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葫芦岛

户外徒步穿越必备知识

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发表于 2013-10-31 19:28 显示全部帖子 | 只看本帖大图
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       前晚家中忽然断电,有那么三五分钟心无所依,手足无措----缺光少电的生活,真让人抓狂。安静下来发现屋子仍然有光亮----笔记本的电池里有存储。没有网路,以下的内容就是在那黑暗的两刻钟作于的时间内集中精力和目光搜索到的。忘了是什么时候、在哪里下载到的。对原作者深表感谢,发上来与大家共享。
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发表于 2013-10-31 19:29 显示全部帖子

爬山如何节省体力


  1、少说话。

  说话耗费的体力是非常大的,说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织,需要从心脏调用血液来供应这些肌肉运动之需,更严重的是,说话消耗的氧气数量是非常巨大的,我们说话的时候,几乎所有肺部吸入的氧气都被用来供应说话,血液中的氧含量迅速下降。如果是大声吆喝、连续说话,耗费体能的更巨大的。所以,驴途中尽量少说话,是节省体能的一个重要方法。

  另外,少说话,多观察,多体会,是成熟驴友的标志之一。是一个有品位的驴的好品质。一些沿途滔滔不绝,废话连篇的驴友,是很惹人烦的,同时,听别人在耳边不停地聒噪,也非常浪费体力,并且导致心情不好。所以,不是必要的话,尽量不要多说,免得害人害己。

  2、减少坐下休息的次数

  很多驴友在上坡的时候,一感到疲劳,就忙不跌地一屁股坐下。想走的时候,本来就十分疲劳的双腿,还要消耗很多能量来把整个身体和背包支撑起来。其实,休息的办法有多种,没有必要全身坐下:

  一是选择树干斜靠一下,减轻双腿承负,缓解压力。

  二是选择较高的地方坐下,最好坐在与臀部高度差较小的斜坡、石块上来休息,起身走的时候不用耗费很多体力来抬起全身。

  三是使用驴行专用休息法(俺秋水命名):双手扶膝盖部位支持上身,弯曲上身成平衡桥,背部水平,让背包平稳地放在背上,双腿略弯曲,面向上坡方向,放松躯干,可以让双肩减轻负重感,使脊柱缓解自上而下的压力,迅速缓解疲劳,恢复体力。启动的时候,不要迅速抬起上身,而是在向上行的过程中,慢慢恢复躯干到正常位置。

  四是尽量深呼吸,放慢步伐,慢到感觉不吃力为止,把休息分散到每一步当中,减少休息的次数。  五是如果坐下休息,尽量在走到前方是平缓道路的地方坐下,而不要在休息之后立即进入拔高的地方休息。否则休息之后,心肺和肌肉都处于平静状态,突然需要巨大体能,会引发危险不说,还更浪费体能。

  六是小步,略拖着脚走。小步可节省部分体力,而上山的时候,不把脚抬很高,略微有点拖地,只要不影响行走和安全就行,这样可以节省体力,这些小地方都留心一下,养成习惯,就能节省很多体力。

  七是上高台的时候,可用手帮着把腿抬上去,然后用手按膝部上升身体。山中有很多道路,突然会需要攀上一个高石台,这个时候如果非常疲劳了,就不要来完全使用腿部的力量上升身体,因为腿在上山的过程种一直没有停止使用,肌肉在极度疲劳的时候会有些痉挛,不灵便,所以上下肢进行搭配是最好的,可节省很多体力,又保证安全。

  3、深呼吸的方法

  很多驴友在上坡的时候呼吸短促浅粗,没有规律,这样会越来越疲劳。上山的时候,要保持步履和呼吸适当的节奏,有意地去控制达到习惯的状态。负重陡坡尽量一步一呼一步一吸,疲劳的时候加深呼吸,有意略微减缓节奏,使体能随呼吸分布均匀。急促的呼吸是对肺肌运动的浪费。同样的运动量却不能吸收足够的氧气,这是驴友应该注意的。

  好的步履和呼吸节奏,可以坚持数小时徒步而不用停下休息,并且不感到疲劳。

  4、上山时尽量把重心降低

从物理学角度很好理解,重心低,不仅步子稳,也会节省体力。比如个子小的人,就比个子高的人登山节省体力。上身略微前倾到一个适合的角度,让重力帮忙你登山。如果是陡坡,最好手脚并用,这样会非常轻松,前面的斜坡刚好弥补手臂的长度,使人可以和兽一样四肢行走,这是非常节省体能的方法之一。有装备的可使用手杖来达到这一效果。
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发表于 2013-10-31 19:31 显示全部帖子

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记住这些或许可以救你一命!

