8月清峰自驾西藏：拉萨—阿里南线摄影探秘之旅！3—25号，23天（开始报名）

清峰自驾西藏：拉萨——阿里南线摄影探秘之旅！
2013年8月3—25号，23天

                              
        通往阿里的路是云中的路，上天的路，神山、圣湖、，还有古格王国辉煌的忧伤。
        那里的蓝天更高远、阳光更炎热、狂风更呼啸；那里的雪山更雄伟、湖泊更宁静、河流更湍急；那里的笑容更灿烂、信仰更虔诚、心跳更激烈。。。。。。
       那是一块高旷峻奇的土地，那是可供灵魂歇脚的地方，那是无数颗疲惫的心想要抵达的归宿之地！

        阿里无人区，位于西藏西北部，平均海拔在4500米以上，从地理位置上讲永远是冻土层，从生物意义上讲，任何有氧生物难以生存的绝境。唯有顽强的格桑花仍然生活在这里！

       你是孤独的旅人，至少在心灵上正被自我放逐。有什么能比这更利于反省？寂寞的阿里正在帮你沉淀浮躁的心情。酥油、熬茶、牦牛粪、清晨倔强绽放的野花以及被挤压出翠绿汁液的青草，这是什么味道？这是最迷人的味道，是阿里的味道。高原的星空很璀灿，尤其是在没有电灯的高原小村庄，你会见到今生最美的夜空，在山乐山，在水乐水，一片云也是风景。



活动主题：神山、圣湖，阿里南线朝圣之旅！
活动类型：自驾、越野车、徒步
活动时间：2013年8月3-25号
活动线路：
石家庄—1200km兰州—西宁—1050km格尔木—1155km拉萨—羊卓雍措—350km日喀则—350km珠峰大本营—346km樟木—275km萨嘎—帕羊—500km塔钦—普兰—395km扎达—310km阿里—日土—280km阿里—600km仲巴—465km拉孜—408km拉萨—1155km格尔木—西宁—1050km兰州—1200km石家庄

活动主要看点：
神山：珠穆朗玛峰、西夏邦玛峰、冈仁波齐神山
神湖：羊卓雍措、玛旁雍措+鬼湖（拉昂措）、国际湖—班公措、那木措
寺庙遗址：扎什伦布寺、古格王朝遗址            
自然景观：高原荒漠、卡若拉冰川、扎达土林



行程安排：
D1：8.3号 石家庄—兰州（海拔1520米） 1200km
        6：00俱乐部集合出发，中午车上简单午餐，晚7：00左右到兰州，宾馆住宿标间，晚餐。

D2：8.4号 兰州—格尔木（海拔2780米） 1048km
        7：00兰州出发，中午车上简单午餐，晚7：00左右到格尔木，宾馆住宿标间，晚餐。

D3：8.5号 格尔木—拉萨  海拔(3650米)  1155km
        6：00出发，中午车上简单午餐，晚9：00左右到拉萨，八郎学旅馆住宿标间，晚餐。

行程亮点：藏北无人区 唐古拉山 昆仑山口

D4：8.6号 拉萨（休整一天）  
        自然醒，睡个懒觉吧。
        可以在宾馆休息，发呆，彻底休息；也可以就近到八廓街转转，适应当地的海拔和气候，但不要剧烈运动。晚餐后好好休息，想游览拉萨等回程时。

D5：8.7号 拉萨—羊卓雍湖—江孜—日喀则（海拔3836米） 350 km
        7：30早饭，8点出发，中午在江孜午饭，晚上日喀则住宿标间，晚餐。
        西出拉萨，经过曲水县雅鲁藏布江大桥，沿拉亚公路南行80公里，翻过5030米的甘巴拉山口，美丽的、碧玉般的羊卓雍湖便展现在我们面前。从山口下到羊卓错湖畔需要大约30分钟，然后可以一直沿着湖边的公路欣赏羊卓雍湖的景色。直到再开过50公里后接近浪卡子县的时候，这面美丽的镜子才会逐渐消失在你的视线之中。走这条路线，在过了浪卡子县城之后大约40千米时可以见到近在咫尺的宁金抗沙峰和卡若拉冰川。
        下午到日喀则，游览扎什伦布寺。扎什伦布寺是西藏最大的寺庙之一，与拉萨的哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。由于政府投入了巨额的维修资金，金碧辉煌的扎什伦布给人以深刻的印象。。。

