第1天:拉萨机场（火车站）接团 宿: 拉萨 拉萨火车站或机场接团，随后安排入住酒店，自己在宾馆或附近安排午餐；晚餐；自由游览布达拉宫广场，远观药王山，拍摄布达拉宫全景或者选择赴藏谜之谜 -- 八角街；为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景（但要注意不要剧烈运动，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。一般过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失）。
% U$ A& I, U B! l. U7 s3 B) Y第2天：布达拉宫 -- 大昭寺 -- 八角街 -- 拉萨老城（盛宴之旅） 宿：拉萨 守望布达拉宫：静谧神圣中收获景仰的感动（平季、淡季约2--2.5小时；门票：100元）松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。公元641年，松赞干布迎娶文成公主，为公主建造了布达拉宫。被誉为世界十大土建筑之一。占地总面积36万余平方米，主楼高 117米。 巍峨、雄奇、庄重，能一睹其面，是无数游人的终极之梦。 1 f1 D6 U# \+ U& y" X- D4 v9 c
游走于金碧辉煌的佛殿，我看到了一个民族的信仰的力量。你的博大，你的精髓，让我净化了灵魂，洗涤了心中的烦恼与忧怨！: v3 S& e2 X+ n8 M3 {" m# n
大昭寺默想信仰：直面世上最神圣寺院（平季、淡季约2小时；门票：85元）藏语是经堂，距今已有1350年的历史。是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位最崇高的中心寺。世上只有3尊释迦牟尼等身佛像，这三尊佛像中，大昭寺里以12岁时释迦牟尼身为皇子的鎏金铜像最为精美与尊贵。柱廊与转经回廊的廊壁上，绘着无数佛像，因此也称为千佛廊。壁画面积有4400平方米，艺术感达到极致。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；去拉萨没去大昭寺就等于没去拉萨”之说。
% w. s$ X9 E$ Z致命诱惑八角街：藏谜之谜（约3--4小时，无门票、无时限，自由体验）过去只是单一地围绕着大昭寺的转经道，藏族人把它称作“圣路”。如今的八廓街既是转经道，又是一条充满民族特色的购物长廊。是一整片旧的、有着浓郁藏族生活气息的城区。是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，也是西藏民族文化的“百科全书”。
: R4 c! R% Y: t$ d: h; `1 v$ i拉萨老城·宽窄巷子中的故事（约1.5--2小时，无门票、无时限，心旅体验）漫步拉萨古城，鳞次栉比的藏族建筑风格鲜明，八廓街古转经道上桑烟袅袅、人流如织、店铺林立，使人在古老与现代的交融中感受。 6 i8 q) m0 k3 `! Z! Q
第3天: 拉萨 -- 达孜 -- 墨竹工卡 -- 米拉山 -- 巴杰塘草原 -- 尼洋河 -- 中流砥柱 -- 工布江达县 -- 八一 -- 林芝米林机场 -- 两江交汇口 -- 佛掌沙丘 -- 雪山下的人间藏乡：派镇（行程公里数：559km）（绝色之旅） 宿 : 派镇 拉萨乘车从达孜经墨竹工卡县，翻越 5013 米的米拉山口，驰向海拔仅 2900 米西藏江南林芝，一路湛蓝的高空，洁白的雪峰，赭黄的山体！; b! T# ]* v( E. F- v& U3 ]
尼洋河：我的思念在远方 尼洋河也发源于海拨 5020 米的米拉雪山，流经工布江达县、林芝；最后在另一个方向汇入雅鲁藏布江。尼洋河之美，美在它的水色。
9 F! J$ K. x2 s4 b驱车至林芝，藏语为“太阳的宝座”。看那连绵的高山，串珠式的平坝，深切的峡谷。与这片土地上流淌的江河、澄净的湖泊，完全经得起智者与仁者以挑剔的目光审视。3 a% E! x8 c; r+ h0 W
乘车从旖旎的尼洋河沿雅鲁藏布江腹地挺进，经林芝米林机场及远离尘世清寂的米林县，沿江观赏尼洋河与雅鲁藏布江两江交汇口，苯教的著名神山，独特佛掌沙丘、江上迎客松，抵达墨脱徒步起始处派镇；藏民族原生态般的隐居，深邃的谷地，高耸的雪山，汹涌澎湃的水流。
