搜索

7281

主题

抱石

James Kassay介绍的一些训练心得

查看:4162 | 回复:29
发表于 2013-10-28 11:36 显示全部帖子 | 只看本帖大图
本帖最后由 大连铁蛋 于 2013-10-28 11:41 编辑

这次分享会我也未能亲临现场,但通过朋友记录下了一些攀岩训练的心得与大家分享




72656919jw1e9u1clfvunj20hs0dcjrv.jpg


下载积分: 驴币 -1

发表于 2013-10-28 11:36 显示全部帖子

I how i train 如何训练

1、Power

2、Resistance

3、Core

4、contact strength

发表于 2013-10-28 11:37 显示全部帖子

training tips 训练小贴士

1、mix it up 混合训练

2、explosive power 爆发力

3、Technique 技巧

4、work your weakness 你的弱点

5、healthy training environment 健康的训练环境

6、keep it fun
保持它的趣味性

remember to rest & listen to your body
记住要休息倾听你的身体

发表于 2013-10-28 11:42 显示全部帖子


9ad54d08jw1e9u2a0pviaj218g0xcdod.jpg


下载积分: 驴币 -1


发表于 2013-10-28 11:42 显示全部帖子


9ad54d08jw1e9u2c1l6mjj218g0xck7q.jpg


下载积分: 驴币 -1


发表于 2013-10-28 11:42 显示全部帖子
9ad54d08jw1e9u4qk04t4j218g0xcaqn.jpg

下载积分: 驴币 -1


发表于 2013-10-28 11:42 显示全部帖子
9ad54d08jw1e9u4t27s5cj20xc18gaou.jpg

下载积分: 驴币 -1


发表于 2013-10-28 11:42 显示全部帖子
9ad54d08jw1e9u23zn4dxj218g0xch2c.jpg

下载积分: 驴币 -1


发表于 2013-10-28 11:42 显示全部帖子
9ad54d08jw1e9u26cdg89j218g0xc000.jpg

下载积分: 驴币 -1


发表于 2013-10-28 11:42 显示全部帖子
9ad54d08jw1e9u28vt1aej218g0xcqjz.jpg

下载积分: 驴币 -1


你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 |