户外活动服装的选择和搭配(附现有装备清单及价格)

参加户外活动有一段日子了，走过了一些线路，对于户外服装搭配有了一点自己的心得，在此分享出来，不足之处请大家指正。

常听到有人说，没有必要买太好的东西，随便买点还不是照样可以玩。多数情况下，我们的确不需要太好的装备，但是一次偶然的极端天气就可能让你崩溃掉，甚至危及生命，买东西肯定要考虑成本，节约是建立在满足使用的基础上，能够便宜的当然不买贵的，不考虑使用环境，一味追求省钱不提倡。

对很多朋友来首，户外服装是一笔很大的投入，鞋子、帐篷、背包我们可以一次到位，但是衣服却似乎总是不够穿，买了老鼠觉得巴塔更好，有了象还想要有鸟，重复投入消耗了大量的时间与金钱，不过我们真的需要那么多的衣服吗，你一年能够穿超过七天的户外服装有几件？除了热爱服装的发烧友以及收藏家以外，我想大多数驴友有一套适合自己的衣服足矣。

可能很多人都有和我相近的经历，每个人都是从菜鸟一步一步走来，慢慢找到适合自己的风格。
第一次去参加徒步，遇到大雨被淋成落汤鸡，看到同行队友的衣服很快就干了，那时候才知道有种衣服叫速干衣。
第一次出去露营，海拔3200，穿了条Acme的速干裤就出门了，这裤子不防风也不防水，在山上被冻到腿抽筋痛不欲生。
有了这些经历，我开始思考，户外并不是想象中的美好，自己还有很多东西需要学习，在此后的活动中，我开始留意服装的搭配，几年下来，积累了一套自己的方法，有了一身固定的搭配，也经受住了各种环境的考验，在此与大家分享。

本人主要在川西高原活动，时间从1月-12月，主要是登山和徒步。走过的路线包括毕棚沟—长坪沟穿越、贡嘎徒步、七藏沟-黄龙穿越、莲花湖-伍须海穿越等，登过四姑娘山大峰、二峰、三峰、雀儿山等，本帖所举例的服装，都是用在以上地点的。

在服装的选择上，有以下几点是需要考虑的；
第一是功能性，能够保证出行使用；
第二是价格，在自己可接受的范围内；
第三是性价比，包括同等质量下的价格和使用频率高低。举例来说，如果一件衣服除了户外，日常也可以用，那么这件衣服的性价比就会提高。
第四是组合性，可按照不同天气情况进行不同的搭配。
除了以上四点，还有重量、外观等因素，这个因人而异，就不一一例举，明白以上几点，大体就知道自己的需要了。

目前我每次活动固定的组合（夏季或重装会视情况携带速干衣裤）：
冲锋衣+抓绒衣+皮肤风衣+排汗内衣+羽绒服；
冲锋裤+排汗内裤+羽绒裤；
我穿着这套衣服从海拔200米走到6000米，不论是轻装徒步、还是重装穿越、或者雪山攀登，经受住了各种各样的考验；
可以根据不同的天气情况和环境进行各种组合搭配，
以下会分别对每个类别进行说明

本文所有装备，主要针对南方四季使用，北方冬季温度太低，请使用者务必按照实际环境和自身情况进行服装搭配。

一、排汗保暖内衣：
主要作用是能够快速排汗、有一定保暖性并且速干。
之所以把这个排在第一位，是因为这几乎是所有户外活动必不可少的，其他服装在某种程度上都可以有替代物品，排汗内衣则是必须的。当身体出汗以后会把内衣湿透，如果不能及时排汗速干，在低温情况下人很容易就会失温感冒，在高原上这是非常危险的。
一次冬季重装徒步活动，同行队友有人带了两套棉内衣，一套走路用，一套换了睡觉用，当时他自信的认为足够了，后来走到半路衣服就湿透了，只有换了衣服继续走，到了山上两套衣服都湿透了，当天晚上他一夜没睡，坐在火堆旁边烤衣服，内衣没烤干，倒是把冲锋衣烤穿。。。
一套好的排汗保暖内衣，它能够让你更舒适的享受户外活动。


