芯蕊

我们四人计划今年走阿里大北线，六月六号到拉萨，机票已出,时间预计16天，全程包丰田越野车4500，已经联系好，希望再能约上四人，能AA分摊车费，行程大致如下。QQ：1029271
6月6号D1： 拉萨集合
6月7号D2： 拉萨--羊卓雍湖--江孜(圣湖、卡若拉冰川、白居寺十万佛塔)--日喀则－扎什伦布寺
6月8号D3： 日喀则---拉孜4000M --新定日(协格尔)（HB：4300M）（235 KM）--鲁鲁检查站--扎西宗---加错拉山口（5220M）--绒布寺（5154M）-8KM,3H-珠峰1号大本营（5200M）---绒布寺(看日落)
6月9号D4：绒布寺(看日出)---老定日---希夏邦马保护区--佩枯错--拉拉渡口--萨嘎（4500M）
6月10号D5： 萨嘎---仲巴（145公里）--帕羊（71公里）
6月11号D6：
帕羊-霍尔（209公里）--巴噶（28公里）--即乌寺（9公里）这里就是圣湖--玛旁雍错(HB:4588 M,海拔最高的淡水湖)
6月12号D7： 玛旁雍错--巴尔兵站（56公里）--札达土林--札达（122公里新路，HB ：3760 M）
6月13号D8：扎达--札不让村（18 KM）--托林寺--古格遗址--扎达
6月14号D9：札达--那木如（134公里旧路）--噶尔（噶尔也叫:狮泉河 ,104公里）
6月15号D10：噶尔--日土乡（132公里）--班公错（59公里）--日土乡（59公里）--噶尔（132公里）
6月16号D11：噶尔--革吉（112公里）--改则（370公里）
6月17号D 12：改则--尼玛 (HB:4570 M,本段全程371公里)--文布（80
6月18号D13：文布--当惹雍错 (HB:4500 M)--尼玛
6月19号D14：尼玛--色林错--申扎县--班戈错（HB：4522 米）--班戈县(4600 M)
6月20号D15：班戈--纳木错
6月21号D16：纳木错--拉萨
机动一天
6月23号,拉萨飞各地


需要准备的物品：
证件：身份证，边防证： 此次行程需要边防证，边防证应包含日喀则地区和阿里地区，请在户口所在地派出所自行办理.存折：最好是农行、建行或者中行的，邮政储蓄的也不错，别的银行目前在拉萨取钱可能不太方便，路上取钱不方便，所以在路上的费用要带全.
户外用品：
背包：50-70 升的背包、防雨罩
其它用品：睡袋，雨伞，旅行水壶，垃圾袋，刀具，手电，太阳镜，手表，防晒霜
衣物：拖鞋，防水透气登山靴，毛袜若干，手套，帽子，围脖，冲锋裤，冲锋衣、抓绒衣裤一套、排汗保暖内衣2-4套、速干衣裤、户外长短衣裤，羽绒服（如果不带羽绒服，至少带一件厚的毛衣或者抓绒衣，晚上的气温还是很低的）。
自备器材：手机，手机充电器，MP3（充电器），照相机，脚架（很有必要啊），镜头，镜头布，气吹，电池，充电器，吹风机，接线板，数码伴侣，数据线，然后如果你是比较大的相机，一个结实抗震的相机包很有必要，尤其对数码伴侣的保护。
药品：自己挑合适的，其实关键的就几个，一是高原反应的药需要提前服用，二是发烧感冒药要带全了，路上不要感冒，我觉得每天预防性的喝一袋感冒冲剂的效果还是不错 的。葡萄糖可以补充体力，减缓高原反应，可以买些在路上冲水喝。拉肚子的药是什么时候都是要的，还有就是外伤药
高原反应药： 红景天、肌苷片、葡萄糖
感冒药：白加黑、百服宁、芬必得，感冒冲剂等。
喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片。
维生素：葡萄糖粉，维尔康，维生素片（或泡腾片）。
消肺炎：头咆安苄胶囊、氧氟沙星。
消炎药：罗红霉素。
胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水。
外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布。云南白药，抗组织胺类药（过敏症、蚊虫叮咬和毒虫蜇刺等）
晕车：晕车药
其他：笔，笔记本，通讯录，地图，现金，晾衣架，礼物（文具，糖果）
活动备注
1）本活动不设领队，只是约伴而行，发贴者只是活动发起人的身份。户外活动有一定的危险性和不确定性，人身安全问题由参与者自行负责.
2）在路上根据路况，天气，司机和队员的意见对行程做出相应的调整，基本原则是少数服从多数.
3）户外活动存在不可预知性与危险性，请根据自己体力情况，谨慎报名。活动前应作好身体、心理及装备准备，对自己负责就是对本次团队所有成员负责。
4） 免责声明：凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任发起人不承担，由受损害人依据法律规定和本发起人声明依法解决， 凡报名者均视为接受本发起人声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任发起人同样不承担。本声明中关于免除发起人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动中其它成员。
5）参加者请自行办理意外伤害保险等，并对自己的行为及后果负责。
6）队员有义务注重环保生态。
7）凡报名者并参与此次活动者均视同接受全部责任关系声明、均视同接受计划全部条款。

芯蕊

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