报名要求 个人物资自备: 1.个人装备要求:羽绒睡袋夏季(-10℃)、冬季(-20℃).睡垫、帐篷,羽绒服、雨衣、快干排汗衣裤,遮阳帽、防风手套、速干袜(2双)、冲锋衣,冲锋裤,高帮登山鞋、头灯、头巾、太阳镜、雪套,水壶(750-1000毫升)、防水袋、防晒霜(30SPF以上)、唇膏等。大背包及防雨罩(男的60升,女的45升),随身冲锋包、护踝、护膝、登山杖2支。个人食品:巧克力、牛肉干、西洋参、口香糖、能量棒等,自备两到三顿路餐。 2.个人药品:个人习惯性药品和消炎药品。另外可以带上红景天,出发前3天泡茶喝,可预防高山反应。 |