我第一套排汗内衣是凯乐石的，160块，穿了4年了，排汗性能不错，后来走长线需要一套备用内衣，就进了C3，当时一套花了将近500，C3的体感不如凯乐石舒服，速干性能差不多，保暖性好过凯乐石的。
除了户外活动，这两套衣服日常的时候也在穿，虽然价格是贵了一点，但胜在使用效率高，性价比还是不错的，穿个五六年应该没有问题，自从穿了户外内衣后，就再也没去看那些南极人、北极绒、俞兆林之流了，价格贵不说，功能性也没有。到后来家人买保暖内衣，我都是给他们买户外的。

这里提醒一下，走5天以上长线，建议带2套排汗内衣，一套走路用，一套睡觉用，虽然功能内衣都是速干，但是重装一天下来，难免有点湿润，最好是保证每天睡觉都有干爽的衣服穿。
另外如果出汗量过大的人，我不建议用C3，可以考虑C2。
至于巴塔C4，我觉得性价比太低，一年也穿不了几天，南方的基本上可以不用考虑这件。
也有朋友推荐过始祖鸟的，说是最舒服的内衣，不过我觉得两套内衣就能够满足使用了，而且穿着也习惯了，所以也就没有再升级。

二、抓绒衣：
抓绒的作用是一定保暖性和良好的透气性。
户外服装中穿着感觉最舒适的应该就是抓绒了。抓绒是我户外使用频率仅次于内衣的衣服，高海拔徒步是必不可少的。

我的第一件抓绒是凯乐石的，90块，厚度介于100~200之间，穿了4年，走了不少地方，后背大部分已经起球，还是非常满意的，后来保暖性有所下降，就又买了一件R2，650块，优点是重量很轻、打包体积小，保暖性也不错，关键是静电不强，缺点就是价格太贵，买了R2，凯乐石那件基本上就处于半退休状态了，一般单日活动会穿。
另外还有一件迪卡侬49神衣，日常穿着很不错，性价比很高，不过静电太强，不适合户外穿，尤其不能与排骨羽绒搭配。

现在很多人推崇防风抓绒，像巴塔的R4、TNF的windwall、MHW防风毛猴，个人觉得不透气的抓绒衣没有太大实用价值。
户外的话，在川西高原的潮湿环境下抓绒是不适合做外套的；走重装的话，防风抓绒会非常闷，如果当作内层穿的话，加上冲锋衣就两层防风层了，实在没有必要，至少在川西高原没有什么意义，北方的话，也许还能用用。
如果城里穿，R4、防风毛猴的价格实在谈不上有什么性价比。
并且防风抓绒衣的共同点是重量偏大，打包体积较大，走重装肯定是不适合。

注意抓绒衣和保暖内衣都可以机洗，但是最好不要甩干，我的第一件抓绒衣就是机器甩过几次之后，保暖性明显降低了，现在R2和C3我都是手洗自然晾干。

三、冲锋衣：
硬壳的作用主要是防风、防水，至于保暖可以交给抓绒羽绒那些，遇上恶劣天气，一件好的冲锋衣可以保证你的安全。

现在网上有一些人认为冲锋衣是可有可无的，用雨披可以替代了，我个人的经验是冲锋衣还是很必要的，雨披完全不透气，在重装徒步的时候穿上很闷，一会儿你全身都会湿透，非常难受。并且雨衣也不耐挂擦，石头上或者树林里很容易损坏掉，如果是轻装的话，雨披倒也可以用。

冲锋衣的使用频率相对比较低，我一般出门十次，冲锋衣也就穿3-4次，不过每次我都会带上它，遇上恶劣天气，一件好的冲锋衣可以保证你的安全。

第一件硬壳是K2的重型冲锋衣，350块，登天面料YKK防水拉链，大概有800g重，用料做工还是可以，开始几次表现比较给力，但是一次重装活动中顶着中雨走了两个小时，全身湿透，一下就崩溃了。回来就想换一件防水性好的，巴塔打折的时候入了一件Super pluma，1500块，这是有生以来最贵的衣服，重量只有410g，做工非常好，目前使用了一年多，比较满意，目前还未经历过长时间大雨的考验。

