骑自行车会让腿变粗么? 答案是可能变粗也可能变细。 ----------------------------------- 自行车运动被细分为很多种。 大致上有耐力型和力量型两种选手。(技巧型比赛就不讲了) 力量型选手通常是场地赛高手或者冲刺高手。 能在几百米至几千米的距离内维持极高的速度,比如50KM/H左右。 而耐力型选手更多的是在大组赛中获胜。 他们能在一百至两百千米内维持40KM/H的速度超过2小时,经常达到4小时左右。 -------------------------------------------------------------------------------------------------- 对于大多数业余自行车爱好者而言,既不能维持50+,也不能40+搞2个小时。所以我们只是肉腿。 但是,总有你擅长的骑行方式吧? 耐力还是冲刺? ---------------------------------------- 贴图两张: ![]() ![]() 对比一下就可以很明显的看出两件事。 一:小腿都很细。 二:场地赛运动员的大腿非常粗,而维金斯的大腿没有明显的粗壮。 (尽管维金斯的大腿也很粗,但是还基本是一个圆柱形,没有想国家队这位明显的肌肉突起) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 结论:力量型选手大腿粗壮,耐力型则无明显变化。 建议: 对于大多数的业余爱好者,都是偏向力量型的。 没有几个爱好者骑车时喜欢全力冲刺1公里,然后回家吧。 这其中的关键就是,高踏频,低力量。 由此再度转到了踏频的问题。自行研究去吧~ |