三月二十日（本周三）青海蓝天救援队第一季第四次体能拉练[西宁]

活动宗旨：夜爬拉练活动主要是为了锻炼户外爱好者的野外生存、夜间辨识方向、控制身体协调性及环境适应能力，并为两天后星期六星期天的穿越活动拉练体能，欢迎西宁的户外爱好者积极参加报名。

集合时间：3月13日晚18点50分（只等十分钟，19：00整准时出发）

集合地点：西山一巷（蒲宁塔路口处）

必带装备：[url=https://www.8264.com/list/224]登山鞋[/url]或徒步鞋、饮用水、冲锋衣裤或雨具、头灯

    其他装备可根据具体情况自行准备，如：小背包、登山杖、护膝、手台频率：434.750。

活动概况：西山脚下盘山公路出发，到经幡处，原路返回。总行程约需三小时。

难度、强度： 难度低， 强度低， 危险低

食物安排：每人自带热水1瓶 能量食物少许

领队人员：

    领队：多情应笑我    

    前锋：蓝天救援队搜救组　

    收队：蓝天救援队后勤组

报名须知：

     1、参加人数： 有团队协作精神、心理健康、身体健康、无不适合户外活动疾病的成年人（不充许未成年人参加），人数不限

    2、有意参加者请详读报名帖，根据自身状况，点击“我要参加”按钮，报名即可。对活动有问题或建议者请与青户盟活动群3500999联系

    3、请报名人员务必准时集合，放鸽子者录入不守信用黑名单，并拒绝参加以后的活动。

注意事项：

    1、注意安全，建议队员购买户外[url=https://bx.8264.com/]保险[/url]；

    2、本次行程可根据活动中的具体情况作临时调整

  3、活动中必须注重环保和团队精神,不利于环保和团队精神的言行领队有权阻止；

    4、活动中须听从领队人员的线路安排和指挥指导；

    5、活动过程中团队一同前进，不得私自脱离团队活动；

声  明：

　　本次活动系由本论坛会员和户外运动爱好者自发协商组织的非营利自助户外活动，户外运动有一定的危险性和不可预知性，凡报名参加者（以及被代报名者）均视为具有完全民事行为能力人，报名参加者（以及被代报名者）纯属自愿行为，对自己的行为及后果负完全责任。领队、协作人员及财务人员推举产生，以上人员和其他队员只承担自身能力所及的扶持和救助义务，并无义务承担其他任何法律和经济责任，也无义务对活动中的各类人身损害负责。活动开始本声明自动生效并视为你接受和认可本声明。

好活动，参加，顶帖

好活动，支持！

报名参加。

果断给石头顶起~~

顶起！！

再带几个朋友参加，本人+3（至少）

顶一挂，下班早就参加给，哈哈

果断顶起。

未来像是阴谋 发表于 2013-3-18 22:47 果断给石头顶起~~

啥也别说了,眼泪哗哗的