行摄：圣湖羊卓雍湖、卡若拉冰川、远观江孜古堡、游览扎什伦布寺。

D6：8.8号 日喀则—定日—珠峰大本营(海拔5200米)  350 km
        7：30早饭，8点出发，中午在定日县午饭，晚上珠峰大本营住牧民帐篷，条件简陋建议带睡袋。
        奔向我们心中永远的圣地——珠穆朗玛！318国道珠峰自然保护区岔口—绒布寺都是土路加石子路,，弯道多，颠簸较大。途经乌拉山口海拔5200米。来到海拔最高的寺庙—西藏红教寺庙绒布寺，海拔5210米，绒布寺是观看珠峰的最佳位置之一，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿。有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。。。
        珠峰不仅巍峨宏大，而且气势磅礴。在它周围20公里的范围内，群峰林立，山峦叠障。仅海拔7000米以上的高峰就有40多座，形成了群峰来朝，峰头汹涌的波澜壮阔的场面。。。

行摄：嘉措拉山口、绒布寺、珠峰日出日落

D7：8.9号 珠峰—岗嘎—聂拉木—樟木 （海拔2300米）346 km
        7：30早饭，8点出发，中午在老定日（岗嘎）午饭，晚上住樟木标间。
        樟木镇海拔2300米，是典型的沿盘山公路而建的山城，现代化建筑和古老的木屋交错，风景宜人。汉、藏和尼泊尔人混居。聂拉木县到樟木镇30公里，车行1小时，沿途道路险峻，古木参天，流泉飞瀑，山色青翠，风景绝佳。有意思的是瀑布从雾气中悬挂下来，车就在瀑布下行驶，这一路程会让你终身难忘。


行摄：珠峰 西夏邦玛峰 樟木风光

D8：8.10号樟木—佩估错—萨嘎（海拔4513米） 275 km 住：萨嘎 招待所3-4人间（条件简陋建议带睡袋）
        7：30早饭，8点出发，中午沿途小饭店午餐，晚上住萨嘎标间。
        离开热带风光的樟木，过聂拉木回到高原，经过佩枯措湖，在湖边一览全境在我国境内的8000米唯一的一座山峰—希夏邦玛峰，此峰坐落在珠穆朗玛峰西北侧，为喜马拉雅山脉高峰之一，海拔8027米，为世界著名的第十四高峰。


行摄：西夏邦玛峰 佩枯措

D9：8.11号 萨嘎—仲巴—马攸木拉山口—神山（海拔4550米）500 km
        7：30早饭，8点出发，中午帕羊午餐，晚上住萨嘎塔钦小镇，住宿条件简陋，建议带睡袋。
        从萨嘎出发前往神山，途中瞭远看到冷不岗日山峰，海拔7095米，经过仲巴到达帕羊午餐，餐后经马攸桥边防检查站到神山—岗仁波齐下的小镇塔钦。
        岗底斯山主峰岗仁波齐峰，海拔6638米，梵语称之为“湿婆的天堂”，藏语意为“神灵之山”， 岗仁波齐峰形似金字塔（藏民称象“石磨的把手”），四壁非常对称。由南面望去可见到它著名的标志，岗仁波齐是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。。。


行摄：路程比较长景点较少 主要以高原荒漠和草原地貌为主

D10— D11： 冈仁波齐转山—最虔诚的朝圣！
D10: 8.12号 塔钦－曲古寺（8 km）－止热寺（15 km） 海拔上升 500米
        中午牧民食宿点简单午餐，晚上住止热寺牧民帐篷（条件简陋建议带睡袋）。
D11：8.13号 止热寺－卓玛拉山口（5 km）－门曲（5 km）－祖楚寺（10 km）－塔钦（12 km）海拔上升500米，下降950米
        中午牧民食宿点简单午餐，晚上回塔钦。

        带着强烈而虔诚的心愿，沿着一条充满神迹的路，向圣地进发吧！在自然环境险恶的西藏，朝圣尤其显得执着和灵验，虔诚的藏民坚信：朝圣能尽涤前世今生的罪孽，增添无穷的功德，并最终脱出轮回，荣登极乐。 即使你不是佛教徒，当你沿着千百年来无数人踏过的转山之路从神山脚下走过时，也会有一种在虔诚里游荡的感觉。而当你历尽辛苦，完成转山以后，心中那种幸福感和满足感更是无法形容。
       不转山的同学可以自行去经幡广场等景点拍摄。

