尼泊尔EBC（Everest Base Camp）全攻略（和EBC流氓背夫斗争的日子）

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装备篇：

说说装备，咱不说太多，只说说自己觉的必需的：

背包65L和24L各一个，一个给背夫，一个自背并用于冲顶。

睡袋必须：旅途中所有的旅馆房间都是不带暖气的，且保温性能参差不齐，被褥也薄厚不均，所以必带。

防风软壳必须:冲锋衣在3500以下的防雨中很重要，但大运动量下，冲锋衣容易静电，且不够柔软，所以如果可能，此趟徒步，除冲锋衣外，加带防风系列软壳，以土拨鼠的m2系列的 windstop 系列为优，同样，windstop系列的抓绒帽和一般的抓绒护脖，也极其重要，保暖的同时，还能更好的保护呼吸系统，更重要的是软壳在行进间更加的舒适。（我是冲锋衣和软壳都带了，但我17天的旅程，就没用过冲锋衣，3500以下才会有雨，雨小软壳足够，雨大你也走不动，我的软壳套在中雨中支持了近40分钟，没有进水，我很知足。）

药品若干，尽量摒弃华而不实的冲剂，以大剂量的西药为主，例如不带感冒冲剂，带感康。拉肚子药必备、阿斯匹品必备、阿莫西林必备、润喉片必备。其他什么邦迪、云南白药自己看着办。

整个EBC途中，我都在泡茶喝普洱，同时我也用红景天的粉末泡水喝，这是我自己在淘宝买的同仁堂的大袋中药，然后自己用家用料理机打的粉末。事实证明这很有效，粉末没必要吃，热水泡开，就像茶一样，喝泡好的水就成，因为打成的粉末，所以热水泡化后的效果很好，不过也是难喝的要命，渣子倒掉。理论上，上山前7-14天就开始服用。

方便汤+榨菜，最好多带些，国人的胃被养得很刁，那些说喜欢吃西餐的人，经过EBC连续几天的西式炒饭和炒面的洗礼，会看到这些就想吐的。我还带了2个猪肉的军用罐头，极其受国人的欢迎。

烧水器具，可以考虑不带，因为EBC的大量的旅馆事实上都是禁止在餐厅烧水的，卧室里则有禁止烧水预防火灾的通告，这些店家靠卖水挣钱获得的利润远远超过卖饭，所以……如果带了，一般到南池买两个气罐也足够了，还只能在房间里偷偷烧，我是买了3个气罐，到最后其实也只用了1个半。

水袋还是带吧，2升+

所住旅馆，我用了4个等级来记录

Keep away 远离

NO RECOMMENDED  不推荐

Recommended   推荐

Highly Recommended  极度推荐

旅行日记：
01  加都-----Lukla(2840) ----Phakding(2610)
02  Phakding(2610)-----NAMCHE BAZAR(3440)
03  NAMCHE BAZAR(3440)-----KHUMJUNG(3780)
04  KHUMJUNG(3780)-----TENGBOCHE(3860)
05  TENGBOCHE(3860)-----DINGBOCHE(4410)
06  DINGBOCHE(4410)停留一天适应高反
07  DINGBOCHE(4410)-----Chhukhung(4730)
08  Chhukhung(4730)----- Chhukhung Ri(5550)----- -DINGBOCHE(4410)
09  DINGBOCHE(4410)-----Luboche(4910)
10  Luboche(4910)-----Gorak Shep(5140)-----Kala Patthar(5550)----- Gorak Shep(5140)
11  Gorak Shep(5140)-----EBC(5364)----- Gorak Shep(5140)----- Luboche(4910)
12  Luboche(4910)-----Dzonglha(4830)
13  Dzonglha(4830)-----CHO(CHHUGYUMA)LA(5330)-----Cho La Pass Phedi-----Thangnag(4700)
14  Thangnag(4700)-----GOKYO(4790)----- Gokyo Peak(5360)----- GOKYO(4790)
15  GOKYO(4790)原地休息
16  GOKYO(4790)-----Dola----- NAMCHE BAZAR(3440)
17  NAMCHE BAZAR(3440)-----Lukla（2840）

