户外，负重多少才合适——增加补充说明

反正我出去一般一家三口的都背上，一般两道三天，反正不轻

浩瀚穹苍 发表于 2013-5-22 20:14 超过15斤我都觉得叫重装了！！

所谓重装应人而异，根据自身身高体重选择，我身高体重都S号的，三大包选18L、35L、60L；我的一位驴友是L号的，他选的就是22L、48L、70L。

板凳仔 发表于 2013-5-23 14:59 护膝是下山戴，上山不戴背包，它毕竟是个负载，而且一般来说占负载总重的1/10左右 ...

负重不戴护膝，是不珍惜自己的膝盖，不管上山下山。

确实！哪怕每天锻炼的。。自己体重的1/3的东西背久了也够恼火的！

断肠草 发表于 2013-5-22 16:35 户外，负重多少才合适经常在出行的时候，见到同行朋友背的背包一个比一个大，即使是周末两天线路也是如此。 ... ...

作为新手的我  真的学习了  谢谢

断肠草 发表于 2013-5-22 16:35 户外，负重多少才合适经常在出行的时候，见到同行朋友背的背包一个比一个大，即使是周末两天线路也是如此。 ... ...

感谢楼主分享这些知识，新驴学习下，背太重确实对身体是一种负担。

谢谢，草兄分享，我也常遇到文中所述情况，有些女驴非常容易犯这样的错误（化装包、睡衣等都带上），户外需要组织者引导。很大一部分人的思想是，买个包包、帐篷跨出家门就是户外，多走几次，自己也成了老驴。

我的冬季负重大约20KG 以下都是大约重量
帐篷 1.8KG
睡袋 1.2KG
防潮垫2个 STS的极限款+T家的发泡 算1KG吧
GTX睡袋壳 0.5
背包 2.5KG 神秘农场的较重=.=
徒步用水+营地用水 6L
杂物 手电电池餐具dao具什么的 2KG
保暖衣物（羽绒衣裤袜） 1KG
食物山厨+苏伯汤 1KG吧
不锈钢水壶 0.3
雪峰400套锅+杯子 0.5
一条羊毛毯 1.5 KG
我是个怕冷的人。。。

菜鸟有一个小问题，我的包是强氧巡游50+10，帐篷是冷山2，防潮垫是山之泉单人蛋巢，我那天试了一下，不外挂的话，防潮垫 帐篷就已经把大包塞的差不多满了，我看有人40l的包都能把所有东西塞进去不外挂，怎么办到的，

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落叶知秋灬 发表于 2013-05-23 08:26:02         草，你少算了背包的自重，我的包装满大概10-20公斤左右，正常情况13-15公斤，包含睡袋两 ...

竟然还有菜板，菜刀和三个盆子……还应该带上高压锅，铸铁锅、全套日本南风茶具才够逼格啊……