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沈阳穿山甲

沈阳穿山甲四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

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发帖：797 帖在线：785 小时注册：2011-3-22

发表于 2013-3-21 20:14

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购买户外保险

本帖最后由沈阳穿山甲于 2013-3-21 20:19 编辑

观察多起山难，体能储备成为重要因素，如何锻炼体质，储备体能，如何科学的跑步，如何去跑山也就是越野跑。跑步是最实用最简洁成本最低锻炼方法，现在各个地方的马拉松、百公里越野跑比赛很多很丰富，越野跑涉及的装备也很多，知识面覆盖广泛，和于户外探险知识互相交叉重叠，比如：上山下山技巧，如何保护膝盖，高强度活动中的给养问题，运动过度的时候，身体发出何种信号等等。值得大家学习借鉴，还有就是网站可以介绍装备，给商家提供机会，和乐不为。双赢策略，网站，会员，商家互惠互利。

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