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2013-3-5 17:14上传

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Day 01 2012.10.24  启程   

加都-----Lukla(2840) ----Phakding(2610) 徒步3.5小时

此天徒步没什么可说的，2840的高度，没什么难度，不过刚到EBC建议还是老实点，别撒欢。之后有你的累。

宿“Shangrila Guest House&Reataurant”
——推荐。充电免费，吃的还行，单人间有点漏风，餐厅里可以烧水泡茶。（路右）

    一早在加都4：30起床，5：15到的机场，居然还没开门，6点多开门进去，等到7：10分才放我进候机厅，进去手机就快没电了（晚上住的凤凰停电了，没充），找了半天最后在他们工作台后面的墙上找了个插座，就开始充电，柜台里的那个尼泊尔哥们看着我的手机，问我为什么买GS3，我和他聊了会技术，7：20就听着有人在门口大声喊着SITA，然后就跟着进去，等到8点开飞。

    小飞机挺好玩，但也没说的那么惊险，可能咱经常做直升飞机，习惯了吧。8：40 出Lukla机场，在取行李那里有着好多的背夫和向导，然后遇到了Phurba，这哥们英语不错，我看他长的还算忠厚，也就雇了他，可根本就没想到，越到后期就越发现，这就是个白眼狼。先贴张他的照片。他的事迹咱回头慢慢道来。谈价格的时候，我给了Phurba两个选择，一天1000卢比，没有小费，或者一天900卢比，加小费。Phurba貌似忠厚的问我，怎么选合适，我给他算，按一天1000卢比算，20天就是2万；一天900，加10%小费算，20天是19800万，但我肯定是不会超过20天的，所以第一种方案会更适合他，他很高兴的同意了，伸出手一脸诚恳的说，我们会是个很好的团队，是很好的拍档。我很高兴的和他握了手，成交。

    后来发现，第一，他不是实诚才让我算，是他根本就不懂得怎么算术；第二，不给小费就不会激励他的斗志，他会天天给你找麻烦。再后来遇到管家婆，管家婆说他们本地有朋友就提醒他们了，不要在取行李处和机场雇佣背夫，应该去旅店，让旅店担保请背夫，还一定要不会英文的；管家婆他们就是这么做的，一趟下来按一天1000卢比付款，15天包齐，少不退多不补。人家干得也不错，还不闹事，我这个，靠，彻底让我见识了尼泊尔流氓背夫的手段。　　第一天见面，我请这个叫Phurba的背夫吃了顿咖喱鸡饭，这在他们这算是大餐。Phurba说等下请我去家里吃饭，他也要去拿行李，之后就去了他们家　　通常走之前，这些背夫会要求先收10天的费用来养家，这其实就是个圈套，他们多拿了你的钱，这样你就很难在前几天就把他们开除了，而且，他们还有充分的理由临时跑掉。
    在Phurba家，Phurba很客气的用屋外地里刚摘下来的薄荷叶子，给我做了杯茶，之后请我吃了顿炒土豆。炉火旁，想起很多小时候的事情：坐在炉子旁边迫不及待的等着妈妈烹调的食物啊；留着哈喇子一边闻着饭香，一边添柴火啊；等着饭，馋嘴的偷偷从锅里捞点吃的啊，啊，很多小时候的很童趣的故事啊……（画外音：当然那肯定都不是咱，咱家从记事起就开始用天然气的炉子了，以上情节来自电视…….ＨＯＨＯＨＯ）

      13点左右从Phurba家出发，15:30左右开始下雨，雨其实不大，Phurba假借喝茶，就想赖在某处不走，又说自己没带雨具，还故意和我扯动扯西的拖延时间。我就开始感觉这个人有些不地道了，外面的雨又不大，为什么不走啊，今天要是不到Phakding的，明天我就更难走了，我正色严令他，出门，走。丫的，没下雨的时候在你们家耽误那么久，难道还怪我吗？半路上，雨开始下大，接近中雨，我全套的软壳防水没问题，于是拿出背包的防雨罩，给Phurba，让他披着，他说不用，可也不能这么浇着啊，路过家旅店，我找旅店的老板，花300买了把八成新的雨伞，给他插背包上，背夫也是人，我也没想虐待他。这之后，Phurba就再也不肯撒手这把雨伞，一直给背了回来。

