“扎尕那”高原徒步穿越——出行事宜（出行人员必看，最好各自打印一份）

一、出行方式：
第一步：从信阳乘火车到兰州。
第二步：在兰州包车，往返接送于徒步的起至点。这次活动是信阳（限10-13人）、南阳（限6-8人）联合组队的一次活动，我们已在兰州包好了一辆25座车。
第三步：卡车沟—扎尕那穿越：轻装徒步，雇牦牛托装备和食品。

二、关于出发时间和买往返火车票
1、出行时间：
6月30号下午17:54或晚上21:11信阳火车站乘K864/K861或T192/T193火车，这两趟车到兰州的时间都是第二天的中午，分别是13:13，13:47，时间很近，方便兰州包车一次性接站。建议：网购火车卧铺票提前10天可购买，6月21号各位不要忘了抢购火车卧铺票！我准备坐T192/T193。
2、返回时间：
最迟在7月7号，建议：返程火车卧铺票最好在出发前6月27号开始网上抢购，推荐：K862/K863，兰州始发车，上午09:56开；K228/K225，兰州始发车，晚23:05开

三、关于日程安排调整：

原计划重装反穿至扎尕那，但考虑到实际线路的难度和强度，放弃了重装穿越，雇牦牛托装备，但反穿出发地雇牦牛存在困难，所以日程安排只得调整为从扎尕那开始正方向穿越，具体线路是：
扎尕那（益哇村）—尼哥达瓦—玛尔松多—扎尕那石林—冬才—喀拉克—大便石—奶子山—安子库—三角石—大峪沟旗布峡

日程安排调整为：
D1：6月30号下午17:54或晚上21:11信阳火车站乘K864/K861或T192/T193火车。
D2：7月01号下午2点前到兰州，在兰州的包车接站，住宿某旅店，然后购气罐、食品等，晚吃兰州小吃。
D3：7月02号乘兰州的包车，早7：30出发，经合作、迭部、当日中午到达扎尕那，投宿向导家的藏家乐，休整半天，扎尕那非常值得糜烂半天。
D4：7月03号徒步7小时，22公里左右，累计上升1800-1900米。当日正式开始徒步，早七点半与向导、牦牛帮汇合，上行李等等，早八点准时出发，沿传统的卡车沟—扎尕那线路向北徒步两小时左右，海拔上升700米到达扎尕那石林，继续转向东行五小时，上上下下翻越4个大小垭口，到达当晚宿营地，这也是从过石林后当日海拔最低的一片草地，海拔3600米左右。当日路比较明显，没发现岔路，过石林上到第一个垭口便看见雪山。
D5：7月04号第一天营地--喀拉克垭口—安子库，徒步8小时，约25公里，上上下下一天没有平路，累计上升约1700左右。此段为该线路最为壮观、最为精华的一段，一路上看见了无数峡谷，近距离的接触雪山，映入眼帘的上下高差2000米，由上至下雪山、草地、森林、牧场、河流，非常大气，可以配的上震撼与磅礴！
D6：7月05号安子库—旗布沟三角石徒步结束，徒步8小时， 25公里，只翻了一个垭口，累计上升约600米。
安子库是个很大的山间盆地，植被茂密、周边多是未完全发育成型的丹霞地貌，山形使人浮想联翩，周边最低的垭口也在3600多米，森林、草地、河流分布其间零散着十几个小牧场，据说都是扎尕那过来的人，家还都在扎尕那，一派田园风貌，封闭造就了绝少现代气息，所有的房屋除了木头还是木头，没见过一块砖、一片瓦。
从安子库可以通往旗布沟或阿角沟，路程长度相差不多，但阿角沟须涉水N次，所以将从旗布沟出山。出山后约下午5点左右乘接应包车辆到达卓尼县城或兰州。
D7：7月06号:兰州——信阳。K862/K863，兰州始发车，上午09:56开；K228/K225，兰州始发车，晚23:05开
D8：7月07号机动。

四、食品准备：
两早餐，三路餐，两主（正）餐，备1顿主餐，
1、正餐和早餐准备的食品：米饭、面食、蔬菜、肉食若干，根据自己喜好。
2、路餐准备的食品：八宝粥、蛋糕、面包、饼子、咸鸭（鸡）蛋、火腿、咸菜等。
3、零食若干：牛肉干、葡萄干、花生米、巧克力、甜点、水果等，根据自己喜好。
4、每天早起在营地备好一天行走中的饮用水（500ML、5-7瓶）。
另：这次活动是高原徒步穿越，为了防止高反，请参加者可提前服用红景天等高反用药，并多准备些大瓶的葡萄糖针剂（五支一合的）

五、必要装备：
1、背包60L以上（可外挂帐篷睡袋的最好不要低于50升）、背包防雨罩
2、睡袋（温标-10°舒适为宜）、帐篷（一定要防雨的，能防暴雨更好）
3、防潮垫（帐篷内使用）、地巾布（也叫地席，是帐篷下面用的）
4、登山鞋（推荐中帮以上，防泼水、适合重装徒步的）、袜子（推荐带3双专业徒步厚袜换着穿）
5、冲锋衣（三件套或羽绒衣）、冲锋衣裤、速干内衣（推荐多带2件备用）、雨衣（要有背包专用的）
6、头灯（备用电池），防紫外线的遮阳帽、防风的线帽或抓绒帽。
7、个人碗筷、炉头套锅、气罐（每人2罐）。
8、水袋，水壶也可以、瑞士军dao、指北针、手持GPS
9、登山杖、手套、魔术头巾、护膝、太阳镜
10、个人随身的洗漱用品、特殊药品、湿巾（多包）、防晒霜（夏季注意防蚊）

五、药品准备
四类药品：一是防拉肚子的，二是防感冒的，三是消炎类的，四是跌打损伤的。

六、几点要求和说明
1、从安全角度考虑，参加队员须服从领队的安排，绝对不能擅离队　
2、队友间的团结协作精神是保障活动顺利和快乐的根本。
3、出门在外，一定要尊重当地的风俗习惯，入乡随俗。不要因一些误解和纠纷影响我们出行愉快的心情。如真有什么绕不开的事情发生，请及时与领队联系，由领队进行处理。
4、凡参加者视为对本次活动日程安排的认可，活动严格按日程进行，不得更改。
5、活动按《日程安排》完成穿越后，如有人想到甘南其他地方游玩，可自由结合去，一切行为完全由个人负责，与本次活动的约伴人无关，特此声明！
6、出行请一定带上 身份证。
7、除A费600元和来回火车票钱外，请各位还得自备1000元以上银子，所为穷家富路。

七、信阳出行人员名单：（在购买保险前可退不进）
1、大象、2、风筝、3、秦时明月）、4、〣.枫、5、烟雨（驻马店）6、品味人生7、户外三多、8、一杯沧海、9、一杯沧海同学、10、芥末、11、可人、12、向往清风、13、朝阳

好路线，不去也打印一份！

打印了，路上备用。火车票建议统一订

品味人生哥 发表于 2013-6-19 12:27 打印了，路上备用。火车票建议统一订

品味人生，你象哥也想统一定，但没那能力，呵呵。
按时间和车次自理吧，很方便的。

已认真阅读了

又阅读了一遍

建议多安排一天，过喀拉克后住东登布，然后住安子库，然后出山

不走卡车沟线了啊，可以卡车沟接大峪沟 :-)
7月2—7号：走进人间的阿凡达——扎尕那（已满，截止报名）
https://bbs.8264.com/thread-1732003-1-1.html

令人向往的精彩路线....