根据我个人的经验，多数情况下，川西三四千米的徒步三四百元一件的国产品牌冲锋衣完全够用了，恶劣天气毕竟是少数。
当然如果条件允许，也可以买更好一点的冲锋衣。

四、皮肤风衣：
皮肤风衣的作用是提供一定的防风性，优点是非常轻、体积小。而且便于和其他衣服进行搭配。

我第一件风衣是marmot神衣，320元，用了三年，是每次出行必带的衣服。
高原重装行进我一般穿C3，如果有风C3+神衣，如果冷一点C3+R2+神衣，下雨C3+神衣+冲锋衣。
这样的组合足以应对高原多变的天气。
神衣的缺点是没有帽子，收纳体积也较大。
时下流行的皮肤风衣大多在100g多点，收纳后拳头大小，而且带帽子，能防小雨。我觉得这种风衣更加实用。重装徒步、休闲游、城市里面都可以穿，神衣不太适合城市穿着。

五、羽绒服：
羽绒服的作用主要是保暖，一般包括羽绒内胆和外套。高原徒步带上一件轻型羽绒内胆，用作营地保暖非常不错，走路的话，一般情况下不用穿。

我的羽绒内胆是marmot zeus，690元，感觉是够轻、够暖、打包体积小，徒步穿越的时候作为营地服，登雪山的时候作为内胆穿在冲锋衣下面。-10度感觉舒适。现在每次上高原我都会带上它。
羽绒内胆我建议高原活动是一定要买带的，最好是大品牌的，质量能够有保证，现在很多以次充好的羽绒服，价格很便宜，保暖性功能性是完全无法和正品相比的。
类似zeus的还有marmot odin、mhw nitrous、patagonia down sweater、tnf900等等，国产的华巍、黑冰、天石质量也很不错。在我见过的实物中，TNF 900蓬是最好的，但价格畸高，相比之下Zeus的性价比就非常高了，而且款式日常城市也能穿。

羽绒外套是极星茶马古道，打折买的360元，这件衣服非常超值，填充大概300g鸭绒，防水面料，登五六千米的雪山无压力。

至于钻绒问题，我还没见过不钻绒的羽绒服和羽绒睡袋，只是多少而已，不用太过介意，注意抓绒衣尽量穿静电小的，比如迪卡侬神衣静电就很强，防钻绒差的羽绒服穿起会很惨。

六、速干衣
速干衣主要是透气性好且速干，适合天较热以及大运动量活动使用，也是户外活动使用频率很高的服装。
主要包括速干体恤和速干衬衣两类，体恤分为长袖和短袖。

我有一件Acme速干体恤，25元，一件极星速干衬衣，120元。
一般的户外活动，都会带上速干衣，只是在天气较凉的情况下，会用排汗内衣代替速干衣。
相比之下速干衬衣更为适合户外，带有衣领，可以保护脖子不被晒伤，而且一般有两个口袋，可以放一些小物件。速干体恤适合城市穿着，个人情况及爱好不同，可以自由进行搭配。

速干衣服的穿着频率颇高，四川一年一般能穿三四个月，价格也不是很贵，100-200元就能买到很不错的MHW、TNF、巴塔等品牌了，一件衣服穿个几年，性价比相当高。

七、下半身服装选择：裤子相对衣服要简单一点，分为单层、两层、三层穿着(不算内裤)
一般15度以上，一条速干裤就可以搞定，0-15度，C3+冲锋裤可以抗住，0度以下可以C3+羽绒内胆+冲锋裤。
我所参加的活动一般气温不低于-12度，以上穿着可以满足使用要求，气温低于-20度的情况还没有遇到过。

内层：包括速干内裤和排汗保暖裤
1、
排汗保暖裤：这个和排汗保暖内衣一样，一般都是套装，就不多说了。
2、
速干内裤：我买的是Ex的内裤，淘宝35元一条，透气性和速干性都非常的好，强烈推荐这个裤子，一般7天线带个2-3条就足够了。

中层：包括抓绒裤、羽绒裤
1、
抓绒裤：特点是自重大、体积大、保暖性一般，买过一条凯乐石的，90元，穿了一次就再也不用了，穿在冲锋裤里面感觉很不舒服。平常家里穿着倒是非常的不错
2、
羽绒裤：特点是自重轻，体积小、保暖性好，我买的是华巍博格达，360元一条，穿着非常舒服，保暖性好，便于携带，每次高海拔活动必备装备，自从穿过羽绒裤以后，就觉得完全没有带抓绒裤的必要了。