D12：8.14号 神山—神湖—鬼湖—75 km普兰—普兰—100 km塔钦—220km扎达（海拔3760米）395km
         7：00出发，行驶20分钟，拍摄玛旁雍措神湖日出；后观看鬼湖；然后去普兰逛尼泊尔大厦，国际贸易市场。返回塔钦午餐，下午往扎达途中，观赏著名的土林地貌风光。土林是远古受造山运动影响，湖底沉积层长期受流水切割，并逐渐风化剥蚀，从而形成的特殊地貌。土林里的“树木”高低错落达数十米，千姿百态，别有情趣。汽车行进其间，就像是绕着众多巨人的脚掌打圈，游人进入扎达县境，像走进了一个艺术世界。据介绍，扎达土林的形成超过万年，而且至今仍在风雨作用中剥蚀。国家地质公园札达土林面积5000平方公里，有“世界的典型 中国的唯一”的美誉。晚上住古格扎不让藏民家庭旅馆。
行摄：神湖、鬼湖风光、壮观的扎达土林，傍晚观古格王朝遗址日落余辉

D13：8.15号 古格—札达—那木如—狮泉河 （海拔4300米）310km
        7：30早饭，8点游览古格王朝遗址，中午古格午餐，晚上住阿里首府—狮泉河标间。
        一夜消失的神秘王国—古格王国遗址位于阿里扎达县城以西18公里处，占地约18万平方米，从山麓到山顶高300余米，房屋建筑、佛塔和洞窟密布全山，达600余座，形成一座庞大的古建筑群。遗址的外围建有城墙，四角设有碉楼，整个遗址建在一小土山上，建筑分上、中、下三层，依次为王宫、寺庙和民居。
        “对于没亲眼见过古格的人来说，我觉得有一个形容很贴切。大家应该都看过《魔戒》三部曲。古格的宫殿和《魔戒》里的宫殿非常相似，一个山林中兀立的大型宫殿。。。”

行摄：清晨观古格王朝遗址日出，游览遗址

D14：8.16号 狮泉河—班公措—狮泉河280km
        7：30早饭，8点出发去班公错，中午湖边鱼宴，晚上回狮泉河。
        著名的中印界湖——班公错位于日土县城以北10公里的中国与印控克什米尔交界处的国际湖，“班公”是印度语，意为一块小草地，藏语称此湖为“错木昂拉仁波湖”， 意为“长的仙鸭湖”，这大约是因为湖中鸟岛多有斑头雁居住，而当地人称其为“灰鸭”。
        从地图上看，可能没有比班公措更为狭长的湖泊了，全长150多公里，南北平均宽度只有2－5公里，最窄处只有5米。东面三分之二的面积属中国领土范围。班公措有一个特别蹊跷之处，便是虽属同一湖，水质却不同。中国境内的湖水是淡水，清甜甘美，水色碧绿，而到克什米尔境内湖水不仅变咸，而且发臭，不仅人畜不能饮用，连鱼儿都不见踪影。
远看班公错像一条蓝色的锦缎飘于层峦叠嶂的群山之中，湖畔的山巅云雾缭绕，冰雪皑皑，自有一番婉约动人的美丽。
在湖边有四川人开的鱼餐馆可品尝美味的高原裂腹鱼。

行摄：班公措湖边漫步自由拍摄，中午鱼宴，饭后鸟岛观鸟

D15：8.17号 狮泉河 休整一天
        跑了十几天很累了，今天好好休息一下，明天就该往回走了。

D16：8.18号 狮泉河—塔钦—仲巴600km
       7：30早饭，8点出发，中午塔钦午餐，晚上住仲巴标间。

D17：8.19号仲巴—拉孜465km
       7：30早饭，8点出发，中午萨嘎午餐，晚上住拉孜标间。

D18：8.20号 拉孜—日喀则—拉萨 408km
       7：30早饭，8点出发，中午日喀则午餐，晚上回到拉萨标间。

D19：8.21号 拉萨（预留一天）  
        早晨可以自然醒，早饭后悠闲的逛逛八角街、大昭寺。
        在八朗学楼顶的露台上，搬把椅子晒晒太阳，聊聊天。。。。。。
        坐在八角街的玛吉阿米（未嫁娘）酒吧里，喝着酥油茶，发着呆慢慢回想起阿里路上的艰辛。。。。。。

