跟帖说明装备拥有、费用交纳等有关情况。装备拥有情况以及费用交纳情况,将作为通过活动审核的重要依据。 讨论群青海高海拔登山群138839216,8264青海会员一群44297531。 |
本帖最后由 藏獒- 于 2011-12-30 16:38 编辑 岗什卡登山装备清单 物品: 1、75L背包及背包罩;2、高山帐或四季帐; 3、舒适温度负25度左右羽绒睡袋; 4、羽绒脚套; 5、营帐灯; 6、地垫; 7、充气枕; 8、铝箔防潮垫; 9、充气防潮垫或者搓板垫; 10、GPS及电池10节; 11、技术冰镐1对; 12、冰爪; 13、雪套; 14、高山油炉及汽油; 15、高山气; 16、头盔; 17、头灯; 18、登山杖一只(带雪托); 19、简易冲顶包; 20、雪地手套; 21、充电手电(备用); 22、冲锋衣裤; 23、羽绒衣或者羽绒衣; 24、内衣2件(备用); 25、登山鞋; 26、4双厚袜子; 27、魔术头巾(厚、薄各1条); 28、毛线帽或者打劫帽; 29、毛线手套或者滑雪手套; 30、备用眼镜及墨镜; 31、套锅; 32、水袋及保温袋; 33、水杯; 34、地图; 35、备用5、7号电池; 36、薄书籍; 37、mp3音乐; 38、蜡烛; 39、相机; 40、哨子; 41、火柴(做防潮防水处理)、打火机; 42、垃圾袋。 食品:3日食物(方便面4包、大饼5个),巧克力、糖块、葡萄干、炒豌豆,小金橘1斤,红牛2听,苏打饼干一包,压缩饼干1包,牛奶4袋,咖啡6小包,紫菜汤包3包。 用品:现金、身份证、钥匙,湿巾纸、卫生纸、高原防晒霜、牙刷牙膏、剃须刀、小毛巾、大宝,小本本、笔、棉花棒。 药品:真空无菌急救包,红景天,感冒冲剂,创可贴,诺氟沙星,绷带,纱布,阿司匹林等常用药。 |