外层：速干裤、冲锋裤
1、
速干裤：特点是排汗速干，自重较轻，适合天气较热、运动量大的户外活动。
我的速干裤是一条Acme的，100元，日常短线活动、暴走、攀岩、上班都经常穿着，穿了4年性能还很好。
速干裤没有什么科技含量，完全没有必要买太贵的，随便操也不心疼。
2、
冲锋裤：特点是防风、防水。适合恶劣环境下使用。
我的冲锋裤是K2的一款重型冲锋裤，登天面料，侧面全开拉链，重量700g左右，390元，穿了4年，陪我走过上千公里路了，目前防水性依然很好，一直也没舍得换。
我见过很多人出门都是同时带速干裤+冲锋裤，主要就是因为冲锋裤透气性差，但为了减轻重量，我很少带速干裤，都是一条冲锋裤穿到底，这个时候冲锋裤的侧面全开拉链就非常有用了，大大提高了透气性，而且穿冲锋裤也不必担忧遇上雨雪、大风天气。
建议买带全开拉链的冲锋裤，至少也要到大腿部位才行，一些国产品牌价格也不贵，这样高原活动一条外裤基本上可以搞定了。

现在很多冲锋裤号称防水xxxxx、透气xxxxx，这些大部分都是忽悠，没有任何参考价值，与其看数据，不如看设计，没有透气拉链的冲锋裤是不值得购买的。

以下是个人目前常用装备清单，可以满足大多数出行所需。所有装备均购自淘宝，选择网购的原因主要在于价格，一件衣服而已，我不会花更多的钱去实体店买个所谓的放心或售后。

序号	第一次购入	型号	价格	备注
1	冲锋衣	patagonia  super pluma	1500
2	冲锋裤	K2  summit	390
3	羽绒服-外套	极星  茶马古道	360
4	羽绒裤-外套	极星  梅里	380
5	羽绒服-内胆	marmot  zeus	690
6	羽绒裤-内胆	华巍  博格达	360
7	风衣	marmot神衣	320
8	抓绒衣	patagonia  R2	650
9	排汗保暖内衣套装1	Kailas	160
10	排汗保暖内衣套装2	patagonia  C3	480
11	速干T恤	Acme	25
12	速干衬衣	极星	120
13	排汗保暖裤	Kailas	80
14	速干内裤3条	EX  officio	105	厂货
15	速干长裤	Acme	100
16	速干帽	始祖鸟折叠棒球帽	25	仿货
17	抓绒帽	TNF抓绒针织帽	25	仿货
18	抓绒手套	K2  summit	35
19	防水手套	Kailas	90
20	魔术头巾	两张	8
21	薄袜子	coolmax  二双	20
22	厚袜子	Bridgedale  Endurance Summit	160
	合计		6083

几年的户外经历下来，我明白了一个道理，户外服装永远都是烧不完了，总会有更多更新的材料、款式出来，你只要找到了适合你自己的那一套，能伴随你走过千山万水，那就足够了。要知道服装是否适合你，唯一的办法就是多出去，实践是检验装备的真理。


以下是给新人的建议：
一、见过有人买齐所有的装备一次都没有用过。也有的就用过一两次就再也不玩了，在不确定自己是否能长期参加户外活动之前，最好不要投入太多，否则也只是浪费。

二、装备升级是个循序渐进的过程，我现在更倾向于一步到位了，当然前提是有足够的预算并且可以持续的参加活动。

三、一般来说，好装备用起来肯定更爽，但也并非总是如此，有些环境下有些装备必须是顶级的，有些环境也可以是普通的。出去够用就成。
四、装备选购应以实用为主，合理配置。尽可能地选择适合自己的装备，只要搭配得当，不用烧太多的钱也能够带来好的体验。
五、记住，合适的装备不是靠钱堆出来的，而是通过你的行动加上的思考、分析、总结得来的。

总结：
户外活动的基础是建立在良好的身体素质和正确的认知上的，再好的装备也不能增强你的体能，再好的服装也不能消除你的高反。最好的背包也不能让你能轻松背个50斤去爬山。要想在外面玩儿的愉快，首先让我们开始加强学习和锻炼吧！