关于目的地
关于南太行，如果，你要问我怎样形容？或许，我只能想到“壮观”二字，可，这却完全不足以表达这个美景呀。只能借助驴友的一首七言来让你意会了： 雨夜西行入太行，欢声笑语酒溢香。
清风夏日车行早，九连山上纵险墙。
金壁天梯三步阔，丛间幽径转羊肠。
无憾摩崖看飞泉，岭上草庐把盏凉。
蝶绣烟霏渡深潭，溪边双龙意彷徨。
山岚层瀑美丹青，野果桑椹蜜似糖。
日暮西斜入农舍，犬吠待酒晾衣忙。
穿行于南太行的大峡谷里，那就不仅仅是体力上的考验，更是心灵上的释放和享受。若，你已经准备好，跟上我们一起穿越去吧！
行程特色
全程徒步约80多公里，是一条非常原始的经典徒步线路，包含了南太行的所有精华，此条穿越线路复杂，基本涵盖了南太行的各类典型地貌：峡谷穿越、过溪趟河、山地升降、峡谷绳索、天梯攀爬、崖壁行走、草地纵走等等！就三个字——美、虐、险！当最后站在绝壁雄岭“太行至尊”王莽岭之上，整个太行景色尽收眼底，那种大气、震撼、落日、绝壁的美是难以言语。
郭
亮
中国最美的七大古村镇之一，位于河南省新乡辉县市西北部太行山腹地，绝壁长廊长1200多米，完全由人工开凿，被誉为 “世界第八大奇迹”。
抱犊村
是晋城市至今唯一一个未通公路的村庄，进出抱犊村只能徒步，该寨长3000米许，宽200米许，山高坡陡路窄难行，是陵川重要关隘之一。
王莽岭
地处黄土高原与中州平原断裂带之最险要处，由高低错落的五十多个山峰组成，是太行山风光的典型代表，最高海拔1665米，最低处仅800米。山之东崖，俗称天柱关，由高低错落的56个山峰组成。有“驼鸟峰”、“一柱擎天峰”、“姊妹峰”、“天官赐福峰”、“龙泉宝剑峰”、“莲花峰”、“仙女峰”等等。
锡崖沟
在陵川县城最东端，晋豫两省交界处，险峰峻岭合围的沟里，有一处神话般的地方，这就是锡崖沟风景旅游区。大山阻隔，却由此造就了一片世外桃源的境地，产生了一个享誉全国的人间奇迹。锡崖沟人民，苦战３０个春秋，在头上壁立千仞、脚下万丈深渊的悬崖峭壁上，用钢钎、铁锤开凿出一条７．５公里长的一条"之"字形"挂壁"公路，创造了人间奇迹，成为罕见的人文景观。
白陉古道
就像打开了一轴长长的诗卷。群山耸立，水萦谷环，峭壁如削，乱石崩摧。太行山就以这样不羁的姿态横亘在晋豫之间。峭壁直立，“猿猱欲度愁攀援”，先民们却依傍山势，因地制宜，用整齐的石块从山脚叠到峰巅，一层层砌出充满智慧的“七十二拐”，于是，绝壁变通途。悬崖万丈，“畏途巉岩不可攀”，先民们却巧借山势，凌空筑路，或穿隙而过，或绕石而行，或凿壁而通，或垒岸以成，盘出一条上倚危崖下临深渊惊心动魄的“悬天古道”。
一路上闻名于驴界心中的景点有：白陉古道、72道拐、小壶口瀑布、红豆杉大峡谷、秦家磨大峡谷、马武寨、一线天、七星潭、抱犊、西莲寺、后静宫、锡崖沟景区、王莽岭景区、万南坪、郭亮）等
活动时间
8月24日--8月28日
行程安排
第0天：太原集合，晚上入住我俱乐部安排的协议酒店（可以提前告知脚印，我们会安排专车接您哦）
早到的朋友可去中国北方大型祠堂式古典园林—晋祠和山西博物院去参观，也可去太原柳巷步行街逛街，小吃；
住宿：快捷宾馆
第1天（24日）：太原—长治—陵川—双底
7:30早餐后，8:00包车准时出发，车上领队详细讲解此线路的全部事宜，上升点、危险点等
等
，让大家对此次活动有个心里准备，随劶破冰游戏让大家都相互认识，一路经太长高速到长治沙峪下高速，转入县道后大约于中午13：00左右到达双底，下车后整理装备入住农家客栈，农家中餐后，小拉练3小时，徒步在白陉古道、72道拐、边走边拍，大约3个小时后返回村里。晚上村里农家晚餐，餐后早点休息，明天要走一天，行程较累。
餐饮：自助早餐
农家中餐
农家晚餐
住宿：农家小院住宿
看点：白陉古道、72道拐、太行峡谷
第2天（25日）：双底--秦家磨大峡谷--马武寨--七星潭--一线天--抱犊村
7：00早餐，7：30准时出发，今天行程最少要走9个小时，一早经小壶口瀑布进入红豆杉大峡谷，来来回回要过好多次小溪，拐过一个弯到乱石坡，开始爬升，中午到达马武寨。休息露餐，休整后，继续开始徒步，从现在开始一路下降大约2小时的峡谷穿越，来到算是最危险的一线天，我们齐心协力携手度过这难关，来到七星潭洗澡、湿身，爽过之后3小时后到达今晚入住的地方抱犊村；
餐饮：农家早餐、中餐路餐（自理）、农家晚餐
住宿：农家小院住宿
看点：红豆杉大峡谷、马武寨、一经天、七星潭、抱犊村
第3天（25日）：抱犊村--西莲寺--晋豫交界石头隧道--锡崖沟
7：30早餐，8：00出发，今天行程要走7个小时，一出村子过了河滩碎石，就走在了太行山的绝壁上（从这里开始到达西莲寺的路段都是行走的绝壁上，拍照时，请大家定要注意安全）。4个小时后抵达河南西莲寺，凉棚下休整，中午露餐。（因大约有4公里的柏油马路，所以我们集体乘坐景区电瓶车，前往晋豫石头隧道，省去这段让脚起炮的公路）一个小爬升后到达隧道洞口休息，备好手电头灯开始过这1公里的隧道，全队经隧道后，我们又穿越回到了山西境内哦，然后一路下降到锡崖沟农家小院休整、景区闲逛后农家晚餐后洗澡休息。