        大昭寺，又名“祖拉康”，藏语意为“经堂”。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。
       八廓街，“先有八廓街，后有拉萨城”，八廓街不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，街上店铺林立，摆满了西藏、尼泊尔及印度等地的特色商品。它是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的朝拜者，周围古建筑众多。晚餐后，逛逛老街小巷，泡泡酒吧，在夜市中品味拉萨风情，别有一番情趣。

行程亮点：大昭寺 八廓街

D20：8.22号 拉萨——纳木错（海拔4718米）217km
        自然醒，如果前一天定好了布达拉的预约门票，可以去布达拉！午饭后出发，傍晚到纳木错，住宿条件简陋，建议带睡袋。
布达拉宫，“布达拉”藏语意为“普陀山”。布达拉宫是集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑。海拔 3700 多米，依红山而建，分为红宫和白宫。红宫为历代达 赖的灵塔殿和各类佛堂。白宫是达 赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。


行程亮点：布达拉宫 纳木错

D21：8.23号 纳木错——格尔木（海拔2780米） 936km
        7：30早餐，8：00出发，中午那曲简单午餐，晚上到格尔木，宾馆住宿标间，晚餐。
行程亮点：藏北无人区 唐古拉山 昆仑山口

D22：8.24号 格尔木——兰州（海拔1520米） 1057km
        7：30早餐，8：00出发，中午车上简单午餐，傍晚到兰州，宾馆住宿标间，晚餐。

D23：8.25号 兰州——石家庄 1200km
早饭后出发，约13小时回到石家庄解散回家，西藏阿里活动结束。


个人装备：
背包、保暖衣服（如：羽绒服、压胶衣裤、抓绒衣裤）、手套、高腰徒步鞋、水瓶、太阳镜、帽子、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）

活动费用：13500元/人，4人/车；12000元/人，5人/车；3车可成行。

费用包括：车费、油费、过路费、食宿、门票（羊湖、扎什伦布寺、珠峰、绒布寺、冈仁波齐神山、玛旁雍错、扎达土林、古格遗址、班公错、纳木错）、应急药品、户外保险、领队费用。


注：
1 活动费不包括以上所列之外的费用（如景区马费、用餐酒水费等其他自娱自乐费用及购物）；

2 个人有军官证、残疾证、教师证、学生证等证件可以减免门票费用的，按减免程度退还；其它情况不再退还门票；如门票涨价也不再另外加收；

3 因自身原因在报名截止后无法参加活动或中途退出，已交应付费用不予退还。

报名截止日期：7月3日
报名电话：0311-87028848  13931885223


全新自驾模式：
每车5人或4人，带车参加活动者不用交任何费用（自费及购物除外），给大家做司机。


要求：
1 车需是09年后购买，保险齐全，车况良好，空间大、底盘高的越野车；
2 驾驶员需有至少5年以上驾龄，驾驶技术良好，无重大事故，有丰富的长途及山地驾驶经验；
3 如发生交通事故及车辆故障需车主保险赔付；
4 车辆排号行进，不随意超车；
5 每车必备对讲机，方便及时沟通；


注意事项：
1、我们的活动不同于传统旅游线路，参加队员要有安全意识，有团队协作精神，听从领队安排。领队可根据当时天气情况、户外经验及队员身体情况对线路行程做临时调整；
2、尊重当地的风俗习惯，注重环保，塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出；
3、户外运动存在不可控性和一定危险性，请参加活动人员作好身体、心理及装备准备。

参考资料：


一、进藏前：
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。
　　随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

二、旅途中：
　　适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
　　西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

三、西藏禁忌 面面大观
1藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
2喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。
3行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆。
4经筒，经轮不得逆转。
5忌讳别人用手触摸头顶。
6进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。
7忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。　
8步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。
9藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
10忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意。
11忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯，认为这些已破损了的东西会阻挡福运。
12藏历新年的正月初一，忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架，忌讳说“空”、“完了”、“死”、“病”、“杀”、“没有”、“穷”、“烧”、“水冲”、“地震”等不吉利的词语，认为这样会影响全年的吉祥安康。
13在大雅之堂喝酒时，首先用无名指在杯中蘸酒象空中弹三次，以示敬佛、敬法、敬僧。
14禁忌当着父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
15家中有病人、生小孩时，门口放火堆、挂红布，垒石头，插柏枝，这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来，对病人和产妇不利。
16在丧葬期间，家人来客不宜出笑声，在四十九天之内，邻居、村子不办喜事、不歌舞，不举行任何娱乐活动，以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头，不着新衣，不戴项链等饰品。
17关于天 葬：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天~葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看。如果您有机会见到，请自重您的言行。

