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请教个骑行减肥问题~

查看:11855 | 回复:27
发表于 2012-6-15 12:08 显示全部帖子
回复 笑佛zs 的帖子

一定要少吃,多喝水
发表于 2012-6-15 12:10 显示全部帖子
别的不知道...起码骑车不会减腿部的肉..并且大腿会越来越粗....
发表于 2012-6-15 12:29 显示全部帖子
单车不减肥~控制不好反而变成粗腿.
全身运动(持续时间要30分钟以上)+控制饮食+合理的作息时间
发表于 2012-6-15 12:35 显示全部帖子
减多少 还要看运动量和饮食什么的啊
发表于 2012-6-15 12:39 显示全部帖子
想瘦腿就不要去爬坡那样腿会越来越粗,减肥需要做有氧运动所以要慢骑,骑的时间要足够长才有效果,骑的太快只能练肌肉减不了多少肥肉
发表于 2012-6-15 14:54 显示全部帖子
你一天40公里试试就知道效果了。 高踏频即可。
发表于 2017-3-28 16:51 显示全部帖子
深戈 发表于 2012-6-15 09:56 骑车减肥似乎不怎么靠谱,哥们170CM,年初体重78KG,有点小肚子,体型不佳了,然后“骑车(每周200公里至少 ... ...

贵在坚持
发表于 2017-3-28 16:57 显示全部帖子
越骑越结实,不减反增,我感觉挺好
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