山区徒步穿越危险系数高 做好安全措施

  徒步穿越中的危险滚石:山区多岩石,尤其是土壤植被较少,岩体裸露较多的山脉地区,岩石经风雨剥蚀极易风化滑动,在外力条件作用下随时可能滚动下落。即使是很小的石块从高处滚落也会使人受伤。如果恰好较大岩体崩裂滚落,其后果更是不可想象。


  洪水:山区夏日往往突降暴雨,大量的降水会在山凹处形成突发洪水,由于山势倾斜以及洪水加速汇集,会造成巨大的破坏力。不但身处下方的人员会被冲走。即使汽车、房屋往往也会被荡涤而去。


  泥石流:泥石流是由于雨水或雪水大量渗人土石相杂的山体,使山体重量突增并且产生润滑作用而突然滑动的一种自然现象,泥石流一旦发生往往是大规模的,几吨甚至几万吨泥土石块顷刻之间冲向低处,对公路、车辆、人畜的伤害力极大。我国西北、西南山区每年都有多次泥石流发生。


  当然,在山区徒步穿越旅游还有其它危险,像毒蛇、野兽、摔伤、高温等都是要加以预防的。

  山区旅游危险中的自救与救助


  滚石:当漫步在山谷或悬崖峭壁之下时。首先想到的就是头上的那些巨石,那些看似如诗如画的石块真要滚落下来可是会人的。滚石的发生也是有其征兆的,首先在较大石块移动时会带动一些碎石或泥土滑落,碎石或泥土会更快落下,发出响声,可引起注意。其次较大石块自高处滚落也会与山坡地面撞击而发出巨响。那么,一旦遇到滚石发生该如何躲避呢?一可以躲于身边的石块或树木之后,二可随机应变,利用身处的地形地物保沪自己,如当处于谷底时,一面山坡发生滚石,可以逃向另一侧山坡,如处于半山腰时。可以横向转移,躲开石块下冲的方向。而如果遇到大面积的滚石发生,也要尽快离开滚石下落的方向,以随身物品保护好头部。以减少伤害。


  那么,真的被滚石砸伤了又该怎么办呢?首先是伤口的处理。此时如有同伴当然要求得帮助,对伤口进行紧急处置,如伤口出血,在清除污染物之后进行包乱,可用随身的毛巾、手帕、上衣等包扎。如有骨折发生,应用树枝、竹片等加以固定。如伤于腰部或头部,要注意不可随意乱动,应由他人抬下山去或背走。尽快离开山区,就近求得医治。如伤者伤势较重或昏迷不醒,应就地取材搭成简易担架以运送。方法是:截取两根二米多长木棍或竹竿,用两件上衣扣好扣子,直接套在棍子上。棍子从两只袖子伸进去,从衣襟内伸出,就可以担负一个人的重量了。


  山洪:在山区突遇暴雨一定要想到山洪的发生。首先躲雨时要避开山沟、河道,以防雨水急聚其间形成山洪;其次遇有山洪发生不要惊慌,因为山洪往往是由于暴雨突来降水突增而致,更由于山区地势条件,洪水往往发生的快,消退的也快,因此遇有山洪形成,水势汹汹,千万不要急于涉水撤退,以防发生意外,只须往高处躲避,把住树干等物,等待洪水消退。一旦不慎被洪水卷走,此时要绝对保持头脑冷静,惊慌失措只会失去自救的机会。首先要尽量使自己的头部露出水面,保证呼吸,尽管跌入水中身不由己,但只要心中镇静,不管会不会水都可使身体保持平衡。而且,山洪并不是大江大河,只是水急但并不会很深,只要镇定下来,总会获得生机。在保证呼吸同时,要尽力冲出水面,抓住岸边任何可救命之物,如树枝、石头或枯藤之类,更可以抱住水中漂浮之物,然后逐渐靠岸以脱离险境。如为集体行动大家都处于洪水之中,一定要有互助精神,只有大家互相帮助才可共同脱险,扔下同伴只管自己逃命很可能反而害了自己。大家要互相搀扶,手拉手,共同行动,也可利用背带、腰带互相牵连,一同冲出洪水包围。多个人力量更大,更容易冲出洪水,也更能保证体弱者得到救肋。


  对于被洪水冲走的同伴要积极救助,千万不要惊慌失措、只顾大哭大叫而失去时间。可利用手边的物件勇敢地救助落水者,如可以利用背包带子扔给他,也可以利用长棍子之类伸向他,使之抓住而获救。如落水者较远,也可以扔给他如木板、树干、脸盆,他抓住这些东西,都可以借助产生浮力以获得生存的机会。


  泥石流:泥石流是山区一种严重的灾害,其破坏力极大,但泥石流的发生也是有其规律的。对于泥石流这种灾害主要在防,而一旦被其吞没,真是难以自救。怎样防呢?


  一是要认识泥石流发生的自然条件,从泥石流形成原因看,它主要发生在由风化岩石与泥土混杂构成的地质区域。这种构成使其具有松散、易含水的特点,在雨水或雪水浸蚀下,极易发生重力滑动,在滑动过程中形成巨大的破坏力。因此山区旅行时如避雨躲避时,不要靠近那种土石相间的山崖或山坡。春季雪水溶化时节,即使在山区公路上行走,也要注意路旁山崖的地质条件。不要在可能松动滑动的山崖下休息,尽快通过。


  二是泥石流往往发生在暴雨的季节,与山洪相伴发生较多,所以,在遇有山洪发生时也要想到泥石流,在躲过了山洪之后,不要急于穿过山涧河道,要避开这类危险地形,选择地势平坦、地质坚固的地方尽快撤退。


