| 许多人选择参与户外运动，放松身心，体验乐趣…，探险、登山、越野、漂流、攀岩等都是人们热衷的活动。因为活动在户外开展，容易发生意外，因此应该有充分的安全防范考虑。如何使户外运动万无一失？ 出行前做好充分的准备。首先要对目的地的天气、地理环境详细了解，以便制定出行的日期、线路和装备计划。其次要具备一定的野外生存常识，尤其是不同地形的行走、辨别方向和基本的野外互救常识。再次要准备好合适的户外装备，户外运动对服装、鞋袜及相关运动设备都有一定的要求，应根据所从事的运动合理选择。马明和还提醒说，户外运动忌“个人冒险主义”，要量力而行，根据不同体力、经验、能力选择出行线路；还要结伴而行，以便相互照顾、帮助，出了意外也能够互救或向他人求助；最好有专业人士随同。 活动中注意保持警惕。第一要有团队精神，结伴野外活动，必须团结协作，共同克服困难。野外无小事，有的户外爱好者喜欢逞能，活动中擅自单独行动或偏离预定的行动路线，往往容易导致意外的发生。第二，行进途中要注意力集中，不要互相嬉戏打闹；休息时，坐下之前先观察一下环境，以免遇上虫蛇。第三、活动中遇上天气突变，必须以安全为前提相应地调整行动计划。 意外发生时冷静处理。在户外参加运动时，当意外发生时，最重要的是保持冷静。认真分析当时所处环境，判断凭自身能力是否能解决问题，如不能，则想办法寻求救援；作为同伴进行救援时，必须确定自身置于安全保护之下，否则险上加险；等待救援时，要积极自救，比如合理安排食物和饮用水等。 |
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