四、触摸高原本色 享受圣地阳光
与高原厚土的联结--于是有了力量；与极地低空的联结--于是到了天堂。
西藏--天地相联的地方，走进西藏，走向阳光，于是至高无上。
多彩的西藏，夏有夏的韵味，冬有冬的魅力。冬无严寒，夏无酷暑，一年四季均适合旅行。
拉萨：地处西藏中部河谷地带，全年日照达3007小时以上，平均日照达7.4小时，是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬节，白天的气温也高达10--15摄氏度。
日喀则：属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显，夏季温和湿润，降水集中，冬季寒冷干燥多风。年均温度8℃，1月份均温－3.2℃， 7月份均温14.3℃，年日照时数3248小时。
山南：平均海拔3700米，全年日照时间长，年平均温度为5℃--10℃度。
林芝：西藏海拔最低、气候最温暖湿润、是进入西藏旅游的适应的生态腹地。形成了夏不酷热，冬不严寒的独特气候，素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。
那曲：属高原亚寒带半干旱季风型气候，其特点是气温低、空气稀薄、大气干洁、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃，气温平均日差16.1℃。4至11月相对温暖，是草原的黄金季节。
阿里：年平均气温3℃，夏季平均气温13.6℃，阿里地区海拔5000米以上的地方，日均温差很大，8月白天气温为10摄氏度以上，而夜间气温降至摄氏零度以下，一定要带好足够御寒的衣物。
特别提示：每年的4--11月份比较适合观光游览。阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。拉萨至阿里走南线单程约1600公里，只有越野车才能通行。

一、去西藏要做的十件事
　　1、在世界屋脊接受独特的“哈达”欢迎仪式。
　　2、品赏地道的藏餐--喝青稞酒，品酥油茶，吃牦牛肉。
　　3、做一回藏族人，学几句的藏语，学一首藏语歌，跳一圈锅庄舞。
　　4、聆听喇嘛做晚课，用心灵感受藏传佛教的博大精深。
　　5、躺在童话般的巴松错湖畔感受远古的呼唤。
　　6、骑单车徜徉在美丽迷人的尼洋河畔。
　　7、近距离接触磕长头的朝圣者，体验那种五体投地的信念与虔诚。
　　8、在荒芜寂静的珠穆朗玛峰脚下，感受从没有过的心灵震撼。
　　9、在纳木错湖边聆听涛声，晚上数那与你近得不能再近的星星。
　　10、在梦境般的圣湖玛旁雍错湖畔面对冈仁波齐神山静~坐凝思。

二、去西藏不得不做的十件事情
　　1、在高原反应的煎熬下，深深的呼吸另人迷醉的空气，能足足回味一辈子。
　　2、在高原的原野上，用心的寻找一些属于自己才能看懂的身世石头。
　　3、在完美无瑕的自然风景中，不遗余力的去捕捉那迷人的瞬间。
　　4、在贫困落后，基础设施薄弱的沿途中，献上自己的勉薄之情。
　　5、在大风起兮云飞扬的山头，抛撒下自己心愿的风马。
　　6、在藏区无风的穹夜，闪动的眼睛无言地仰望洁净的星座。
　　7、在碧蓝的天空下，沐浴阳光，吸收大自然的浩瀚恩赐。
　　8、在蓝色的蓬天边镶上雪山草原和湖泊旁，聆听牧女的世纪绝唱，把牵着黑色牧狗、牦牛绵羊和骑马，做一回牧羊人。
　　9、坐进藏族同胞的家中，在主人友情的介绍中，认识和了解新西藏人民群众的新生活，感受改革以来西藏地区发生的翻天覆地的变化。品一口香喷喷的酥油茶，尝一下藏族同胞的饮食。
　　10、一手轻摇小经筒，一手拨动墙边耸立的大经桶，走一段长长的转经路的，领会无数转经筒摇动着的无数个希望，憧憬满天的经幡招摆着满天的吉祥，体会洁白哈达奉献的无私祝福，嗅触浓浓的酥油香味儿弥散着浓浓的西藏 独特的生活气息。