  怎样防止迷路


  在徒步穿越中若没有导游,又被如诗如画的大自然所陶醉而流连忘返,那么你很可能要迷路,这样,有必要掌握一些基础知识以备临时之需。要防迷路就要学会辨别方向,在晴和的白日或夜晚。上有太阳或北斗当然方便,但若在阴雨天气或茫茫林区,要辨方向也须有些窍门。一可观察树木,由于植物喜阳,故树木向阳的一面枝叶繁茂,树干纹理较另一面光疏;二可观察石头,石头向阳一面往往光滑、裸露。而朝阴一面则粗糙多苔类植被;三可观察土地,向阳一侧往往草木茂盛。而阴坡则植物稀疏,若在高原地区,即使在夏季,阴坡仍会有积雪或残冰。这样,凡阳面即南面,凡阴面即为北面,大致可以辨出方位。


  那么一旦迷路了又该怎么办呢?首先要保持镇静,不要心慌,仔细回忆一下自己走过的路,从最有代表性的地点如何走到此处的?如果按原路返回是否可以走上正道?如果是在密林之中,可试探着往回走,但一定要每走8-10米时在树上做一个记号。可折断一根树枝,也可在树干上划一个痕记以防再次走错方向可以返回原地。


其次要记住走过的路两侧的地形地貌,可站在高处观察一下,如发现经过的物记,便可返回该处,再一程一程返回去即可回到出发地,重新弄清方向。三是向有声音的方向寻找出路。山中总有牧人或樵夫或采药人,也应有农民,如迷失方向可静听远处声音,只要有声音便会有人活动,便可问清路径。当然,迷路之后,又赶上天色渐晚,可要赶紧呼救,求得外援,且不可胡乱地摸索,浪费了时间,失去获救机会。


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发表于 2013-10-31 19:38 显示全部帖子



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户外必备常用急救知识

1、外伤止血法
  如果是毛细血管破裂,血液断续像水珠样流出,不久会自然凝固止血,只要注意勿受污染即可。如果是静脉血管破裂时,血液流出缓慢,呈紫红色;如果是动脉血管破裂,血液急射喷出,呈鲜红色,不及时处理会有生命危险。遇到这种意外情况时,在未得到医生治疗前,及时采取适当急救措施,一般可改善病情,减轻患者的痛苦,预防并发感染,甚至可能挽救生命。止血的方法可根据情况及条件,采取以下办法:
  (1)、一般止血法。用于小伤口出血。用生理盐水冲洗局部,涂上消炎药,局部用消毒纱布包扎(也可采用创口贴直接包扎)
  (2)、指压止血法。用拇指压住出血的部位,以断血流。压迫时间不宜过长。
  (3)、加垫绷扎止血法。此法是用纱布、棉花等做成软垫,放在伤口上,再加绷带包扎,以增加压力,达到止血的目的。
  (4)、使用止血带法。止血带是一种特制的止血带子。临时用带子紧紧缠绕在肢体上,强压血管,中断血流的强度。这种方法患者会感觉到痛苦,时间太久,肢体会有坏死的危险。所以只有大血管破伤出血,用其他方法无效时才能用此方法。紧缠止血带时,要铺垫一些纱布、手巾等,以免勒伤皮肤。每隔1小时放松一次,不能过久。
  此外,使流血部位抬高,可降低出血部位的血压,也能帮助止血。但时间不能太久,以免皮肤坏死。
2、食物中毒
  主要是吃了含有细菌毒素以及有毒物质的食品引起的。发病很快,病人有头痛、发烧、胃肠发闷、恶心呕吐、腹泻、腹痛等症状。处理方法:来势凶猛的,要立即送医院治疗。临时急救,让病人卧床休息,多灌凉开水、肥皂水或温盐水,并想办法让其呕吐。腹痛的可热敷,要注意保持温暖,不要让患者昏睡。如吐泻厉害时,可服用氯霉素等药物。

3、休克处理
  所谓休克是指病人有效循环血量不足,引起组织和器官微循环系统不良,于短时间内出现意识模糊、全身无力、额出冷汗、体温下降、面色苍白、四肢发冷、瞳孔放大、脉搏微弱、呼吸浅快、大小便失禁、失去知觉等一系列全身循环衰竭症状。如不及时救治,有生命危险。休克的起因不一,要按具体情况处理。一般处理方法如下:
  (1)、因出血引起的,要设法迅速止血。
  (2)、极度疼痛刺激神经引起的,要设法止痛或给以止痛药物,减少疼痛。
  (3)、因寒冷导致休克的,需注意保温。要让患者安静休息,尽量减少搬动,禁止惊吵。  (4)、因神经受到冲击发生休克的患者,使其安睡一些时候,对患者有很大的帮助。睡时一般应头低脚高。脚部可高出头部约30厘米,以免发生贫血。
  此外,根据情况对患者给以精神上的安慰,喝些热茶,嗅芳香氨醑或注射强心针,施行人工呼吸等进行抢救。
  (5)、脑贫血休克。因身体衰弱、精神紧张、过度疲劳、饥饿、恐惧等发生头昏、眼花、恶心、呕吐、出现冷汗、脸色苍白而突然昏倒。
  处理方法:迅速地让患者头低脚高地睡,头要偏向一侧,以免舌头阻塞呼吸。头上敷热毛巾,嗅芳香氨醑,必要时要打强心针。
  (6)、脑溢血休克。面色泛红,口角流涎,呼吸发出鼾声,有时两眼瞳孔大小不一,突然昏厥。
处理方法:这种情况比较严重,要迅速使病人头高脚低地睡,不要翻动病人,注意保温,头偏向一侧,头上敷冷毛巾,可能时,把脚浸到热水里泡,立刻找医生治疗。注意不能用兴奋刺激药物。
  (7)、中暑休克。一般先感疲乏、头痛、头昏、呼吸急促、突然昏倒。如果不及时处理,可进一步发生体温升高、四肢抽筋、呕吐、脉搏微弱,有生命危险。
  处理方法:轻者将患者移至阴凉处,解开衣服,饮凉盐水,用毛巾冷敷头部及擦洗身体即可恢复。有高烧时,用物理降温,用凉水擦浴,并同时用降温药水氯丙嗪2550毫克肌肉注射,或服十滴水。昏迷时,用氨水给患者嗅,或施人工呼吸法使其醒过来。
  (8)、心脏病患者休克。一般表现为疲乏无力、胸闷、呼吸困难、头晕、突然昏倒等。
    处理方法:暂时不要急于搀扶去医院,而应让病人稍靠或平仰在松软的座椅上或床上。将保健盒内的急救药,如:苏冰滴、速效救心丸或苏盒丸、益心丸等含服于口内,并让其休息。同时,立即请急救站的医生前来诊治。

