| 本帖最后由 乐途途途途 于 2012-12-29 20:49 编辑
 活动时间：2013 （周二）晚19：00-21：00 活动路线：天津之眼-解放桥 （海河岸边） 活动长度：3-10km，上不封顶，体能不足也可根据自己体能调整。 自由结伴跑，是什么概念呢？是指在周二19点到21点这个时间段，在海河靠近意大利风情街的一侧岸边。进行的心肺功能以及耐力训练。 参与本活动，你可以随时加入跑步队列，随时退出跑步队列。根据自己的体能和时间进行调整，没有集合地点，没有限制，或三五成群，或结队而行。 二货户外群的部分成员，每周二都会在这个时间段进行14km的训练。 期待所有驴友都能来锻炼身体，有个好体能，体能训练本来就枯燥乏味，是件需要意志坚持的事情，尤其是冬季，尤其是没有好伙伴，更是懒的不想动，我们次举，旨在唤醒冬眠的各位，也在召集所有愿意参加健康跑的人士。 并且希望在此活动中结识更多的朋友，无兄弟姐妹，不登山。来 吧！！ 兄弟们，跟我们翻滚吧。。。。。奔跑吧！！ 注意事项：户外活动有风险，安全第一，谨慎出行。
安全责任自负
1.请穿合适的运动鞋，穿皮鞋，高跟鞋，人字拖，打赤脚的朋友请绕行。
2.请穿合适的衣服，如冲锋衣和抓绒衣速干衣的组合，穿单衣的朋友，请佩 戴，护肘护腕护膝，防止关节发生病变。
3.如遇风雪下雨等恶劣天气，本队将取消活动，具体在群内看通知。
4.在海河边跑，禁止追逐打闹嬉戏，掉入河中，概不负责。
5.心脏病患者，或有心血管疾病或其他可能会因剧烈运动导致身体不适的 或引发生命危险的人士，禁止参加本活动。
6.天津二货户外群的参与队员会在跑完第一个七公里后，在解放桥停留3分钟，一般是7.40分上下偏差在5分钟左右。 7.群号码：212794394。
8.再次声明，本次活动为自由跑，全民健身，愿者参与。也没有纪律约束大 家。请自觉遵守交通规则，及法律法规。如发生安全事故，责任自负。
9.贴内报名，跟帖视同遵守了本次活动的所有事项，并且自己承担户外活动带来的风险。 格式如下 王炜（乐途） 参加人数：一人 装备情况：齐 遵守此次活动规则，并自行承担活动带来的风险。 2013.1.1周二，活动联络人，领队左边 QQ号：531675786 手机18649016770 6.50 7.20 7.40 8.10 8.40（西站 天眼 解放桥 天眼 西站）这是14公里的全程和时间节点，大家可以自由选择在何时何地切入。
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国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