餐饮：农家早餐、中餐路餐（自理）、农家晚餐
住宿：农家小院住宿
看点：世外桃园抱犊村、西莲寺、后静宫、锡崖沟
第4天（27日）：锡崖沟---妈妈山垭口---王莽岭----营盘寨---昆山挂壁公路---郭亮
6：30早餐，7：00准时出发。今天徒步大约7个小时，先走半个小时的公路后开始爬山，2个小时的时间爬升到哑口，可以看到山西河南交界的妈妈山，休息拍照。1个小时后在次爬升到“太行至尊”王莽岭最高点，看云海妖娆、一览众山小、山高我为峰，尽情留影吧。休整后继续顺着景区的栈道下到停车厂，乘车经昆山隧道、昆山挂壁公路到达郭亮，下午在景区内闲逛。这里秀峰突兀、石径崎岖,红、白龙溶洞深邃、喊泉银瀑悬壁，有着泰山的巍峨，华山的险要，嵩山的挺拔，黄山的秀美，原始荒古，真实自然。晚上农家特色餐聚餐，庆祝我们安全顺利穿越太行山大峡谷成功。
餐饮：农家早餐
中餐路餐（自理）
农家晚餐
住宿：农家小院住宿
看点：南太行王莽岭景区、昆山挂壁公路、郭亮影视城、炮楼
[第5天（28日/]：郭亮村--辉县---郑州
8：00早餐后，边拍边逛顺着郭亮挂壁公路、郭亮洞徒步出郭亮村，约11点包车返回郑州，结束这次难忘的、震撼的、坚苦的徒步摄影之旅。不赶着回家的可到少林寺、龙门石窟去转转，想回家的可订在下午15点以后的火车和机票就可以了；（如没有特殊情况下会在下午15点前到达郑州车站）
看点：郭亮景区、郭亮挂壁公路
餐饮：农家早餐
特别提示：如因不可抗力影响，如地震、塌方等，我俱乐部有权根据实际情况提前对行程进行调整。参与队员可以打印此贴作为行程依据。
费用和时间
活动主题：跟上我们，一起穿越南太行吧！
活动类型：徒步摄影、峡谷穿越
风景指数：★★★★★
活动组织：行者平凡
活动群号：212778061（备注活动） 活动费用：2563元/人
行程服务标准
1、交通：自行到太原集合，全程包车交通费用，根据人数选择合适车型。
2、住宿：1晚宾馆、4晚农家小院（具体详见行程）
3、餐饮：农家9餐、3个中午露餐自理（具体详见行程）
4、门票：王莽岭景区、锡崖沟景区、白陉古道、
郭亮景区、九莲山景区
5、领队：俱乐部专业领队1名、协作1名
6、保险：专业户外美亚保险 保额10W
7、购物：全程无购物
8、礼品：每次参加活动的朋友们都会得到脚印户外提供的一份山西特产
注：活动费不包括以上所列8项外的其它任何费用（如景区观光车、用餐酒水费、其他自娱自乐费用）
队员和装备要求 1、20--60岁经常户外徒步、登山的驴群（至少走过2日以上山野路线的经验、露营过或经常锻练者）
2、山西至河南段的南太行，经典路段兜兜转转，全程大约60公里。全程轻装徒步、部分路段难度较高，每天徒步6--8小时以上，连续4天。
3、个人装备：从5月中旬--10月中旬要用到的装备：背包男女38L就好、登山鞋（最好是高帮）徒步鞋、登山杖、快干衣裤、袜子（多带几双）、头灯、水袋、水壶、雨衣、个人洗漱用品、个人餐具、相机、唇膏、防晒霜、个人特效药店、纸巾。最好带一双溯溪鞋。
4、个人装备：4月--5月中旬、10月中旬以后要用到的装备除以上装备外在备以冲锋衣裤、抓绒衣裤、快干排汗内衣、抓绒帽、保温杯。
5、
公共装备：
对讲机、绳子30米、公共药箱（常用药品）、垃圾袋（个人需自带，沿途不允许留下垃圾）。
备注：具体不清楚地方可咨询俱乐部报名人员。
出行记录
1、参加人员必须服从俱乐部领队安排，听从指挥做到团结互助，安全第一，因不服从领队安排而导至意外，由队员自己负责。
2、保护生态环境，不得随意破坏植被，在活动中产生的垃圾请随身带走。
3、强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在户外就地克服困难。
4、因路途较长，行车情况难以确定，如发生堵车、抛锚、迷路等意外情况，请大家谅解，并能协力解决。
5、成员在活动过程中有问题应及时与领队取得沟通，方便领队做安排。
6、尊重当地的风俗习惯。
7、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
温馨提示
1、如果你有各类可以减免门票的证件，请携带，在团队票的价格基础上，我们会全额退给您；
2、本次活动相关电子数码产品，请带好充电器和备用电池；
3、身份证一定请携带，以备不时之需；
4、夏天阳光很强，请一定携带防晒用品（帽子、墨镜、防晒霜）；
5、走路不观景，观景不走路，拍照时注意脚下是否安全，尽量不要告近崖边拍照；
6、太行绝壁上危险段很多，请大家尽量不要在危险的地方摆POSS留影，一矢足就会要小命；
7、此次全程徒步为了安全起见，整个队伍必须集体前进、休息，不得超越领队自行前行，更不得离开队伍单独行动；