脑贫血急救法
  脑贫血是脑内一时性血液从应不足引起的晕厥现象。有的人会突然在上班的路上昏倒,也有的人会因过度兴奋而晕厥,这其中很大一部分是因脑贫血所致。脑贫血本是极其常见的一种一时性的症状。但由于脑贫血而碰伤肌体,造成危险,实在是不应该的。因此,一定要记住对脑贫血的正确急救办法。
  急救措施
  1、当发现晕厥的患者时,要帮他把衣服解开,尽量把腿抬高,平卧。此时不要忘记再仔细检查一下身体有无外伤,若有出血等情况,应采取相应的急救措施。
  2、当患者感到不舒服、心慌、出冷汗等自觉症状时,不管在什么地方,要马上坐下或卧倒,低头弯腰,这样,即使发生晕厥,也不致于碰伤头部。
  注意事项
  1、如果经常发生脑贫血,可能颅内有严重的疾病,一定要去医院检查。
  2、抢救突然昏倒者,还应了解如下知识:在影响血压的各种因素中,体位的影响是很明显的。当人平卧时,大血管和心脏处在同一平面上,各处的血压值没有大的变化。从平卧改为站立姿势,不同部位的血压就要发生较大的变化。由此不难了解,为什么有人突然昏倒时,应立即让其平卧,同时将四肢稍担高,主要的目的就是要减少血液主压力,以改善患者脑部的血液循环。
心绞痛
  心绞痛是冠心病常见症状,多见于40岁以上中、老年人,男性多于女性。其为心肌缺血、缺氧发出的求救信号。频繁发作应警惕心肌梗塞。
  心绞痛常常发生在劳累、饱餐、受寒和情绪激动时,胸骨后突然发生范围不太清楚的闷痛、压榨痛或紧缩感,疼痛向右肩、中指、无名指和小指放射。病人自觉心慌、窒息,有时伴有濒死的感觉。每次发作历时
15分钟,很少超过15分钟。不典型的心绞痛表现多种多样,有时仅有上腹痛、牙痛或颈痛。
  急救方法
  
1、立即让病人停止一切活动,坐下或卧床休息。含服硝酸甘油片,12分钟即能止痛,且持续作用半小时;或含服消心痛12片,5分钟奏效,持续作用 2小时,也可将亚硝酸异戊酯放在手帕内压碎嗅之,1015秒即可奏效。但有头胀、头痛、面红、发热的副作用,高血压性心脏病患者忌用。
  