; ~0 x9 [" S" U' R- |) O* j* {第4天：派镇 -- 直白村（雅鲁藏布江大峡谷第一大拐弯、南迦巴瓦峰） -- 八一 -- 色季拉山 -- 南迦巴瓦峰 -- 鲁朗林海 -- 排龙 -- 通麦天险 -- 帕隆藏布江 -- 岗乡国家森林区 -- 古乡湖 -- 绿海明珠?冰川之乡：波密（行程公里数：393km）（惊艳痴迷）" z5 u$ y- M& k0 G* d: c4 s3 G
宿：波密 观大峡谷第一大拐弯、童话般美丽的直白村；转乘景区观光车游览大峡谷入口大渡卡】、【情比石坚】、有1450年历史的【大桑树】；到【观景台】听雅江峡谷轰鸣，零距离触摸中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰的壮美（独有垂直落差近5000米的奇景）；如此气势磅礴的景色，令世人叹为观止。
b" d, H8 v/ Y# Z, p v仰望南迦巴瓦峰：云雾中众神的居所（约2.5--3小时） 藏语为：“雷电如火燃烧”。海拔7782米，周围被雅鲁藏布江和雅鲁藏布大峡谷环绕，峰峦白雪皑皑，峰下苍翠欲滴，极为壮观和险峻。它的主峰尖锐，如利剑直刺云霄，峰体呈三角形分布，像一支雄鹰。早霞映照时，紫红色的光照耀在山峰上，如同一个个披着红披风列队守护大峡谷的壮士。与7151米的加拉白垒峰和6024米的白里峰两座姊妹峰遥相呼应，南迦巴瓦与大峡谷珠联璧合，有山有水分外壮观。1 ?0 c' ?& \+ V6 X/ P7 x6 H
天界上流动的河 -- 雅鲁藏布江（车程穿越约3--3.5小时）藏意为“从最高顶峰上流下来的水”。全长2900公里 ( 我国境内长为2057公里 ) ，是西藏的母亲河，是世界上海拔最高的大河。( F: V6 v# ~/ A" O/ M3 o0 v% ]- ?2 u
雅鲁藏布大峡谷长504.9公里，平均深度5000米，最深处达6009米，是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起。在南迦巴瓦峰形成了一个举世无双的大拐弯，神秘壮阔之美无与伦比。
6 W; J4 Y( e' x' S( u1 B色季拉山：上帝打翻了调色板（翻越约2--2.5小时） 登色季拉山，祥云瑞悬高罩。巍峨山脉磅礴，谁与争雄？萧瑟深秋落叶飘，层林尽染橙色满枝头。树影斑驳连绵，横亘山脉片片。登临海拔 4728 米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。
# [4 P% ^% O4 ^3 ^; p膜拜众山之神 -- 云雾中的南迦巴瓦峰（约1小时）在色季拉山山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。雅鲁藏布江绕山而行，造就世界第一大峡谷在此与世界第十五高峰相遇，南迦巴瓦的刚烈与雅鲁藏布的壮阔相得益彰，波涛汹涌而下，山与水亲密融合在世界屋脊的青藏高原上造出一幅秀美的江南景致（2005年曾被《中国国家地理杂志》当选为中国最美的山峰之首）。
) c5 n* k( [% \- C恋恋鲁朗：犹如林中出浴的少女 鲁朗海拔3700米，是一片狭长的高原山地，长约15公里。云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。' N! k4 B) g" s
帕隆藏布江 -- 行走在最接近天堂的地方 雅鲁藏布江主要支流之一。峡谷内江狭山陡，江水湍急，险滩接连不断，滚滚滔滔蜿蜒咆哮于崇山峻岭之间。帕隆藏布江与易贡藏布江两江交汇处，原始森林密布，河谷丛林，翠绿青葱，云雾犹缠绵，万峰转苍黛，壮观正满眼，可谓鬼斧神工、泼墨山水。
) C+ O: t( M* v0 F% G' Y/ N" E沿途行经排龙门巴民族乡，通麦天险，通麦铁索桥，易贡原始森林自然保护区，岗乡自然保护区。
- ]6 q R' ^3 @" ?2 o% Q* R路过油画般的风景让众多文人骚驴赖着不走的古乡湖，是自然美景和田园风光完美结合的典范。海拨2600米，长5公里，宽1至2公里，最深处20余米；古乡后山的“雄陆给尼”冰川爆发，由卡贡弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成，是藏东南著名的淡水湖。 : w8 R4 ^ l0 z5 f) ?( d, q