三、藏地心旅体验的十件守望
      1、旅馆发呆：什么都可以不做，什么都可以做，哪里都可以去，哪里都可以不去；用脚丈量这个神秘的地域。
      2、爬珠穆朗玛峰：不管是坐雪橇，还是被人担架抬着走，我都想朝珠穆朗玛峰顶更进一步。
      3、雪山下结婚：在雪山下请牦牛当配角拍婚纱照。哪一天结婚了，就租一两百头牦牛做伴郎伴娘拍婚纱照，牦牛群加皑皑雪山，狂野与圣洁并存。
      4、做环保志愿者：为藏羚羊做半年“保镖”。美丽的藏羚羊，它们的眼神多么无助，多么哀怨。
　　5、学做一名僧人：为朝拜而一路磕头的虔诚藏教徒我怕是做不成了，但我想在布达拉宫过一个月的僧人生活，无欲无求，每天只是点灯扫地念佛，为自己求得内心的一片净土。
      6、藏区支教：为藏区小学生援教。让他们对未来生活多一丝向往。如果有可能，再把几个成才的学生带到繁华都市，让他们融入城市生活。
　　7、藏家放牧：游牧、流浪，我无法抗拒这些词汇的天然诱惑力，迎着朝阳送羊儿出去，沐着晚霞跟牧民一起住在帐篷里游走并快乐着。
　　8、写一部藏地旅行手记：鉴于本人尚未进藏，上述想法均属胡思乱想，哪一天成行了，我就写一部个人藏行手记，用心去记录在西藏的点点滴滴，千种风情。
　　9、探访青藏线：载乘豪华氧吧舱列车穿越了昆仑山、唐古拉山、念青唐古拉山，沿着五道梁、沱沱河、雁石坪、三江源、湿地、草原、错那湖蜿蜒而过，壮丽的景色无与伦比。
     10、守望与发现：西藏，这部厚重的经典著作，是忌讳囫囵吞枣，忌讳走马观花、蜻蜓点水式的翻阅的，要领悟它的深意，只有用眼睛细细地去观察、去探求，用心灵慢慢地去解读、去体悟......

四、天堂上的作品 藏品地带攻略
拉萨八角街一带的小店，是寻找纪念品的去处。
1、珠宝首饰：有珍珠、玛瑙、金、银制品、绿松石等，上面刻有梵语，具有辟邪、祈福的作用。例如较为名贵的西藏天珠，“单眼天珠”代表智慧，“双眼天珠”能保佑夫妻和睦，“三眼天珠”则能带来财运。
2、牛骨饰品：牦牛是藏民最好的朋友，被藏民誉为美好的神圣动物，牛骨作为一种独特的装饰品，原始自然、粗犷豪放，给佩戴者增添一种野性的魅力！
3、藏刀：是藏民随身必备之物，既可以用来切肉，也可以用于防身，还是一种特殊的装饰品。男式藏刀一般比较粗犷、锋利，女式藏刀则秀气、小巧。
4、面具：是从宗教里派生出来的一种工艺品，一般分为“跳神面具”、“悬挂面具”和“藏戏面具”三种。跳神面具的图案有鬼怪、护法神、仙人、动物图腾等，主要在寺庙逢重大节日举行的跳神仪式上使用。
5、唐卡：一种带有浓郁西藏风情的卷轴画，大部分是佛像和菩萨像，也有一些花鸟、山水和医学、天文学方面的挂图。样式有布面彩绘的，有织锦、刺绣、缂丝和贴花的。
6、氆氇：是藏语音译，实为手工织成的毛呢，有黑、红、绿等多种颜色，是做藏服、藏鞋、藏帽的主要材料，结实耐用，保暖性好。
7、藏毯：是西藏的传统手工艺品，风格依各地的风俗而各异。款式上有地毯、挂毯和卡垫。西藏地毯织法独特，色泽鲜艳和谐，毯面柔软细腻，洗涤不褪色，加之具有浓厚民族色彩的图案花纹。
8、藏香：藏族人朝佛、驱邪、举行宗教活动时都用它。藏香香味淳厚，放到衣柜里，不仅衣物飘香，而且还防虫蛀等。
9、藏药：藏族人民在与自然和各种疾病进行斗争中，形成了独具特色的藏医药学体系，许多藏药对心血管病、肿瘤等疾病有较好的疗效，“治番十五”(阿卡久阿)、“高山雪莲”、“红景天”、“麝香”等；如：七十味珍珠，是由珍珠、藏红花、牛黄、麝香、玛瑙、珊瑚、黄金等70味珍贵药物炮制的。具有安神、调血压、补身等功能，对瘫痪、血压不调、癫痫、脑震荡等病症有较好的疗效。
10、宗教纪念品：一提起藏族的宗教，人们马上会联想起地方民族色彩浓厚的喇嘛教，和它神秘诡异的气氛。如：转经筒、石刻经版、石刻佛像等，可以说是西藏悠久宗教历史的象征。
11、不能错过的食品：
a、糌粑：藏族的主食。实际上就是青稞炒面。
b、酥油茶：由砖茶熬制成的浓汁，在与酥油、盐混合搅拌并加热后而成的一种饮料。
c、青稞酒：青稞酒色泽橙黄，味道酸甜，酒精成分很低。
d、风干肉：西藏非常有特色的一种食品。