2、若当时无解救药,也可指掐内关穴(前臂掌侧横纹上2寸,两条筋之间)或压迫手臂酸痛部位,也可起到急救作用。
  
3、休息片刻,待疼痛缓解后再送医院检查。
低血糖症急救
  饥饿、呕吐、摄食障碍和发热等情况,可引起低血糖症,儿童尤为多见。起病多在清晨或当饥饿及体力劳动后出现,自觉饥饿感、疲倦、面色苍白、出汗、嗜睡、震颤与心搏微弱等。
  急救措施
  1、平卧。
  2、口服糖开水。
  3、去医院作进一步检查。
  消化道出血急救法
  急性消化道出血是常见的病症之一。大多是由于消化道本身有病引的。也有消化道邻近器官患病,如胰、胆的炎症或肿瘤等可引起消化道出血,少数是由于全身性疾病造成消化道局部出血。比如某些血液病、再障性贫血、血友病等等,又如,慢性肾病尿毒症期,心脏病合并严重心衰,脑出血、脑炎等疾病均有消化道出血的可能。再如,某些药物也能造成消化道操作引起出血,如阿司匹林类、肾上腺皮质激素类药物等。如果家庭有上述病人时,要警惕发生消化道出血。
  急救措施
  1、如果大量出血又未能及时送到医院,则应立即安慰病人静卧,消除其紧张情绪,注意给病人保暖,嘱其保持侧卧、取头低足高位,以防剧烈呕吐时引起窒息。这种体位也可保障病人在大失血时脑部血流的供应,避免虚脱或晕倒在地。
  2、病人的呕吐物或粪便要暂时保留,粗略估计其总量,并留取部分标本待就医时化验。  3、少搬动病人,更汪能让病人走动,同时严密观察病人的意识、呼吸、脉搏,并快速通知急救中心。
  注意事项
  1、消化道出血的临床表现是呕血和便血,呕出和血可能是鲜红的,也可能是咖啡色的;便出来的血可能是鲜红的或暗红的,也可能呈柏油样黑色。
  2、吐血时,最好让病人漱口,并用冷水袋冷敷心窝处。此时不能饮水,可含化冰块。
  急腹症急救
  急腹症是指一组以急发腹痛为主要表现的腹部外科疾病,种类很多,表现多样,但有一个共同的特点,即变化大,进展快,若延误时间就会给病人带来严重的后果,故要引起重视。  第一,在作出急腹症的诊断前,首先要排除腹腔以外的疾病,因为一些内科疾病和胸腔疾病都会引起腹痛,如下叶肺炎、胸膜炎、急性心肌梗塞、神经根炎、糖尿病酮症酸中毒、血紫质病、铅中毒和一些过敏性疾病等,这些病人会感到腹痛,但都是在原来内科疾病发作基础上出现的,而且这一腹痛仅是次要表现,或是在原疾病很多症状中一个新出现的表现。
  第二,把腹痛的性质分为两大类,即吵闹型和安静型。所谓吵闹型是指阵发性绞痛,疼痛剧烈,病人大吵大闹,翻身打滚,或屈身而卧。
  (1)肠绞痛:肠梗阻引起,伴有呕吐、腹胀和排便、排气停止,如疼痛转为持续性,腹部并有压痛,说明肠壁有血循环障碍,更要及时去医院求诊;
  (2)胆绞痛:疼痛多位于右上腹和中上腹,由胆囊炎、胆石症或胆道蛔虫症引起,若伴有高热和黄疸,必须及时到医院急诊;
  (3)肾绞痛:由肾结石或输尿管结石引起,疼痛由腰部向下腹部放射,伴有血尿,可先用解痉药。
  所谓安静型是指持续性疼痛,病人平身面卧,不敢随意翻身或大口呼吸,病人怕按压腹部,因为这种动作都可加重腹痛,仅是静静呻呤、呼痛。
  (1)内脏炎症:疼痛均固定在某一部位,如胆囊炎在右上腹,阑尾炎在右下腹;
  (2)内脏穿孔:如胃肠穿孔,穿孔时有剧烈疼痛,甚至有虚脱现象,胃肠液刺激腹膜,出现腹膜刺激症状,即按压腹壁引起的压痛,迅速松手又引起疼痛的反跳痛,腹肌收缩紧张或呈痉挛状,压痛、反跳痛和腹肌痉挛统称为腹膜刺激症;
  (3)内出血:肝脾破裂、宫外孕破裂等都可引起大出血,血液刺激腹膜也可引起腹膜刺激症,病人面色苍白,出冷汗、脉细弱,有失血引起的休克症状。
  第三,有些腹痛是由于内脏器官缺血引起,如脾扭转、脾梗塞、肠扭转和卵巢囊肿扭转等,组织缺血、缺氧引起的疼痛程度不亚于上述三种绞痛,剧烈而持续,腹膜刺激症时明显时不明显。
  急救方法
  急腹症的鉴别诊断不是很容易,去医院急诊前暂勿饮水或进食,万一是胃肠穿孔,要加重病情,有的急腹症需要紧急手术,进食后会增加麻醉的困难。再则不要给止痛药,因为医生诊断急腹症的病因主要是根据疼痛的部位、性质、程度及其进展情况,一旦用上止痛药,掩盖了症状,会给医生诊断时带来假象。

帐篷露营是野外旅行、登山探险等各种户外活动的主要宿营方式,也是值得积极提倡的宿营方式。它的特点:首先是最贴近自然,没有什么方 式比睡帐篷更加贴近大自然了,想想你身下就是大地而不是什么席梦思、钢丝床及水泥地,打开帐门就是自然界的一切,没有任何混凝土建筑 遮挡你的视线,这才是真正的回归自然;其二、它是随遇而安的家,只要脚下有三平方米的平地,就可以扎下一顶足够二人而居的 而一顶最轻的帐篷仅1公斤左右,只要有它在身旁,就有了遮阳、避风避雨的屋了,还可以帮躲避风雪、寒流等,它是我们野外旅行的亲密伴侣,有了它我们就可以安心的旅行;其三是经济的宿营方式,在外旅行,最节省住宿费用的就是住宿帐篷,可以算一下:一顶好的帐篷应当在450元左右一顶(可住3人),爱惜的使用至少可用50次(晚)以上,那么一次的人均成本仅为3元左右,3元一晚的房费了不是很便宜吗,因而住宿帐篷既划算又卫生。当然,这些好处的代价就是要预先投资和花力气背带。
宿营营地的选择及其建设是关系到全部人员休息的大问题,在营地的选择很讲究,以下是注意事项:


近水:露营休息离不开水,近是选择营地的第一要素。因此,在选择营地时应选择靠近溪流、湖潭、河流边,以便取水。但也不能将营地扎在河滩上,有些河流上游有发电厂,在蓄水期间河滩宽、水流小,一旦放水时将涨满河滩,包括一些溪流,平时小,一旦下暴雨,都有可能发大水或山洪暴发,一定要注意防范这种问题,尤其在雨季及山洪多发区。