第5天：波密 -- 八宿 -- 然乌湖 -- 上然乌湖 -- 民族史诗：村落大观 -- 米堆冰川 -- 波密行程公里数：258km+16km（米堆冰川，徒步往返11KM）（天堂之旅）宿：波密 游览绝色然乌湖：冰雪交融美如碧玉的“西天瑶池”（约1.5--2小时）是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画；蓝天白云好像一块温润的碧玉镶嵌在里面，雪山倒影在其中，千娇百媚，一派岁月的优雅背影；狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境；是集雄浑与秀丽的绝佳美景，是人文与自然和谐共存的教科书！
/ C, |. @; R% F' K私密体验：天脉下的传奇 -- 上然乌湖（约1小时）（湖水中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境）！, A3 ?! ^7 s: ]5 K
环湖有几十个大小不一的藏族村落。村落中的房屋多用木材、树皮、茅草搭建，屋顶平坦，石头和树枝条建成的栅栏围绕房屋，远远看去，竟如同原始部落，浑然天成，且与周围的自然环境完全融为一体。
$ p7 @, w8 H! R2 n米堆冰川：桃花源里的天体营（约2--2.5小时；门票：50元）中国最美冰川之首，这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，气势宏伟，实属世间少见，由衷地赞叹着大自然的造化。雪山、森林、湖泊、溪流、花海、田园，米堆就是这样的一个地方，一个只会在梦里出现的仙境。米堆冰川主峰海拔6800米，雪线海拔4600米，末端只有2400米，是西藏典型的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川。壮观？美丽？雄浑？壮阔？ ...... 之后返回波密！ + {/ K$ G+ ^" d. Z+ T- {1 s3 s
第6天：波密 -- 嘎隆拉山 -- 天堂墨脱入口处：嘎龙寺 -- 叹多雄拉山 -- 通麦天险 - 排龙 - 鲁朗林海 -- 南迦巴瓦峰－巨柏园 -- 八一（行程公里数：317km）（密径寻踪）宿：八一 1 s( d4 O) Q" V) I2 q6 V
墨脱入口处：天堂隔壁的隔壁（往返约2--2.5小时） 汽车行驶在沟壑纵横的山道上，合抱的大树参天，奇松、怪石尽收眼底。可谓“隐藏在云雾、雪山、密林中的人间绝域”、“地球上的最后秘境”。这段路也是摄影爱好者的天堂：河流、草滩、牛羊、耸入云霄的冰川，河水清亮流淌，与蔚蓝的天空，耀眼的雪峰，山路悬在峭壁上勾勒出一幅人间的仙境图。4 C* \# ?& s5 }2 i- K2 s, _
游览嘎龙寺（约 1 小时），整座寺院宁静祥和，充满了深山中特有的绿色透明气息。悦耳的鸣叫，传遍了整座寺院。 7 y/ s6 f7 a5 T5 R
从塔尖状的圆柱顶；到有着彩绘雕刻的屋檐；最后终于看到了白色的墙体和色彩绚烂的壁画墙面。相嵌在蓝天白云和苍郁大地之间的山顶寺庙，给人一种居高临下的气派。; u, P+ C: \' _5 L0 w% P3 @! [6 r
波密→通麦天险→排龙→鲁朗，沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，体验国画青绿山水的意境，它是西藏的另一种风景。 3 `1 W+ Q; u7 z' N* S
巨柏园：“惊心动魄”的一树一世界（约45分钟-1小时；门票：15元）有“世界巨柏王”之称巨柏林，散布生长着数百棵千年古柏，面积约20万平方米。古柏平均树高44米，平均直径1.58米，最大的巨柏树被誉为“中国柏科之最”，树高57米，直径5.8米，需12个成年人合围才能抱住它，距今已有2600多年的历史。从根部向上主干被分为三根支干直冲云宵，枝繁叶茂的“柏树王”经幡环绕，洁白的哈达镶挂其上。之后返回林芝。 ; Q& t9 A" ~1 \# n u: D