五、西藏意象：通行天堂的阶梯
〖阳光〗因为离天空最近，西藏是最受阳光眷顾的地方，全年日照时间长达3000小时以上。
〖笑容〗藏族人的笑容会让所有摄影师兴奋，这样的笑可以用金子来形容。
〖布达拉宫〗没去过西藏的人也早在无数影像和文字中熟悉了它，不过真正见到时感受完全不同。
〖大昭寺〗据说能在大昭寺的殿顶悠闲地呆上大半天，才称得上是真正的背包客。
〖转经桶〗藏族人用转经桶来代替念经，除了寺庙里的大经轮，最常见的就是手摇小经桶。
〖长明灯〗在西藏，有寺庙就有长明灯。信徒们表达敬意的方式之一就是给每一盏长明灯添酥油。
〖八廓街〗是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚各地朝拜者的转经道，拉萨的地标之一。
〖伏身叩拜者〗口诵六字真言、三步一拜、每拜必五体投地的伏身叩拜者在西藏随处可见。他们的虔诚让人感受到了信仰的力量。
〖雅鲁藏布江〗西藏第一大河，藏族人的母亲河，正如郑钧所唱，雅鲁藏布江有着把心洗清的能量。
〖神山圣湖〗朝拜神山圣湖是藏族人的人生目标之一。神山圣湖中最神圣、最受尊崇的是冈仁波齐和玛旁雍措。
〖唐卡〗即藏语卷轴画之意，是供奉的圣物，绘制完工后要经由开光、加持，使之具有灵气，才算完成。
〖哈达〗是对人表示纯洁、诚心、忠诚的意思；藏族人出门总要随身带上几条以备不时之需。
〖藏獒〗排名世界猛犬之首，九犬成一獒，一獒抵三狼。
〖喇嘛〗身着红衣，很好辨认，至少在表面上看来，他们和普通人没有什么区别，还特别爱养花！
〖达赖/班禅〗达赖意为“大海”，班禅意为“大师”。在藏传佛教中，达赖是观音的化身，班禅是无量佛的化身。
〖转世灵童〗转世灵童的甄别有一整套程序，比如出生时有异兆、会辨认前世用过的物品等。
〖玛尼堆〗刻有六字真言的石块，各种佛像的泥模置于其上，再插上经幡，成为过往行人巡礼的“神之路标”。
〖高原反应〗传说中的高原反应来临的一刹那，你才切身地意识到：确实进藏了。
〖红景天〗和spf超过30的防晒霜一样，抗高原反应的红景天是进藏的必带装备。
〖喜马拉雅〗意为冰雪的居所，海子曾赋诗：高原悬在天空/天空向我滚来/我丢失了一切/面前只有大海。
〖藏羚羊〗这种青藏高原最具代表性的动物，作为西藏符号已经为人们所熟知。
〖藏红花〗不是红色的，而是蓝色的。西藏驰名中外的“藏药”。
〖糌粑〗青稞晒干、炒熟后磨成粉状就成了糌粑，是藏族人的主要食粮。
〖锅庄〗缘自西藏，盛行于全国，只需一堆干柴烈火配以足够的人数与好心情就能体验，顺带可以品味烤全羊。
〖扎西/卓玛〗藏族人的最常用名，分别寓意男孩和女孩。
〖牦牛〗西藏特有的牛种，藏族人相依为命的忠实伙伴。人们喝牦牛奶，烧牦牛粪，用它的皮毛做帐篷。
〖藏戏〗一般游客看不懂藏戏，但藏戏独特的服饰、舞蹈、音乐，特别是眼睛和嘴角神秘上翘的面具，非常好看。
〖绿松石〗是十二月的诞生石。被认为是爱情的魅力；若爱人不忠诚的话，它的颜色会改变。
〖酥油茶〗去西藏一定要喝酥油茶，一来可以治高原反应，二来可以预防因天气干燥而嘴唇爆裂，三来可以起到很好的御寒作用，功能不逊红牛。
〖藏香〗一方面人们用它朝圣拜佛，避鬼驱邪，另一方面燃点由药材和香料制成的，可以让空气清洁。它无时无刻地伴随着藏族人民的生活。
〖天 藏〗无数的藏族人就在这里，完成自己今生的整个肉身过程，用最最极端的方法，把自己完全地奉献给神。血、肉、鹰、经幡、玛尼堆、喇嘛、念经声，一出深深震撼你灵魂的生命交响曲。
〖终极向往〗一提到这个词，人们便立刻联想到西藏。人们总是向往到西藏寻求心灵的宁静，尽管只是短暂一瞬。
〖青藏/川藏/滇藏/新藏公路西藏〗连接外界的生命线，铁路开通前西藏的大命脉。
〖红河谷〗被西藏人认为是自《农奴》以后反映西藏最好的影片。人们相信所有藏族姑娘都跟女主角宁静一样美丽而泼辣。
〖青藏高原〗李娜的天籁之音让青藏高原再次成为都市人的向往。韩红也演绎过，但成为绝响的还是李娜版本。
〖松赞干布/文成公主〗知名度最高的古代西藏名人，对民族团结的诠释意义超过满汉全席。
〖孔繁森〗援藏干部的代名词。在他的事迹广为人知的同时，也使人们熟悉了阿里这个西藏最难以到达的地区。
〖玛吉阿米酒吧〗拉萨最有传奇色彩的酒吧，其传奇色彩来自以写情诗著称的六世达赖喇嘛仓央嘉措，这里是他和情人玛吉阿米的幽会之地。

