[华东] 7.13-7.24征同行丽江-稻城-亚丁-丽江[杭州]

D1：（7月13日星期日海拔0M——2400M）

行程：杭州－丽江古城

住宿：丽江古城

备注：全体队员在杭州萧山国际机场集合，怀着对云南和川西的向往我们踏上飞重庆的班机，当天到达丽江。

D2：（7月14日星期一海拔2400M——1800M——3300——1800M）

行程：丽江古城－得荣

住宿：得荣

备注：7：30 丽江[早餐]（海拔2400米，丽江古城里）8：00出发——8：30 拉市海全景观景台——9：00 哈巴、玉龙、金沙江观景台——9：40 长江第一湾观景台――12：00桥头镇午餐——14：30小中甸牧场（原始的香格里拉牧区，风景优美，良好的自然生态）——15：30（黄教）松赞林寺（此寺庙被称做小布达拉宫，没去过拉萨的同学到是可以领略一下）——16：30依拉草原纳帕海观景台（牧场，牦牛，羊群，美丽的卓玛，我们一起来唱青藏高原）——19:00得荣[晚餐，住宿]（海拔1800米，如果有可能的话来个真正的牦牛肉火锅，估计蛮香的）

D3：（7月15日星期二海拔1800M——2800M——3700M）

行程：得荣——乡城——稻城

住宿：稻城

备注：我们在奔子栏吃完早餐后出发，沿着金沙江一路跨过云南进入四川地界，得荣是和云南交界的藏族县城，那里有个太阳峡谷，我们坐车沿途欣赏藏区美景，中午我们就会到达乡城，在那里吃完午餐出发去稻城，接连翻越无名山,马鞍山,元根山这三座山,因为这三座山海拔都不到4000米,所以大家不用担心，晚上我们在稻城住宿晚餐，稻城最有名的景区就是亚丁，但是由于景区修建暂时不对外开放所以我们只能在稻城好好调整了，大家可以去洗温泉，稻城的温泉是非常有名气的。但是要注意稻城海拔3700米，所以建议大家不要剧烈运动！

D4：（7月16日星期三海拔3700M——4500M——4100M——2000M）

行程：稻城——桑堆——海子山——理瑭——下木拉

住宿：佛学院

备注：早餐后出发，佛学院的师兄（喇嘛）会来接我们，晚上到达下木拉明珠佛学院。

D5：（7月18日星期四海拔2000M）

行程：佛学院（下木拉）

住宿：佛学院（下木拉）

备注：今天是下木拉每年最热闹的一天，有我上师（斯朗甲措活佛）举办的赛马会，藏民们会早几天从四面八方赶来在这里扎起帐篷，穿起最华丽的衣裳，骑上飞驰的骏马，倒上一杯青稞美酒，跳起欢乐的藏族锅庄舞。豪放帅气的康巴汉子，美丽善良的卓玛姑娘，会带你进入欢乐的海洋，请大家不要拘束，尽情的享受来自高原藏区的热情吧。今天的行程反正就这样了，大家自己想象吧。哈哈哈哈哈。。。。。。。。。

D7：（7月19日星期五海拔2680M——2400M）

行程：下木拉－稻城

住宿：稻城

备注：早上起来吃过早餐，大家跟活佛辞别，去谢谢这几天来一直照顾着我们的师兄们。他们是全藏区最善良的人。从来不会在乎自己得到了什么，只想着给予别人什么。之后出发直奔稻城，一路上大伙在车内好好休息。晚上到达稻城。

D8：（7月20 星期六海拔2400M——4100M——4178M——3300M）

行程：稻城――（110km，3小时）――亚丁（龙龙坝）――（徒步）――冲古寺（珍珠海）

住宿：冲古寺

备注：早餐后前往令人神往的亚丁景区！
沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，稻城到亚丁约110公里行驶时间约三个半小时抵达亚丁景区龙龙坝。骑马前往冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海），朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米），远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），
神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米）。
当天提示：亚丁景区没有手机信号，营地有小型发电机可供照明不能充电。
当天提示：稻城至亚丁的沿途景色绝美，中途看到美景，可要求司机停车拍照。亚丁景区的日瓦乡海拔将会降低到2000米左右，有高原反应的队员会有所缓解。

D9：（7月21日星期日 3800M-4800M-4200M-4800M-3800M）

行程：冲古寺-落绒牛场-牛奶海--珍珠海--亚丁村-稻城

住宿：
冲古寺

备注：一大早，骑马前往洛绒牛场，观赏野生动植物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。徜徉在三座神山和美丽的牛场共同组成的景致中；到牛场后，兵分两路:身体精神状况好的队员，徒步前往牛奶海、五色海(4800米)，从牛场（海拔4200米）上五色海（4800米）,往返大约要6-7个小时，大家要量力而行，要准备一顿干粮和水,身体状况欠佳的队员，在牛场的草地上慢慢游玩，细细品味亚丁神韵，精心拍摄，下午大家汇合后下到冲古寺，拍摄夏若多吉日落。当晚回到稻城。

D10：（7月22日星期一海拔3800M——1800M）

行程：稻城-乡城-奔子栏

住宿：奔子栏

备注：这一路大伙好好休息，因路程较长，一路上不停车拍照，晚上夜宿奔子栏。

D11：（7月24日星期二海拔1800M——2400M）

行程：奔子栏－丽江

住宿：丽江

备注：早上7：00出发，11：00到达松赞林寺，深切的体会藏密伟大魄力。午饭在香格里拉吃牦牛火锅。饭后出发赶往丽江，傍晚到达丽江，夜晚FB在丽江，泡吧。。。。。。。寻找自己在艳城的她（或他）。

D12：（7月24日星期三海拔2400M——0M）

行程：丽江-杭州

备注：早上自由活动，下午集合坐车去机场。傍晚回到杭州。