第7天：林芝 -- 卡定神山天佛瀑布 -- 圣湖：巴松措 -- 松多 -- 巴杰塘草原 -- 米拉山 -- 拉萨（行程公里数：519km ，柏油马路，9小时）（惊艳之旅） 宿：拉萨 卡定神山天佛瀑布：世界屋脊上的原生态博物园（约1小时；门票：20元）“卡定 -- 林芝的仙境！”藏语意为天上人间。峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，野草铺地密不可入，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名，更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、神灯（酥油灯）、神鹰以及“佛”字、六字真言等藏汉文字，有如浮雕，有如卷画，惟妙惟肖，活色生香！ 天使巴松措湖：人间仙境深眷恋约1.5--2小时；门票：100元+45 元（景区奢移观光车）藏语意为“三岩三湖”，完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积 28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。
9 m) F$ M0 H5 ]" L) ]4 o湖内有座小岛，岛上有一座古庙“错松庙”，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。殿内主供莲花祖师、千手观音和金童玉女。雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境。6 I, ?9 \; @" e, f2 ~* C1 D
沿途观赏尼洋河谷旖旎的风光，雪峰下的原始森林和美丽巴杰塘草原，痴痴凝望那点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。 5 A/ ]1 ?% L' f
第8天：拉萨 -- 天湖：纳木措 -- 藏北草原 -- 羊八井地热田温泉 -- 拉萨 (海拨 4718米左右) （情缘惊艳） 宿:拉萨 与神耳语纳木措：一万里相聚未了缘（约1.5--2小时；公里数：501km(往返) ；门票：120元）早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖 -- 纳木措（世界上海拔最高的圣湖，湖面海拔：4718M），面积约1920平方公里，意为天湖、灵湖或神湖。天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛蓝的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花，交相辉映，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。坐在湖边，看水，看山，看天，看云，体验那湖、那山、那神、那人、那情……就象一个矜持而神秘的绝世尤物，我念恋那美。而我守了一个夜晚，一个清晨，终于与它的日出日落擦肩而去。湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，那是情人的眼泪吗？晶莹、剔透、缠绵、朦胧……如此肆意，如此自信，如此辉煌，如此震撼！沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，途经羊八井还可自费沐浴温泉 ( 门票：30元+温泉沐浴费98元，请自备游泳衣，在当地买较贵 ) ，晚上返回拉萨。
* B) Q% c7 a% \, |9 I+ a第9天：拉萨（机场或火车站）送团（行程完美结束） 早餐后愉快结束，仰望拉萨 + 柔艳林芝 + 天堂墨脱入口 + 绝色然乌湖（布达拉宫、大昭寺、米拉山、尼洋河、雅鲁藏布江大峡谷、色季拉山、鲁朗、南迦巴瓦峰、嘎龙寺、多雄拉山、米堆冰川、古乡湖、帕隆藏布江、通麦天险、卡定沟、巴松措、天湖：纳木措、念青唐古拉山、藏北草原）剔荡心扉之旅！
! X) C. C8 A, E7 m用车：拉萨市区、天湖：纳木措旅游空调车；林芝、波密、天堂墨脱入口、然乌湖丰田4500或三凌猎豹豪华越野车（4人/辆）。
) d, E+ e2 Z: f- Z住宿：藏迷公社：拉萨、八一、波密二星级酒店；舒怀脉动：拉萨、八一、波密三星级酒店；尊宠逸致：拉萨、八一四星级酒店，波密三星级酒；欲望集结：拉萨预备五星级酒店，八一四星级酒店，波密三星级酒店。- E: T, }0 f2 L& R; T8 A4 s
