| 本人男，30岁，偏胖，现居成都。 第一次攀岩是在10多年前，当时还在读初中，某次随着亲戚单位去拓展训练，尝试了攀岩。 在记忆中，那个攀岩的地方有一个抱石墙，还有一个充满洞洞的水泥墙，由于还小，攀爬的是洞洞水泥墙。 记忆力很清晰的是，当我爬高了后，双腿颤抖，应该是被吓的吧。 小学的时候，在厂矿生活，爬高上低。 第一次爬到砖瓦厂的烟囱上的时候，不敢下了也不敢叫家人，天黑了，边哭边下。 学校依山而建，后山被挖开一半做了个操场，看台是水泥做的一台一台，看台后是高高的围墙。 围墙下部由大石头组成，上部是红砖，约莫20米高。 那时候也没什么好玩的，于是一群男孩子就比赛翻墙，先是从四周的低矮砖墙开始，慢慢到了看台墙。 其实我也不知道，也不记得了，当时是怎么爬过那么高的墙，现在让我爬我估计不敢吧。 我唯一记得的是，当我们爬过去的时候，看见了好大一片萝卜地，我们偷了几个萝卜，在水塔边的小沟里洗洗吃，一群孩子又爬上水塔。 我们觉得自己是英雄，狼牙山五壮士。 而后我们被学校处分，被家长管教。 童年的游戏很少，捉虫子，小河沟里游泳，偷骑爸爸的永久，爬墙。 童年的时候精力总是特别旺盛。 慢慢长大了，沉迷于游戏，狭小的街机房，出租屋里的索尼土星，以及后来的电脑。 运动就只剩下游泳和骑车还在继续。 大学的时候和朋友一起爬山，登过四姑娘山二峰（其实我觉得那绝对不是二峰，我们肯定是弄错路找了个小山包就当二峰了），本想继续在户外的道路走远，可是没钱，什么都很贵，什么都买不起。 于是穷学生就穿着解放鞋走过几条小溪，爬过几个小山坡，想和别人活动都不敢开口。 大学毕业后，游泳也游不起了，当时大学里是3元就可以游两小时了，而毕业后学校不给外人游，游泳馆又30到50不等。 于是重点放在了骑车，省吃俭用买的第一辆是美利达的勇士，几年过去了，成都周边都骑过了，车子也换成了组装的，如同妻子所说，自行车差不多是我的小情人。 2009年，我结婚了。 妻子很支持我的爱好，陪我骑车，陪我徒步，陪我做那些靠谱或不靠谱的事，一起幻想将来的美好，幻想我们走遍世界，幻想那些未来或虚妄。 由于工作和家庭的原因，现在骑车也暂遇困难。 可是天天呆在办公室，我觉得我又有股腐烂的味道。 某天，经过铂金城那里，一个健身推广的拦住我说“哥子，我一看就晓得，你是那种有健身欲望的，还是那种有健身需求的，我没说错嘛” 于是我说，我要找个喜欢的运动做。 骑车，时间不行；登山，时间和钱都不行；徒步、穿越、溯溪，还是时间不行；健身房，没兴趣啊。 那么，爬墙吧，像小时候一样。 在网上查了些爬墙的知识，越来越安奈不住。 也就在昨天，偷偷溜出去，去爬墙。 苏宁广场很好找，我来到了成都生存者攀岩馆。 有个小女孩正在攀岩，开始我觉得我应该也可以做到，后来的事实证明，我还不如小孩子的四分之一。 了解了注意事项，教练给我说了许多最基本的东西（或许教练觉得说的都是最简答的，可我觉得我估计只记到了80%）。 双臂拉直，重心放稳，腰部顶起，手脚分开动还有什么不记得了。 热身。 上墙，从左往右，爬，1米，2米，掉下来T T。 反思，支点右手右脚在同一条竖线上，重心不稳。 再来。 上墙，从左往右，爬，1米，2米，掉下来T T。 教练说，手打直，别只用手拉，反思。 再来。 上墙，从左往右，爬，1米，掉下来。。。。。。。。。。。 心气浮躁，欲速不达，没看清楚就乱动，重心不稳手乱抓。 休息一下，看看小朋友是怎么爬的，听教练说我错该怎么改。 反思自己的行动错误，学习别人的思路动作。 先看着墙壁思考一会大约要踩抓的几个岩点，然后按计划来，不乱动，稳重心，移动脚，移动重心，移动手。 似乎有一点点点点点进步。 最后的结果是，从左往右，爬了3米左右。 谢谢教练的耐心教导，我想我爬起来一定很难看吧。 第一步不容易，如同骑车，开始的时候30公里就要死要活，咬牙下来，也就不是那么难了。 爬墙，蛮有意思。 我将继续。 不知道是因为人腿比手力气大还是因为我动作不对，今天就小臂酸痛，酸痛的感觉蛮好。 不知道我什么时候可以像小朋友那样横着爬一圈啊。 |
| 3月21日，天气晴。 下午下班，吃了一个面饼，我又来到了攀岩馆。 经过天的休息，手臂肌肉已经没那么酸痛，手指底端的茧子却还隐隐作痛。 因为想攀岩，所以我继续练习爬墙。 今天的攀岩馆一共有4个人，有一位我周二遇到过，其他的朋友还是第一次见。 感觉气氛蛮好的，虽然我爬的很丑，但是没有人嘲笑我，反而是给我许多鼓励，大家都很友善。 有一位前辈爬的很帅，手臂和背部的肌肉看起来很舒服。 有一位女子爬的也很帅，感觉她似乎不怎么费力就通过了许多路程，协调而富有节奏感的动作让我看着很舒服，很羡慕。 在吧台老板给我说，让我买双鞋，每次租鞋不划算，她说初学者穿双小白胶就好了。 小白胶，儿时似乎是叫白网鞋，运动会的时候都要穿，如果脏了，还可以用粉笔涂一下变白。 平时的徒步鞋穿的是41.5的，而白网鞋穿的是245的，感觉有些不习惯，紧紧包裹脚。 热身，拉拉韧带，放松肌肉，扮手指。 准备上墙。 今天，在上墙前我先走着看了一遍墙，大概想好了一会的路线，避免上去乱抓。 第一次，我爬了可能有7米左右吧，我不清楚应该怎么算，距离感觉不是很好，于是开始数岩板。 上次最多爬了4块板子，今天爬10块。 注意体会每一个动作，没有像上次那样死抓着岩点不放，拉直手臂，脚部站稳，腰部顶起，偶尔还能还手休息一下，果然轻松了一些。 简单的练习是枯燥的重复，而重复之中有属于自己的快乐。 我就这样从左爬到右，从右爬到左，像一个笨拙的螃蟹。 看其他朋友玩指点，定线，我只有羡慕的份。 虽然我做不到这些，可看他们的动作还是很舒服的，看看他们的动作，想想自己的不足。 失败、反思、观摩、学习、思考、实践，我就这样一点一点爬的更远。 爬了两个小时，手臂酸痛，茧子感觉要破了，肚子也饿了。 再练习了三两次后，打算先回家了，和上次一样，劳累的肌肉似乎都集中在手臂，腿部又是没什么感觉。 赶地铁，换公交，再开车。 回到家里差不多11点，给自己煮了碗面条，吃完抽根烟，恩，今天是快乐的。 期待下一次我能爬的更好，期待某一次我能和他们一起玩。 |
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