第一天(9.30):成都
第二天(10.1):成都-雅安-二郎山-泸定-康定-新都桥
第三天(10.2):新都桥-雅江-理塘
第四天(10.3):理塘-芒康
第五天(10.4):芒康-左贡-邦达-八宿
第六天(10.5):八宿-然乌
第七天(10.6):然乌-波密
第八天(10.7):波密-通麦-八一镇
第九天(10.8):八一镇-巴松错-拉萨
第十天(10.9):拉萨
第十一天(10.10):拉萨-羊卓雍湖-江孜
第十二天(10.11):江孜-日喀则-定日
第十三天(10.12):定日-绒布寺-珠峰大本营
第十四天(10.13):珠峰
第十五天(10.14):绒布寺-定日-日喀则
第十六天(10.15):日喀则-拉萨
第十七天(10.16):拉萨-纳木错
第十八天(10.17):纳木错-拉萨
第十九天(10.18):拉萨
第二十天(10.19):拉萨-格尔木