      16:30 到Phakding，宿“ShangrilaGuest House&Reataurant”，这家店不错，充电免费。我占了2个插座使劲充，再往上就要收费了。

加德满都，sita 的小飞机

刚开始遇到感觉不错的Phurba，后来发现，这就是个白眼狼。

翻山越岭，要先去Phurba 的家拿他的东西。

Phurba 家的罐子，都是铜的，我很好奇的问他最下面的那些大铜盆是干什么用的？
他说，从左往右依次是：放牲口吃的豆荚、人吃的粮食，食用水......

Phurba 家的二楼，一楼没有任何布置，堆积了大量的豆荚，养着一头牛。注意看窗口，因为房间窗户的窄小，光线不好，窗户边上放着很多的镜子，往屋内折射阳光。

Phurba 去外面园地里摘来的Mint（薄荷），说是要给我作薄荷茶。


炉火旁，想起很多小时候的事情：坐在炉子旁边迫不及待的等着妈妈烹调的食物啊；留着哈喇子一边闻着饭香，一边添柴火啊；等着饭，馋嘴的偷偷从锅里捞点吃的啊，啊，很多小时候的很童趣的故事啊……（画外音：当然那肯定都不是咱，咱家从记事起就开始用天然气的炉子了，以上情节来自电视…….ＨＯＨＯＨＯ）





Phurba自己却不喝mint tea ，他说自己喜欢奶茶。
整个EBC旅程中，沿途的这些当地人，其实信仰和我们的藏民是一样的，他们信奉的是喇嘛教，而不是传统意义上我们以为的佛教或者印度的湿婆教。

Phurba 做好的 Mint tea



当地人经常吃的炒土豆，其实就是煮熟的土豆，加点蔬菜和盐搅拌一下。




Phurba的三个女儿。

本日途经的各种索桥1



本日途经的各种索桥2



本日途经的各种索桥3

Day 02  2012.10.25 南池的遭遇

　　Phakding(2610)-----NAMCHEBAZAR(3440)，上升800米，徒步6.5小时，

　　本日800米上升，从开始一直到Jorsale，基本上是一马平川，其间多次走过不同的索桥。Jorsale之后是个接近600米上升的之字形大坡，比较辛苦，但刚到EBC的人应该都有体力，备好水也就ok了。

进山，总共需要路过四个关卡，一个是20美金的TIMS；一个是3000RS的门票（涨了）；还有一个是军队的检查，就只是登记；NAMCHE BAZAR入口处还有一次检查，也只是记录；建议还是要都登记好，尤其是要把你的背夫的名字登记好，回头万一有什么问题，他跑了，你也可以回来通过记录查询并投诉你的背夫，这里的背夫有些很不地道，半路消失，或者卷你东西走人的事情也时有发生。

　　宿“NAMASTE LODGE & RESTAURANT”——极不推荐。黑店，服务差，态度差，价格贵，尤其对中国人不友好。店主对中国人和欧美人是两种面孔。这家旅店的单间是400卢比，加上洗澡300，折合美金就将近10美金了，如此倒不如直接去住15美金的全包店，洗澡免费，充电免费，房间也会更好。因为之后再往上，充电都是按小时收费的，所以在这里最好把所有的电池都充满。这是Phurba领我进的第一家黑店，再之后我就坚决要求其找便宜的旅店了。此处推荐酒店请看16日回程攻略。

　　早起，进山有四个关卡，上面已经说了。

　　NAMCHE BAZAR（南池市场），是个很大的集散地，这里有不少的咖啡店和户外用品店，可以在这里购置气罐和一些御寒的衣服，当然，肯定都是仿的，而且一定是广东货和义乌货。在整个EBC的旅程中，尤其是某段旅程中，我几乎看见人手一条猛犸象的软壳裤，基本上也都出自这里。此处有银联取款机，以国内的银联卡，你就可以直接在这以官方的汇率，取出卢比。

