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如何提高身体能量储备？

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anjin1456 四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

主题4 回帖242 关注50 粉丝50

发帖：246 帖在线：150 小时注册：2012-9-20

发表于 2013-2-3 20:09

1楼只看该作者 | 倒序浏览

购买户外保险

如何提高身体能量储备？

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锻炼，循序渐进 驴币 + 8

119律师

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黑色夜空学习下、、、回复查看全文 2013-2-13 20:41
大壮123 慢慢锻炼，不能着急回复查看全文 2013-2-13 20:40
awanpmjadb 个人感觉首先不能进行体力透支，其次生活健康规律也很重要，接下来就是科学适度的锻炼了——有氧+无氧回复查看全文 2013-2-13 18:04
嗜血獨狼多吃，，，回复查看全文 2013-2-13 15:28
如风飘平时的锻炼十分重要，跑步，游泳，爬山等，都是身体储备的基本运动，而且随手就可以进行的。回复查看全文 2013-2-13 15:15
山中一闲民转个帖子内容分享： 1、体能储备不会一蹴而就，是个积累的过程，平时不间断的长期坚持锻炼与合理的饮食结构；2、要了解自己的身体状况，绝不盲目超体力、透支体力，无论徒步、爬山，始终使自己处在较为舒适或略感 ... 回复查看全文 2013-2-8 21:34
木冰云多吃多睡多锻炼回复查看全文 2013-2-6 11:21
雪线吃好,睡好,坚持锻炼. 回复查看全文 2013-2-6 10:39
随风耳语吃好、睡好、锻炼好！回复查看全文 2013-2-6 10:18
平邑天宝循序渐进，营养均衡回复查看全文 2013-2-6 10:18

刀客、十二级干城章嘉峰

主题145 回帖38119 关注1023 粉丝1060

8264币 16 枚发帖：38264 帖在线：3576 小时注册：2010-12-20

发表于 2013-2-3 22:41 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

因人而异

yzy193993 八级道拉吉里峰

主题16 回帖1311 关注104 粉丝103

发帖：1327 帖在线：406 小时注册：2013-1-16

发表于 2013-2-4 10:38 3楼只看该作者

多做有氧运动提高体能，再准备各种食品随时好补充吧

神刀侠顶级珠穆朗玛峰

主题32 回帖29104 关注2909 粉丝2913

8264币 1 枚发帖：29136 帖在线：4223 小时注册：2010-4-25

发表于 2013-2-4 10:49 4楼只看该作者

3楼观点我同意。平时锻炼也比较重要

柳河汀骑行版省级版主论坛版主

论坛版主

主题1431 回帖294281 关注4022 粉丝3805

论坛版主

8264币 116 枚发帖：295712 帖在线：10636 小时注册：2011-8-19

发表于 2013-2-4 10:54 5楼只看该作者

anjin1456 发表于 2013-2-3 20:09 如何提高身体能量储备？

坚持锻炼，正常作息。

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xiaoshan0977 说得好，正解。回复查看全文 2013-2-6 09:10

shoutlz 十三级乔戈里峰

主题66 回帖29057 关注73 粉丝128

8264币 29 枚发帖：29123 帖在线：2424 小时注册：2011-6-8

发表于 2013-2-4 10:59 6楼只看该作者

anjin1456 发表于 2013-2-3 20:09 如何提高身体能量储备？

每天锻炼不懈怠~

—free— 十级马卡鲁峰

主题10 回帖3465 关注0 粉丝2

发帖：3475 帖在线：3226 小时注册：2009-12-2

发表于 2013-2-4 12:57 7楼只看该作者

进来学习一下！

俺是军迷五级安纳普尔那峰

主题4 回帖645 关注55 粉丝55

发帖：649 帖在线：479 小时注册：2012-9-24

发表于 2013-2-4 13:58 8楼只看该作者

啥叫能量储备，脂肪算不算，要是算的话，我储备的还算不错。

1人点评收起

の鱼强烈支持脂肪回复查看全文 2013-2-4 20:30

天地之间【悟】

天地之间【悟】六级南迦帕尔巴特峰

主题0 回帖292 关注45 粉丝46

发帖：292 帖在线：136 小时注册：2012-10-25

发表于 2013-2-4 14:09 9楼只看该作者

进来学习一下！

langzhua70 八级道拉吉里峰

主题0 回帖1498 关注114 粉丝114

发帖：1498 帖在线：88 小时注册：2012-3-15

发表于 2013-2-4 14:26 10楼只看该作者

进入学习

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