平路长期使用3-7/3-8，听说伤膝盖，求指点；

偶尔踩踩没啥，力量不足，不要常用。踏频上不去你挂大盘，没一会腿就酸了，也骑不快。

3-7  3-8 骑也不快。不如2-7踩快点。

平路3-9，上小坡3-8，上大坡3-7。

俺连2-6都用的不多，一般就是2-5.

纳闷了  如果用大盘那么伤身体    还设计它干什么

都说提高踏频可以省力 对膝盖的损伤也小 但是不知道原理 求解

关注，骑行中膝盖保护是重点

从来没用过大盘，基本2-5、2-6，自行车好像不是用来赶路的。

xiaozhou_007 发表于 2012-10-31 23:08 纳闷了  如果用大盘那么伤身体    还设计它干什么

运动型的车子本来是用来运动的，在市场上卖着卖着卖开了才普及开来，设计的人没想到你会拿去买菜和上班。
你的问题就像是“既然刀可以杀人，为什么世界上还要有刀”，设计人的取向和使用人的取向不同，当然就有冲突了。

老马头子 发表于 2012-11-1 14:57 都说提高踏频可以省力 对膝盖的损伤也小 但是不知道原理 求解

膝盖损伤大多源于压力的冲击，盘越大，曲轴的杠杆效用越小，要用的力气越大，对膝盖的压力也就越大，然后就……
对膝盖的影响，小盘就像拴绳跳，中盘就像空身跳，大盘就像扛着杠铃跳。