w09033090 发表于 2012-5-14 11:36 这个我也有点 第1，这个一定要保养，比如要放得下自尊心，不能吹空调就要说我吹不得空调进行回避，让别人吹，别为了面子也在吹 第2，可以加强锻炼，这个不是一言两语能说的清的，可以自己搜索一下，比如膝盖锻炼（坐在凳子上把腿抬起来10分钟，每天2-3次，刚开始可以1分钟都可以），按摩膝盖，特别是冬天可以经常按摩，每次3-4分钟 第3，感觉膝盖有点冷的时候，可以进行按摩 第4，大量搜索，至少40页，基本每条都要看，知识的积累可以升华治疗的思想，而思想的升华有助治疗方案的制定，选择，方向，方法，（治疗）原则等 第5，看医生，自己试骑吧，看看能骑不 |
w09033090 发表于 2012-5-15 08:12 哈哈，前辈不敢当 我是以前不注意，睡觉的时候把膝盖放出来，吹空调吹的多了 以后如果天气有点凉的时候，把膝盖放出来就会不适 现在就是一天3次按摩，锻炼了，另外骑完车也按摩保健一下，我个人觉得骑完车按摩一下就好了，就不要去锻炼了，因为骑车本身膝盖都不停的运动，锻炼本身也是膝盖的运动，过了2个小时锻炼为好 你要多多搜索，你才会升华治疗的思想，对治疗有好处（比如中医什么的，需要知识的积累才多少明白的） |
真是谢谢了，看来不能大意了啊！
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