@8264内江驴友QQ群号 : 779285093

网名：巧乐兹

QQ号：448031887


参与户活动时间：2年。

最热爱的户外活动项目：徒步，骑行。

至今到过最难忘的地方：丽江，香港。

今后最想到的地方：丝绸之路。

听海的风 发表于 2013-3-27 11:48 网名：听海的风（还没爬到几座山，膝盖就劳损了，悲哀啊）上次没把资料填好，这次补上 ...

呵呵，欢迎听海的风，膝盖劳损很多户外朋友都会遇到，爬山时尽量避免或减少膝盖受到来自脚下的直接冲击力，会有效加缓登山时膝盖不适感。
具体方法：前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。
还有一个，随着年纪的增大，体内的钙流失得快，如果在日常生活中不注意吸收钙质，运动量大时，会带走体内的钙质，这个要注意。

1600020188 发表于 2013-4-16 21:49 网名：猪儿QQ：1600020188户外年龄：0

欢迎朋友莅临８２６４内江

18683201335 发表于 2013-5-27 11:42 网名：哆啦曾经不懂a梦从事户活动时间：菜鸟级（7年）

“重要的人 越来越少 剩下的人 越来越重要”
呵呵，好句子，很沧桑

__闪ヽ躲 发表于 2013-7-15 21:27 网名：__回歸線从事户外活动时间：3年（菜鸟级）最热爱的户外活动项目：徒步，穿越，登山 ...

问好有梦想的朋友

susie4480 发表于 2013-7-16 18:34 网名：巧乐兹QQ号：448031887

丝路，梦想之旅

骑僧- 发表于 2013-7-16 19:51 “重要的人 越来越少 剩下的人 越来越重要”呵呵，好句子，很沧桑

呵呵！谢谢老大的赞赏！很实际的句子

网名：单曲@循环

QQ号：416772725

参与户活动时间：忘记时间

最热爱的户外活动项目：徒步、登山、游泳、偶尔单车骑行

至今到过最难忘的地方：去过的地方

今后最想到的地方：还未成到达的目的地

个人签名：态度很重要！

单曲@循环 发表于 2013-8-13 17:51 网名：单曲@循环QQ号：416772725

呵呵，态度的确很重要