本帖最后由 向工 于 2012-5-29 13:02 编辑 本贴内容引自:https://www.livsokayak.com/news/htmlsrv/?436.html 激流皮划艇进入中国人的视线将近十五年,进入中国人的玩乐观念还不到十年,这十年中,很多跟我一样的菜鸟都是摸索着在玩,玩得寂寞,玩得辛苦,有时玩得还悲催。虽然上过当,死过人,我们还是在玩,却始终找不到一份适合我们民间艇友的教程,怎么办? 从国外引进,老外的教程有的起点很高,我们有的朋友被那些眼花缭乱的花式或者激情喷涌的行程吸引,所以拔苗助长的学来,结果下到激流始终不是那么回事;专业队教材,不光有版权而且还太重竟技目的,过于专业学起来十分费力。改弦更张,自已来做吧,我们不能再屌丝下去, 很开心,国内的长弓挽月,刘文锋,大拿等人在这方面都探索得初有成效,欣慰! 人多力量大,也来出把力,根据个人摸索曾走过的误区和盲区,积累的教训和经验,粗略总结了一套提纲,并请益专业队员和教练,用他们规范的教程来改造,以制作一套系统的适合国内玩家入门学习和升华的非竟技独木舟视频教材 试做视频教程:独木舟皮划艇教学——麦家桨之上下艇 嘉宾教头:麦健民,十运会双划冠军,前国家队虎将热心主讲,并亲身演示 https://player.youku.com/player.php/sid/XNDAzMjMzMjI0/v.swf 教程的制作内容和形式,会将随着制作过程中玩家朋友的反映进行调整,静水基础桨法部分已录制完成,正陆续完成后期,有请各位方家多提意见,以期度身制作出更适合于我们现阶段各位艇友所需的皮划艇视频教程,同时因为工程量浩繁,所以在此也邀请视频制作处理的高手协助制作公益教材,谢谢 |
本帖最后由 向工 于 2012-5-29 14:44 编辑 剧本大纲: 独木舟视频教程提纲: 一, 水上安全宣导:水上规则,自由泳及仰泳在自然水域中的运用,自我保护技巧, 二, 装备了解:船,桨,盔,助浮衣知识 三, 静水划船: 1,上,下船 2,直行,逆行,停止,减速,转向,尾舵,原地旋转 3,挡桨压水,插拨桨, 4,行进中的-------转向(Z字划,画弧),行进急停,行进转逆行, 5,横移(8字桨,扒划),摇橹桨法,船头舵 6,平衡桨法,侧压船划法,摇橹,扫桨,挡桨压水 高阶技法 7,行进中的--------横移,压水平衡, 8,落水上艇,拖艇/桨游泳,爱斯基摩翻滚自救, 9,互助拯救(HI,X,翻滚协助) 10,高阶桨法---拨桨180度转向,S桨蛇行,插桨急转 四, 激流划法: “三”静水桨法在激流中的组合运用,入/出流,过浪,翻浪横渡,骑浪,借流,障碍闪避,空降等 五, 单桨的划法(CANOE桨法) 六, 读河 水流形态认识,下滩线路研判,漂流行程规划。 七, 激流拯救 再上第二节: 独木舟皮划艇教学——麦家桨之直划转向及倒退https://player.56.com/v_Njg2NzI0MzI.swf |