背风:在野外扎营,不能不考虑背风问题,尤其是在一些山谷、河滩上,应要选择一处背风的地方扎营。还有注意帐篷门的朝向不要迎着风。背风同时也是考虑用火安全与方便。


远崖:扎营时不能将营地扎在悬崖下面,这样很危险,一旦山上刮大风时,有可能将石头等物刮下,造成伤亡事故。


近村:营地靠近村庄有什么急事可以向村民求救,在没有柴禾、蔬菜、粮食等情况时就更为重要。近村的同时也是近路,即接近道路,方便队伍的行动和转移。
背阴:如果是一个需要居住两天以上的营地,在好天气情况下应当选择一处背阴的地方扎营,如在大树下面及山的北面,最好是朝照太阳,而不是夕照太阳。这样,如果在白天休息,帐篷里就不会太闷热。
防雷:在雨季或多雷电区,营地绝不能扎在高地上、高树下或比较孤立的平地上。那样很容易招至雷击。


    营地选择好后要建设营地。

    尤其是有一定规模的野外露营地,整个营地的建设就尤为重要,分以下一些步骤:
平整场地:将已经选择好的帐篷区打扫干净,清除石块,矮灌木等各种不平整、带刺、带尖物的任何东西,不平的地方可用土或草等物填平。如果是一块坡地,只有坡度不要大于10度一般都是可以作为露营地。
场地分区:一个齐备的营地应分帐篷宿营区,用火区,就餐区,娱乐区,用水区(盥洗),卫生区等区域。第一个先落实宿营地。用火区应在下风处,距离帐篷区应在1015米以上,以防火星烧破帐篷。就餐区应就近用火区,以便烧饭做菜及就餐。活动及娱乐区应就餐区的下风处,以防活动的灰尘污染餐具等物,并距离帐篷区应在1520米,以减少对早睡同伴的影响。卫生区应在宿营区的下风处,与就餐区、活动区保持一定的距离。用水区应在溪流及其河流上分别上下两段,上段为食用饮水区,下段为生活用水区。
建设帐篷露营区:如有数顶帐篷组成的帐篷营地区,在布置帐篷时,应注意:第一,所有帐篷应是一个朝向,即帐篷门都向一个方向开、并排布置。二,帐篷之间应保持不少于1米的间距,在没有必要的情况下尽量不系帐篷的抗风绳,以免绊倒人。三,必要时应设警戒线(沟),在山野露宿有可能会遇到威胁性的动物或者坏人的攻击,当然,这种可能性很小。可以在帐篷区外用石灰、焦油等刺激性物质围帐篷区画一道圈,这样可以防蛇等爬行动物的侵入。或者用电子报警系统等办法。
建设用火就餐区:就餐同用火一般在一块儿或是相近的地方,这个区域要与帐篷区有一定的距离,以防火星烧着帐篷。烧饭的地方最好是有土坎、石坎的地方,以便挖灶建灶,拾来的柴禾应当堆放在区外或上风处。就餐区最好有一块大家围坐的草地,餐桌可以用一块大平石或者就在地上。餐椅同样用石块最好,或者席地而坐,由于地气对人体有害,故可以用各自的睡垫或气枕头代用一下,不要怕麻烦,至少要用雨衣或塑料布。多数就餐时间已经是天黑的时候了,应当考虑照明的位置,不论是用汽灯还是其他方式照明,灯具应当放在可以照射较大范围的位置,如将灯具吊在树上、放在石台上或者做一个灯架将其吊起来。
建设取水用水区:用水、取水一般都在水源处,盥洗用水与食用水应分开,如是流水,食用水应在上游处,盥洗生活用水在下游处。如是湖水即同样要分开地方,两种用水处应当距离10米以上。这种划分是出于卫生的需要。另外,取水要经过的河滩地带乱石灌木等物较多,没有小路可寻,故应当在白天的时候注意清理一下,不然晚上取水时就不方便了。
建设卫生区:卫生区即是队员们解手方便的地方,如果只是住宿一晚,可以不必专门挖建茅坑,可以指定一下男女方便处即可。如果队员人数多或者住宿天数在两天以上,即应当挖建茅坑,临时厕所应建在树木较密的地方,就不用拉围帘了。更要注意不能建在行人常经过的地方。如果附近的溪流多,可以将厕所建在溪流上,在小溪上塔两根大木头,要建平稳并有安全感,大家即可在上面大小便,并将大小便直接排入溪流中,不用耽心会污染河流,小量的粪便会被河流中的生物分解或被自然净化。如果已建了卫生区,大家的大小便就应该在修建的卫生区里进行,而不应满山排泄,而大煞风景。
建设娱乐区:娱乐区可以在就餐区,待就餐以后打扫出来即可,如果场地大,也可以单独划出一块地,只要场地平整即可,同时场地里绊脚、碰头(矮树)的东西要少,因而要进行一般性的清理,在玩一些游戏时应在一个划定的圈子里拉上保护绳,以免不注意发生意外事故。野外气象小知识:在户外旅行应当知道些气象的基本知识,本书在第七章中有些介绍,这里是针对野外露营进行介绍。一旦到了户外,就只有听天由命,我们只能认识自然,而不能左右自然。旅行中除了遇到雷雨、大风雪等情况应当停止、休息外,其他情况均可以继续行动。而在野外露营就需用多考虑一些气象问题:
防雨:防雨是露营气象考虑的重要问题,如果判断当晚有可能下雨,应当对营地及帐篷进行必要的防雨处理,除选择好营地外,需要挖泄洪沟,加固帐篷并增强防雨性能,如可以在帐篷外加盖防雨塑料布、雨衣等,将各种旅行用品放置在帐篷中等。防雨应在扎营前观察天气变化情况,经常外出旅行多观察多积累经验就会掌握是个大慨。
防风:风向对应扎营比较重要,关系到帐篷门、炉灶口开向及营地各区域的整体布置问题。这须要了解一些地形气候知识,在大湖泊边扎营,其风向是早晚相反变化,白天,地面温度上升快,风向是向陆地刮;夜晚,地面温度下降快,风向向湖区刮。故应当将帐篷门背风开,而炉灶口应向风开。在炎热干燥的山区同样有相似的情况,白天,由于山谷(谷地)气温上升慢于山坡(山顶),呈上升气流,即谷地向上刮风,而夜晚则呈下降气流,风向谷地刮。故在山谷中扎营时应当事前考虑这种情况。研究风向及风力,对应户外运动比较重要,有条件的可以带上一个风向风力表,或根据下表查知风力,在记日记时不妨记录一天最大的风速。

