| 本帖最后由 开水白菜 于 2013-10-2 10:51 编辑 今天顺利完成2013威海奥运标准铁人三项赛---游泳1500米+骑行40公里+跑步10公里 这是我第一次参加标铁，激动一下是必须的，嘚瑟一下也是必要的。 先说比赛吧，比赛的情况跟我赛前想象的完全不一样。 平常游泳是在游泳池或者水库，平常心游的不疾不徐，比赛就不一样了，海里，万鱼奔腾的样子，海水又凉，喘气儿都困难再加上各种撕打抓挠，上去就喝了两口水，hou死个我。心理准备是有的也曾在海里游过长距离，但还是接受不了现实，有点儿懵了。等逐渐适应了比赛也找到了游泳的节奏，第一圈也快结束了，第二圈游的很从容，只是没敢发力也发不了力，因为赛前四周中我只游过一个1.6公里，还分开几次完成的，原因之后再说。游泳结束后跑步进入换项区，不敢跑快，体位的突然变化导致脑子有点儿缺氧，晕，还是需要适应一下的。等坐下来换鞋的时候，才开始适应陆地生活。换项时喝了一罐8264，本打算吃个胶，但忘了带了，此事也之后再说，唉，准备不足害死人啊。 骑行大概是我最弱的项目，一年当中总共也没骑到2000公里，可能1500公里都没有，其实也就是从6月份才开始骑行，之前玩儿过几次动感单车。没量就没支撑，就弱，这是很自然的。所以一路上被各种超越也就不奇怪了。尤其是在上坡的时候，五十几的六十几的随便什么人都可以超我，桑心总是难免的，我不断在心里告诉自己，我是来完赛的不是拿成绩的。其实很多人都说成绩不重要参与才重要，在我看没有人心里不较劲的，都想往前冲，我也想冲可实在是实在是腿不听使唤。威海赛道是有名的虐，赛前就有所耳闻，在虐坡上两次被逼下车推着走才真的明白什么是虐。预报的小雨一点儿都不含糊，一大早就如期而至，赛道上湿漉漉的，看上去有点儿恐怖，下坡不敢放速，也是因为弯道太多不熟悉路况，视野不够清楚，只有在能看清远处赛道的情况下才放到50多。第二圈有点儿赶脚了，路上似乎也稍微干爽了一些，有时能放到60多。但虐坡还是得推着上，不行啊真的不行，想着后面还要跑10公里，不能太拼了。其实吧，大把大把的人都推车，场面有点儿壮观，真正能骑上去的都是有底子的。据说明天的超长距离都是高手，很多人能骑10几上去，个别人能20几上去。差距也该找到了。上了虐坡开始饿了，饿了也没办法，只好忍着。T2的时候还忘了喝8264，报应，报应很快就到了。 跑步10公里我在心里一点儿都不怵，平常随便跑也能跑个10公里而且不会有半点儿难过。但今天的的确确傻逼了，下车后两腿酸软不说，腰背的肌肉也别扭，稍微发力就有要抽抽的赶脚，只能小步慢慢跑。第一圈回来的大坡刚上来，大腿就要抽筋（遭了报应了），赶紧改走的，下坡变换跑步姿势后缓解了。这时碰到一跑友，一聊原来是老乡，直接给我一个胶，要知道我是又饿又要抽筋啊，顿时眼泪哗哗地，真是老乡见老乡两眼泪汪汪啊。后来我俩一路折返，再来第二圈，回来上坡又要抽筋，又走又缓解，接着就要冲刺了，说是冲刺其实可能的状况是自己赶脚发力了，但别人看来只是脸上抽吧的厉害些而速度没有改变，直到有个同年龄组的超过了我，我才真的发力了，过了最后一个弯道后，一个冲刺连超了几个人，可惜都累的不行了，他们也都已经丧失了还手的力气了，呵呵，完赛。 |
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