LP推荐在此休息一天以适应高反，其实还是有些道理的，当然，你觉的你身体好，那就走着。

到了NAMCHE BAZAR，Phurba带咱进了一家很差的旅馆，名字叫：NAMASTE LODGE & RESTAURANT，这家店极不推荐，本来我想在NAMCHE BAZAR多住一天做适应的，但此事已发生，咱是立马走人，且听咱细细道来：

这家旅店兼饭店，还开了一个户外店，Phurba好像和这家店有猫腻，非想咱在他们家买气罐，可他家开价太高，一个气罐要550，咱谈了谈价格，可男老板死活不降；我让Phurba带我去别处转转，Phurba明显也是不肯尽心尽力，最后装模作样的说，没有，咱们还是回去吧…….咱也实在懒得走了，回去讲到1500三个。拿了气罐，咱回到旅馆，在餐厅开始烧水泡茶，结果那个女老板又出来了，冲我嚷嚷半天，，我估计就是说我在这烧水了，她的开水怎么卖啊。我当时也很生气，我从你们家买的高价气罐，还不让我在你们家烧水泡茶？Phurba上去说了一通，女老板悻悻的走了，临走还狠狠瞪我一眼；我直接和Phurba说，她什么意思，不行我们换旅馆。Phurba赶紧说不是那个意思。过了一会，男老板来了，吆喝了一声，说给我找了个好地方，让我泡茶，还帮我把茶具给端走了，咱跟着过去一看，原来就是个杂物间，没暖气还挺冷，丫的还让我坐门口吹风，我不坐，那男的就在里面又临时收拾了个桌子，他后来又发现客人们从餐厅透过玻璃，还是能看到我在烧水泡茶，就又进来让我换地方。上述的这些举动让我极其反感，这个男老板好像是对中国人有些偏见，我在泡茶的时候，Phurba顺口说了句要不要尝尝，那男老板一口回绝，理由是中国茶很滥……

　　之后我和Phurba说，我要走，这家店让我很不舒服，Phurba好像收了这家老板的什么好处，死活不走。我有点急了，我说你现在就两个选择：要么我们现在走，要么我们明天一早就走。Phurba说：老板和他是很好的朋友，而且老板说了，如果我们在这2天后会送他一个PAD……我听的啼笑皆非，你要pad，关我什么事，难道为了你的PAD，我还要多不爽一天吗？

　　我说：你今天还买手机了呢，他怎么不送你一个手机啊。

　　我直言告诉他，我说：第一，这家店的两位老板都让我不舒服，他们有什么问题，可以和我商量，但不能吆喝我，这是极其不礼貌的。我是顾客，是上帝，我受到了不礼貌的对待，所以我决定不在这里消费了。第二，他们这些人如果真把你当朋友？我刚才下厨房，就不会看到你可怜兮兮的坐在角落里，这不是对待朋友的方式。他们看你的眼神也不会是蔑视和冰冷冰冷的。

平心而论，我是个茶客，我就是想找个暖和的地方泡点茶，我招谁惹谁了，本来是一场随遇而安的以茶修心的旅程，被两个扑克脸的旅店店主给生生地打断了，这两个惟利是图的土鳖老板根本就不懂，估计也从来没想过要尊重别国的文化和传统，所以我个人认为这是我在尼泊尔呆的最烂的旅店。

Phurba听了不知道怎么想，后来还是拖延着选了第二天离开，不过他说可以带咱去KHUMJUNG，只有3小时的路程，我说可以。

　　后来想想，依稀记得，这家店的一个桌子上摆了10多个大塑料瓶，里面装满了热水，有鬼子还时不时的过去动动，我估计他们骗某个旅游团的鬼子买了很多大升的水瓶，又高价卖给人家开水。怕鬼子看到我能自己烧水，回头解释不了吧。这家店真心不推荐，建议各位也别去。此处推荐酒店请看16日回程攻略。

沿途看到的远处的高山。

远眺　０１


远眺　　０２

溪水


路上的蝴蝶





山溪

收费站


溪流




溪流２