备注：全程入住舒心酒店（每人每晚一个床位），若出现单男单女，与同性团友拼房或加床或自补房差。酒店设施与沿海地区有较大差距，请客人勿以城市人心态衡量。 + w) o6 |! D: Y: \2 F
餐标：含8早餐14正餐；标准：20元/人/餐（行程中所列的餐数，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐挂牌旅游定点餐厅用）。& Y; P! g* ^3 ^8 \
备注：此行程经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、零食、矿泉水等食品在途中食用。
+ I) Q. V9 F7 z4 ]! G景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费；在旅游期间客人如因个人原因自行离团，其未产生的所有费用概不退还。
" @4 k+ o4 B# A; V" n门票：全程景点门票费（首道门票 + 第二道有价值游览的门票，行程中注明不包含的除外）。
3 K3 L) P3 u7 _6 H+ b; R* b导游：拉萨市区、天湖：纳木措导游服务； 林芝、波密、墨脱入口、然乌湖 此行程主要景点为自然风光，故安排司机兼导游服务（负责安排全程的食宿；游程途中只要时间来得及，看到途中美景可随时让司机停车拍摄，保证你最大限度的将西藏风光印入你的脑海，装进你的行囊）。/ x1 c, _+ x" J3 _
保险：旅行社责任险30万/人+20 万/人旅游车座位险。" K- Q+ D& M7 r. K$ k9 q0 T
倾情典藏：赠送我们卓越编著的《西藏旅游攻略地图》，极具收藏价值、以作永恒留念！- v+ w; O2 B2 [
友情公示：全程旅途线路长，司机导游（领队）】特别辛苦！当您得到超值服务之际，千万别忘随心意支付司机【导游（领队）】小费呀【建议20元/天/人！！4 w+ G6 ]/ c5 V) i0 I
旅程海拔表（M）：拉萨3650米；米拉山5013米、工布江达3580米、巴松措湖3700米、林芝（八一）2900米、米林2950米、直白2966米、南迦巴瓦峰7782米、色季拉山4728米、鲁朗镇3270米、波密2750米、米堆冰川（主峰4600米、末端2400米）、然乌湖3807米；羊八井4300米、纳木措4718米 （湖面）、念青唐古拉山7117米（远观）。 - s6 Z+ u# \4 y7 a% u. K
旅程公里数（KM）：（全程： 2406） A 、拉萨— 68 —墨竹工卡— 206 —工布江达— 81 —巴河镇—巴松措湖（往返88）— 46 —林芝（ 八一）— 60 —米林— 86 —派乡— 12 —南迦巴瓦观景台— 158 — 八一— 19 —林芝— 127 —通麦— 89 —波密— 129 + 16 （米堆冰川，徒步往返 5KM ）—然乌湖— 345 —林芝（八一）— 146 —工布江达— 274 —拉萨 + B 、拉萨— 91 —羊八井镇 +12 温泉（往返）— 79 —当雄— 74.5 —纳木措— 244.5 —拉萨。
' W' _/ G& i& O0 j1 ?+ N: O* b2012年“卓越品质安心游”，至尊感恩回馈：凡报名参团的嘉宾，均可每人获赠抗高原反应 -- 红景天（胶囊）药一盒！(出游前5--7天预防服用，无忧我自在) ；在行程旅行期间，每人还将获赠应急必备 -- 红景天（口服液）一盒！(多年论证有效降低高原反应达50%) ！合您心意、为您而备、想您所未想 ...... " _- o4 k2 @2 ?# d) ]( q+ O" V! {( ^
本行程为参考行程，有权根据实际情况对行程游览先后顺序作合理调整，但不影响原定标准及游览景点。如遇不可控制因素如塌方、地震、塞车、天气（冰雪封山）、车辆故障、政治因素等原因造成行程延误（滞留）、耽误或由此造成损失，产生的费用客人自理，我们将协助安排；或不能完成景点游览，旅行社不承担责任。西藏地处藏族少数民族地区，请自觉遵守宗教信仰习俗。
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