咨询下每次骑行的距离和速度

装备周末就该到了，准备正式开始骑行锻炼。请教下各位：每次运动骑行的里程一般式多少？大概的平均速度是怎么样的呢？我目前只能是早晚车少的时候出来再马路上跑。

这个还真没规定，看自己能力咯，少的时候10几公里，多的时候100+都有，速度一般都在20左右吧，如果平路多还可以再快的

因人而异，我跑23，20多公里没问题，现在每次跑都在增加，要不距离，要不速度，群里有很多人30+的速度，骑个5，6个小时不成问题，所以看楼主的个人情况量力而行，但如果是训练，别怕腿酸，约酸越要咬住

潜水学习，很多人说时速23比较适宜，估计初期我每次跑20公里应该没问题，腿上多使劲儿PP少遭罪，没觉得疼就是麻。