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发表于 2013-10-31 19:42 显示全部帖子

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户外装备知识大全

头灯

    灯或手电筒是相当重要的装备,但不用时必须取出电池避免被腐蚀,少数的头灯具防水性甚至抗水性,若你认为防水相当重要就买此类的防水灯泡,最好携带备用的灯泡电池。 


备用粮食
  携带一天的粮食是万一遇到恶劣天候、迷路、受伤或其他状况使用,此类的粮食是无需炊事,轻便、易消化与长期存放的食品,如核果、肉乾、脱水水果、糖果,而一些攀岩活动则加一些炊事简单的食品如可可、速食汤、茶等食品,充裕的早餐可以提供一天的能量与体力,对郊山而言,它足以撑到准备回程前才进食,不论如何,携带一些粮食可以提供许多耐力与体力於无法预测的迟归,及时的进食可以提供足够的能量与心理的振奋,当然紧急使用的粮食如巧克力压缩饼干

衣物
  一双内、外袜、营地用靴、内衣裤、外裤、毛线衣或外套;帽子、手套与雨具,这些可适用於任何气温的环境,多余的衣物是应付不可预知的露宿,自问你真的会遭遇恶劣的天候而强破露宿。
  备用衣物的携带种类与量并无定论,一般夏天的郊山活动最好带一件套头毛衣,而备用袜子可以替代湿袜子於不小心踩到烂泥或水窟。
  攀登过程会大量流汗,备用内衣是必须的衣物且不会太重,穿著长袖领的衣服或有拉链的翻折式高领一物可保护颈部与头部,加头巾,若穿著毛线衣加顶厚帽易可,加一双厚袜,双手则以一双手套,冬季最好带一块椅垫避免热能消散,大多数的岩攀会带约一磅重的露宿袋且有软垫层。  
太阳眼镜
   高山滑雪易损伤眼睛,以紫外线而言,10,000尺高度雪的反射光超过海边50 以上,裸眼的视网馍很容易损伤,引发极大的痛苦称雪盲,太阳眼镜可减低此伤害,但不要被多云的天气骗,因为紫外线会穿透云层,刺眼的光线会引起头痛,太阳眼镜会有95100 的过滤效果。对於冰河行进用的太阳眼镜需要有510 的穿透率(transmissionrate)而多用途的太阳眼镜须有20 的穿透率。购买时对著镜子,若你能轻易的看到自己的眼睛则是太亮,镜片的色彩是灰色或绿色-若你想看到真实的色彩,若你想多云或浓雾的天候想看仔细最好选黄色的镜片,对於红外线而言,除非你正视太阳会被直接损伤,但一般的太阳眼镜都能防止红外线穿透并保护眼睛,太阳眼镜须有侧面的保护装置降低太阳穿透眼睛,但必须有良好的通风设备防止镜片起雾,或利用抗雾的镜片或抗雾的清洁剂,你需要多带一付备用的太阳眼镜避免遗失亦可利用纸板或衣服剪成细条状覆盖於眼睛。  
  急救箱
  急救的药品只能治疗轻微的病症,复杂的病患仍须送医疗单位诊治,我们只能处理简单的外伤或稳定病患的心情尽速将病患撤出山区,急救药品最好用防水坚固的盒子装妥,一般最好的药品主要应付(1)水泡,(2)晒伤,(3)擦伤,若出现太严重的出血或骨折最好等待医生处理。

