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丹东

辽版众兄弟元旦齐挥第一镐，激情体验冰瀑芭蕾， 2012，步步高升！！！（元旦作业）

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发表于 2012-1-1 23:23 31楼只看该作者

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发表于 2012-1-1 23:25 32楼只看该作者

本帖最后由凤城毛驴于 2012-1-2 07:54 编辑

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发表于 2012-1-1 23:27 33楼只看该作者

，，，，，，，，，，，

肌酸

肌酸六级南迦帕尔巴特峰

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发表于 2012-1-1 23:28 34楼只看该作者

热闹非凡。。。。

langmanson

langmanson 十一级洛子峰

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发表于 2012-1-1 23:28 35楼只看该作者

好活动~~精彩拍摄！~~节日快乐

挥剑抉浮云

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发表于 2012-1-1 23:28 36楼只看该作者

不忍心插队额

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发表于 2012-1-1 23:29 37楼只看该作者

本帖最后由凤城毛驴于 2012-1-2 10:03 编辑

冰镐：
将冰镐扎入冰面时，不要用力过猛，而且冰镐不要晃动，因为这样会使冰面破裂，影响其稳固性。踢脚时要用力使冰爪尖牢扎入冰面。能否使冰爪牢扎冰面，关系到身体的稳定和攀爬的质量。正确的动作是：提脚的同时以膝关节为轴，利用登山鞋的重量，使脚平稳地前踢，使冰爪的前两个前齿都能扎入冰面。注意：脚不要上下晃动，这样容易使冰面破碎而不牢固；另外，脚要平直如果呈八字型扎入冰面，就不能充分发挥冰爪的作用。
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