本帖最后由 覃哥 于 2014-8-8 13:53 编辑
（转帖）《户外徒步和露营的注意事项》
背上背包、带上装备，徒步走在密林中，穿越于山间；趟过河流、登上山顶、围着篝火，过一过露营生活，可以远离烦嚣的都市，还可以改变一下单调而乏味的休息，虽然野外没有自来水、天然气，却也别有一番野外生活独有的情趣。
虽然这种出没与荒郊野外的旅行实在不会花费太多的金钱，但一些必需的装备还是需要投资的，例如：帐篷、睡袋、背包、登山鞋。
当然，出行之前最好先学习借鉴一下野外生存的常识和经验。参加各种探险旅游及户外活动的装备和注意事项实在是不能“几言而说之”，所以这里只给大家讲一些基本常识。
徒步
野外长时间走路，最好以均匀速度前进，把步幅放小。有规律的节奏性不容易感到疲劳。走上坡路，如果迈开大步走路，身体会左右摇晃失去平衡，所以步幅要改小，一步步扎实的走。如果上坡路斜面很陡，最好向左向右交替走上去。下坡路一般觉得很轻松，但千万不可又跑又跳，并把鞋带系紧，以免脚尖撞到鞋顶，弄伤指尖。中途不要休息时间过长，以免身体刚刚活动机能会变得迟钝，反而会感觉更累。休息时不要直接坐在地上，可坐在高一些的石块上，这样血液不会完全降到臀部。休息时和出发前，做些简单的伸展运动，帮助血液流动。
露营
是指在山野中生活过夜，不再是家中那张柔软舒适的床垫，而是睡在坚实的土地上，实在有点“天做盖，地当床”的气概，但千万记住安全是第一要素，以下几点是必须注意的：
1、应尽量在坚硬、平坦的地上搭账篷，不要在河岸和干涸的河床上扎营。
2、帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡。
3、为避免下雨时帐篷被淹，应在篷顶边线正下方挖一条排水沟。
4、帐篷四角要用大石头压住。
5、帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火。
6、晚间临睡前要检查是否熄灭了所有的火种，帐篷是否固定结实了。
帐篷面最好朝南或东南面能够看到清晨光阳光，营地尽量不要在棱脊或山顶上，至少要有凹槽地，不要搭于溪旁，如此晚上不会太冷。营地选於沙地，草地或岩屑地等排水佳的地方，最好找树林遮风的营地。
登山鞋不可穿进帐篷，鞋底的烂泥或小石粒会污染与磨损底层。进入内帐须脱去雨衣与湿衣物，避免弄湿其它物品，尤其是睡袋。帐篷折叠收拾前，先将它倒置晒干并擦试干净，再收起。下雪其间，可利用雪块擦拭干净并晒干。
携带细麻绳可系住帐篷两端，用来晾挂湿衣物，如过你离开帐篷一整天，最好将睡袋摊开让太阳晒一阵（注意防雨）。
宿营期间，背包要关紧避免小型动物盗粮。即使是晴朗的天气，夜晚的露水依然会沾湿背包，所以入夜后，必须使用背包套。下雪期，可用背包作为雪洞的门。宿营时可将空背包置于脚下套于睡袋外，绝缘于寒冷的地表改进睡觉的温度。回来
后必须将背包清理干净，若太脏可用中性的清洁剂清洗背包再置于阴凉处风干，但避免曝哂太久，因为紫外线会伤害尼龙布。旅行过程中依然要注意基本的保养，背包被划破就要即时缝补，要选用较粗的专门缝补椅垫的针线，须缝牢，尼龙线用火烤断。
在野外，没有人能够预料发生什么事情。一个急救盒可以延长你的生命，一些东西务必随身携带。
铝或不锈钢制的饭盒-不仅是包装，也可作为炊具。盒盖内面也是发信号的反光板。
薄而结实的塑料布-用于保持体温、防止热量过快散失，隔潮或作为蓬布。
防水火柴-火种一定要保存好，可用胶卷盒来密封。
大蜡烛-照明、生火、增加温暖。
多用途小 dao。
指南针-指引方向。
小哨-用于求救。
一小袋盐、糖果、复合维生素-提供每天必须的元素。
胶布-用于打补丁或紧急绷带除刺。
针线包-挑去异物，缝补。
另外注意：人迹稀少的地方多有一些有危害性的植物、动物。
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