反穿年保玉则——只为心中的那份宁静与幸福

    人生有三种关系：人和自然、人和人、人和心。从小就生活在城市中的我，早已习惯了钢筋铁架、车水马龙、人山人海，为了莫须有的目标苦苦地挣扎，日复一日、年复一年，细细想想，确实把所有的时间花在了人际关系上，没时间融入自然，更没时间和内心对话，内心的宁静感、幸福感无迹可寻。在不知不觉中埋没了青春，埋葬了信仰，只剩下内心的迷茫。      

    当一个人说累了的时候，或许是心累了，又或许是人累了，便很想去找一片安静的净土，抚平内心的浮躁，给心灵和身体暂且放一个假，感受“采菊东篱下”的那份悠然；品味“本来无一物，何处惹尘埃”的那份洒脱。静谧幽美、恍然若仙的年保玉则当我第一眼通过图片看到她时就认定她就是我要寻找的地方。 即便是路途遥遥、艰辛万苦，也会长途跋涉、义无反顾地把自己溶入她的怀抱，不为它求，只为心中的那份宁静与幸福。

2013-8-4 22:35 上传

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作者：溜溜

2013-8-4 22:35 上传

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作者：溜溜

2013-8-4 22:36 上传

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作者：牛牛

粘贴年保玉则简介：

    年保玉则藏语意为圣洁的松耳石峰，又称果洛山、年宝叶什则，属巴颜喀拉山。位于青海省果洛州久治县境内，山峰长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，平均海拔4800米，主峰5369米。山上，冰雪融水汇聚众多湖泊，形成雪山镜湖辉映，自然景观万千的景象。神山年保玉则，以其重峦叠嶂，雪岭泛银，严冬打雷，盛夏飞雪，风吹石鸣，月明星灿而闻名。主峰周围的群峰，怪石峥嵘，奇峰擎天，也增添了这个海拔高度并不十分惹眼的山峰的吸引力。

    2005年，年宝玉则被正式批准为国家地质公园，5A级景区。

    年保玉则的神秘，莫过于变幻莫测的天气，七八月份，也会领略到春夏秋冬四季之变迁。清晨满天星斗，却有大雪纷纷扬扬降下，寒气逼人，俨然隆冬景象，一轮红日从东方冉冉升起，整个山体被浓雾弥漫，不久金色的阳光洒满大地，碧空如洗。上午，山上浓去密布，下起倾盆大雨；正午时分，云开雾散，烈日炎炎，回到了剩下的酷暑季节；午后，突然狂风四起，雷鸣电闪，冰雹从天而降；傍晚时分，夕阳西下，草原完全恢复了昔日的宁静，年保玉则揭开了神秘的面纱，婷婷玉立，婀娜多姿，她慈祥、和蔼的面容又展现在人们面前。神山年保玉则，以其重峦叠嶂，雪岭泛银，严冬打雷，盛夏飞雪，风吹石鸣，月明星灿而闻名。

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作者：牛牛

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作者：牛牛

穿越成员：

牛牛、溜溜、老虎、云淡风清、风雅、荷花（月色）、金光闪闪、临风、快乐的旅行者、凡人、浪淘沙、鼠小弟

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作者：牛牛

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作者：溜溜

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作者：溜溜    注： 中间围着头巾的美女是当地向导“香香”

穿越线路

2013.7.19. 星期五——2013.7.21.星期日 晴
　　　武汉——西安——宝鸡——陇西——渭源——临洮——临夏市——若尔盖——红原——阿坝——久治——西入口隆格村     ——简述见第8页                    

2013.7.22.星期一   晴
西入口隆格村（包车）—下文措—上文措(扎营）   ——简述见第11页

2013.7.23.星期二   晴
　　　上文措——阿尔加措—得莫措(扎营）       ——简述见第31页

2013.7.24.星期三    阴转小雨
得莫措—4350米垭口—上日干措—下日干措(扎营） ——简述见第47页

2013.7.25.星期四     阴转阵雨
下日干措—4550米垭口—妖女湖(扎营）           ——简述见第53页

2013.7.26.星期五   阵雨
妖女湖（上西姆措）—仙女湖（下西姆措）—年保玉则景区—久治—阿坝

2013.7.27.星期六——2013.7.28.星期日   阵雨转晴
阿坝——成都——武汉

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作者：牛牛

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作者：溜溜

基本个人装备建议参考如下：
一、 扎营装备：帐篷（建议多带地钉和地绳，检查帐篷的底帐防水性）、防潮垫（泡沫的佳）加锡纸垫，地垫，睡袋（舒适度-10度）（羽绒的佳，充绒量至少1000克）外加应急睡袋（锡纸睡袋外套，保暖，防漏雨防风）；
二、 穿越装备：登山包（不要最好的，要最对的，背负适用的，65-73升佳），雨衣（户外专用类佳），帽子（建议防紫外线和速干的），头巾（2条），手套（保暖的），登山杖，护膝（建议内置套膝，防寒护膝），太阳镜，水壶（建议有一保温小杯），头灯（注意确保5天以上）
三、 服装类：冲锋衣、裤一套，抓绒衣、裤一套，快干保暖内衣、裤2套，短内裤5条，羽绒服或者羽绒背心一件，长袖速干衣、裤一套，夏季服装及内衣全套（放置包车上，以便下山返程时更换）；20-30升防水压缩袋1-2个；

四、 鞋袜类：登山鞋（高帮防水），沙滩鞋（过河和扎营临时用），高统雨鞋（非常实用，过沼泽地带有效，同时也防止全部鞋打湿，过渡鞋用，用后可弃），速干袜4双，保暖袜2双；
五、 生活装备：高山炉头（防风型或者另带挡风板），双锅，高山气灌（1人2灌，2人3灌考虑），火柴或者打火石（阿坝有），小 dao，食品包装袋；餐具，洗漱用品，防晒霜，唇膏，湿纸巾，纸巾；
六、 摄影装备：单反相机及备用电池，防水套，强氧单反包，镜头布；
七、 通讯装备：手机及充电器（山上5天基本无用），对讲机2台及备用电池；
八、 其它装备：现金，身份证，其他证件（军官证，残疾证，记者证等等），防水袋；
九、 药品类：高反预防药品（提前10-15天服用）比如红景天加维生C或者维生C+肌苷片+复方丹参片（配方服用），优易（高反能量品），感冒通，散列通（退烧、止头痛），救心丸，21金维他、泡腾片、抗生素、止痛膏药、创可贴、止泻药等
十、 食品类：主餐5中4晚5早，建议2人搭档组合，带小型高压锅煮饭或浠饭，因在高原或多或少食欲都会不佳，浠饭加咸菜非常可口实在。水果，脱水蔬菜，肉类速食（最好是真空包装的）。

十一、
零食类：饼干、能量棒、巧克力、牛肉干，葡萄干，花生米等，葡萄糖粉小包，姜质红糖小包。

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