六、行走西藏的n个理由
　　
　　去大昭寺的顶楼看拉萨的落日，去药王山拍摄布达拉宫，去八角街转经道，去哲蚌寺见识晒佛、去色拉寺感受辩经的大场面。
　　拉萨河边的牛皮筏，拉萨河边寂静之声寂静的美。
　　罗布林卡恰逢大节日，民风鼎盛。
　　到最大是止贡梯寺天 葬台看天 葬，凌晨三点就要爬起来。
　　羊八井洗地热温泉，恰好最美丽的圣湖纳木措也同在此线上，湖边住一晚，晚霞与幻想齐飞。
　　去山南的桑耶寺，从雅鲁藏布江到海布日神山，住进寺庙，清早从桑耶寺坐卡车到青朴修行地，探访一个苦行僧的世界。
　　林芝的巴松措湖、鲁朗林海以及色季拉山的杜鹃花、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江的大拐弯，再往里跋涉就走进了墨脱。
　　墨脱，隐秘的莲花，不说你也知道，但你真的还没有去过。
　　波密，绿海明珠、冰川之乡，嘎瓦龙天池的河流、草滩、牛羊、耸入云霄的冰川，与耀眼的雪峰勾勒出一幅人间的仙境图。
　　日喀则的扎什伦布寺、珠峰大本营、樟木、亚东口岸，还有路上风景，走者自知，许多人还自此从樟木出境，走向尼泊尔。
　　再走昌都，三江三山，“江山如画”；然乌湖和茶隅的林场，还有乡间路。
　　
    通往阿里的路是云中的路，上天的路，神山、神湖、圣湖、鬼湖、普兰，还有古格王国辉煌的忧伤。
　　藏北无人区的抵达，虽然比远方还要远，但藏野驴和藏羚羊飞奔，就像双湖头顶的云彩。
    那里的蓝天更高远，那里的阳光更炎热，那里的狂风更呼啸；
    那里的雪山更雄伟，那里的湖泊更宁静，那里的河流更湍急；
    那里的笑容更灿烂，那里的信仰更虔诚，那里的心跳更激烈。
    那是一块高旷峻奇的土地，那是可供灵魂歇脚的地方。
    那是无数颗疲惫的心想要抵达的心的归宿之地。
       --这就是雪域西藏
    谛听、感悟、赞叹、寻访、发现，还有n个隐秘之地？？？？

圣湖羊卓雍湖

绒布寺、珠峰

樟木风光

佩枯措

冈仁波切神山

圣湖-玛旁雍错

鬼湖拉昂错

很详细，可惜没钱只能穷游..