8、活动中听从领队指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与互助相结合的户外理念；
9、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘农家植物、果实，做到“留下的只有脚印，带走的只有留影”；
10、如在峡谷徒步期间因为天气情况遇到大雨、暴雨或异常情况，领队有权利对行程进行适当的调整；如因外力因素取消当期活动，将于活动之前通告，敬请留意。
11、出门旅行徒步都有一定的危险性，请驴友们充分考虑这一点。在徒步露营过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：戏水、游泳等自主娱乐活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担另外的赔偿责任。旅途中的自费和购物等均为自愿项目，所以请自行斟酌，我俱乐部不承担由此产生的任何责任。
12、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，我俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅行费用由游客自理；减少或没有产生的费用，我俱乐部将实事求是地退还游客。
13、如果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队和司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打我俱乐部值班电话0351-4259996，我俱乐部会第一时间处理。
备注：为了您和他人的安全，请大家在行进过程中，一定不能脱离队伍，遵守纪律，发挥团队意识。户外的同时，既要强身健体，更要注意安全，又要舒展身心，结交朋友。
登山经验与分享
1、保护自己：在野外登山，由于很多登山道未经过整理和开发，在装备上尽可能保护自己，双肩背包平衡负重，长衣裤要穿好，防止树枝刮伤。保护脚踝的登山鞋，厚袜子防磨损。帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的；
2、登山前准备工作：如果平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。心情也要放松点，开始前要多喝点水；
3、登山过程：刚开始攀登时候速度不易太快，尽力脚步放大，频率减少。在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。上山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸：多吸气（也是多吸氧气到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气，仍然会上气不接下气，同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了；
4、登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝，也是小口为好，喝多了流汗多，身体的盐和糖流失的就多，那么体力会明显下降，很多人以为流汗多就要多喝水，这是完全错误的，喝的水不会被身体很快吸收的，所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的，喝水的以矿泉水为主，最好不要纯净水；
5、登顶与下山：上山之后，记得不要随便把衣服脱光，当心失温。可能的话，多带一件干衣服替换，或者把汗用毛巾排干，下山一定要控制住自己的脚步，不能奔跑，主要的是保护自己的膝盖，同时注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳；
6、夏天由于天气较热，俱乐部会准备中暑药品，如果需要请找领队，当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候，就是中暑的前兆，希望坐地休息并告知身旁的人帮你，请及时吃一小管十滴水或者麝香正气水，以防中暑！！！
7、脚部的护理：很多人以为，登山后很疲劳，脚也很酸，去很专业的地方洗脚能恢复的很快，其实这是大错特错的想法；登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重，每个人都有轻重不同的肿胀，这个时候需要休息+透气+温水清洗，也可晚上睡觉前用热水泡下，躺床上脚和腿倒立，这样第二天脚和腿也不会那么痛，也能很快的恢复，切记这个时候再去洗脚就是雪上加霜。
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