| 曾在做计划时，问过藏族同事“为什么藏语中好多以日为名的地名？”同事说日在藏语中是“山”的意思，像桑日县就是铜山的意思，因为桑日产铜。只是我不方便再问努日是什么意思。 努日整座山都是由沙组成的，只是在山顶有些石头。行走沙山，在我不长的生命中，是头一次，我感觉有点像走雪地，不同的是一个热，一个冷。 上山时，走一步，退半步，但下山时却是超爽，我照着那些平滑的沙坡飞奔而下，越陡越爽，有如电视中那些在阿尔卑斯山滑雪的动作。在下山的那一刻，我突然明白了努日就是沙山！  |
| 山南1路车好少，我等了30分钟才等到。 9:11，我在娘姑竹卡下车，我发现总是离不开这个数字。问了藏族同事，竹卡是渡口的意思。 水泥路用了一个小时，来到了地图中的峡谷，原以为这里满是冲积下来的碎石，出乎我的意料之外的是这里是一片沙丘！后来发现，这山全是由沙组成的。 计划是由山谷走到一个小村之后再向东上升，但这种缓坡走得有点无聊，于是，我改变计划，11：00，开始向东直上。怕心脏负担过重，我每上升10米便停下喘气，让心跳变慢之后再爬。 13：00，到达山脊，上升了350米。 14：00，开始刮风，风大得把人都能吹跑，许多时候不得不扶住一块石头，以防人被吹走。 14：20，找到一处背风，午餐，这次午餐是历次出走最丰富的，我从饭店打包了手抓羊肉，队友们不喜欢吃，认为要热了才能吃，嘿嘿，我吃凉的，带上山来了。 14：50，此行最高点，山坡上居然有一种绿色植物，我看了一下，是一种柏树。 15：15，向东下山， 这山上有不少断头的之字形的路，不知是做什么用的，我当然不会走这种路，直接走羊道下山。 16：30，下到平地，然后碎石路、水泥路。 18：11，返回娘姑竹卡。实际线路图. |
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