新手的户外准备计划，请大家多提建议
————心灵释放之旅————
没有繁杂的想法
没有枯燥的文件
没有人们之间的勾心斗角
相互约束
不是拥挤的公车
不是汙浊的空气
不是干枯的的高楼大厦
不是人头攒动的金融股市
而是
在一片绿油油的草地上，悠然地
在广袤的高原上，崇敬地
在徒峭的岩壁上，激昂地
在幽蓝的湖水前，深情地
释放心灵
这是我的户外运动之歌，是我走向户外走出都市的宣言！我要跟着心灵去旅行……
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我要在08年，在几个月之后，进行一次长途奔袭，深赴远郊，释放一下被压榨的心灵，为了
这次户外之旅顺利进行，我要做好充足的准备。
要作的准备主要有：设备，技能，时间等三项。
(1)首先是设备。好的设备是成功的保障，要想拥有合格的设备必须准备必要的金钱，因此设
备的问题转化为资金的问题，我得在每月开支之前首先抽取一部分作为户外基金，大致数额为
每月300
(2)其次是技能。技能包括两方面：身体体能和户外生存技能。这个也是分两方面进行，第一，
在身体体能方面，我每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐，争取在出发之前能达到这个数量：俯卧撑
每天100个！仰卧起坐300个！；第二，在户外生存技能方面，要平时注意和网友交流，向前辈
学习总结！
(3)最后是时间。工作之后，时间是最少得，为了顺利完成此项活动，要充分利用起个节假日和
年假，最好能把节假日和年假连接起来使用。这个要等到一切都以就绪之后来决定！
可见现在要准备得就是设备资金和技能！
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准备任务分解：
对于技能方面得体能的目标分解，现在的水平是【10.30】，即10个俯卧撑，30个仰卧起坐，分
别与目标相差10倍！采取这样的速度进行：每天比前一天多做1个俯卧撑，3个仰卧起坐，即每天
多做一组【1.3】。
3个月之后大致可以达到目标水平！
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