利用走楼梯调理膝盖疼痛

谢谢.可以试试.

guyu[谷雨] 发表于 2013-2-4 12:33 谢谢.可以试试.

谢谢你的光顾

我是紫菲 发表于 2013-2-4 09:43 现在膝盖疼痛的人很多，尤其是登山的人们。    几天前看了好友mueller写的一篇关于护膝的体验心得，觉得挺 ... ...

最后一分了，支持好友

我是紫菲 发表于 2013-2-4 09:43 现在膝盖疼痛的人很多，尤其是登山的人们。    几天前看了好友mueller写的一篇关于护膝的体验心得，觉得挺 ... ...

学习 感谢分享

谢谢分享！

我是紫菲 发表于 2013-2-4 09:43 现在膝盖疼痛的人很多，尤其是登山的人们。    几天前看了好友mueller写的一篇关于护膝的体验心得，觉得挺 ... ...

学习了，感谢紫菲姐姐分享~

此法要点是如何使用肌肉的力量去帮膝盖缓冲自身的重量。特别要注意的事，落地时要绷紧大腿及小腿肌肉。长期锻炼确实能强化下肢及关节的稳定性，特别是胫骨前肌（小腿前侧肌肉）的强化，在往下角度行走时给予膝盖强大的保护和缓冲。

我是紫菲 发表于 2013-2-4 09:43 现在膝盖疼痛的人很多，尤其是登山的人们。    几天前看了好友mueller写的一篇关于护膝的体验心得，觉得挺 ... ...

支持嫂子加 谢谢

健康｛大浪｝ 发表于 2013-2-4 17:12 支持嫂子加 谢谢

谢谢大浪的支持

tufacai 发表于 2013-2-4 16:16 此法要点是如何使用肌肉的力量去帮膝盖缓冲自身的重量。特别要注意的事，落地时要绷紧大腿及小腿肌肉。长期 ... ...

真诚的谢谢你充实了我的护膝知识，谢谢，谢谢。