  dao不论是炊事、生火、急救,甚至攀岩都需要用的物品,一把刀必须有两片刀刃、开灌器、螺丝刀、尖钻、开瓶器、剪刀,须是不绣刚制品,最好用一条细绳系紧皮带避免遗失。火种
  火柴或打火机须收藏妥当避免受潮无法使用
  紧急状况或遇到湿木材使用火种是必须,煮一杯饮料驱寒,一般火种如蜡烛、固态的化学制品
背包的选择
  总的来说,市场上有软式的日背包, 外架包,和内架包。买那个类型的包主要是看你平时热衷于什么样的活动。
  一般来说,如果你只是参加一般的都市旅游,单日远足,或是单日的郊区攀登活动,不用帐篷睡袋炉子什么的,买一个日背包就够用了。容量从10-40升不等,各种品牌的差距不大。这些包和学生用的双肩背差不多,功能多的包也带个腰带。选购的时候要注意看肩带的做工,拉链最好是粗齿式的。
   买不好你出门以后要受很多的罪,到时候再想起我的衷告就晚喽。
外架包有什么优缺点?
  外架包曾经一统户外大背包的天下。这种包外面有一个 H形的金属架,外面可以挂摄影箱,炉子之类的器械。外架包价格不是很贵,而且填装背包也比较方便。如果你经常去的地方比较平坦开阔,大背包可以选择外架包。
  外架包的缺点也比较明显。一般来说,外架包不如内架包背起来舒服。它的背负系统主要是靠厚实的肩带,路线复杂时背包者比较难掌握平衡。如果你需要参加穿越树林山洞小溪的远足,滑雪,攀登,最好不要带外架包。
  另外,背外架包坐公共交通很不方便。你不可能背一大堆器材像大螃蟹似的和人家挤公共汽车吧,长途汽车火车行李架没有那么大,飞机托运也麻烦,就算你坐出租车,都不一定能装到后背箱里。
如果选择内架包?
  当你在器材店看到花花绿绿,种类繁多,功能各异的内架包时,你很可能感到无所适从  内架包现在基本上垄断了大背包的市场,众多厂家也都在这个领域各展身手。虽然内架包最开始是为登山者,滑雪者,已及高难度远足者设计的,它已经被越来越多的人所认同,所以很多人买大背包时都选择内架包。
  内架包也有一个架子,只不过架子被放在了包内侧。架子一般是铝合金,光纤玻璃,或是碳纤维的,这个架子可以贴着背包者的身体。好的背包还可以根据你的体形而调整架子,从而使背包更贴身。
  挑选一个内架包,一定要挑一个贴身的,只有贴身才能把重量合理分配。一个真正的好包,不是背着的,而是像衣服一样穿在身上的。
  首先,你要决定买多大的包。内架包的容量一般从40-120升不等。对于一般的旅行者,一个65-75升的包是可以胜任绝大多数的长途旅行的。如果你需要在野外长期露营,如果你属于那种户外运动的死硬分子,或者你出门时经常像搬家似的,你可能需要个120升的,呵呵。说实在的,一般人不会需要超过100升的包。而且,理论上讲,每个人背的重量最多只应该是自己体重的三分之一。装太多东西,到时候背的时候只有自己才知道有多苦。所以,pack lightly, 悠着点儿好。



背负系统又该如何挑选呢?
  买包时不能光看容量和号码,还要看你该用多大的背负系统(suspension system)
  选包之前你最好请家人朋友帮你用尺子(最好用裁缝用的软皮尺)量一下你的torso length(躯干长度)。这个躯干长度指的是从你的第七块脊椎骨(就是你脖子和肩膀交接处最突出的那块骨头)到和你胯骨平行的那块儿脊椎骨之间的距离。这个躯干长度和你的内架需要相符,千万不要以为你18的个就该背个大号的包,有的人身子长腿短,有的人身子短腿长。
    一般来说,如果你的躯干长度小于45公分,你应该买一个小号的包。如果你的躯干长度在45-52厘米之间,你应该选一个中号的包。如果你的躯干长度在52厘米以上,你应该挑一个大号的包。
  好的厂家提供特大(56厘米以上)或特小号(40厘米以下)的包,而且还可以量身定做。各大厂家的包大小不一,而且即使是同一厂家不同系列的包尺寸也不一样。你最好能问清楚,或者找一些资料,实在不行就量一下内架的长度。



背包的腰带如何才能配得合身?
  背负系统除了上面提到的内架以外,还有肩带(Shoulder Belt),腰带(Hip Belt),和胸带(ChestBelt)
  好的厂家和经销商可以根据你的体形更换肩带和腰带。另外,因为男女体形不同,好的厂家专门为女生设计了一些款式的背包。这些包的背负系统是根据女性的身体特点特别制作的。
  各厂家的尺寸不一样,一般来讲,腰带的尺寸如下:
  如果你的腰围(绕胯骨一周)68厘米以下,选特小号。
如果你的腰围为68-78厘米,选小号。  
  如果你的腰围为78-92厘米,选中号。
    如果你的腰围为92-106厘米,选大号。
  如果你的腰围为106厘米以上,选特大号。
  至于肩带嘛,调节好了和你的肩胛骨之间不会有什么空隙(驼背的人例外)。好的包可以自己任意调节在肩膀上的重量分配,你可以根据体力以及环境随时调整。
  总之,好的背负系统调节合适了,可以把大部分重量(60%以上)转移到胯部和臀部,那样你的肩膀会轻松很多,活动起来也更灵活。到时候你才可能有足够的精力去享受大自然。背包的功能与材料有什么讲究吗?
  先谈材料,一般好的包选择像500D Cordura这种既结实又能防一点儿水的材料。一定选超强度材料的包底。这是最容易磨损的地方之一,最好用1000D Cordura的面料。 要大号的YKK拉链。虽然这些东西太大了增添重量,但还是结实点儿好。
  背负系统一定要有好的填充材料,要结实。太软了等你背多东西时就惨了。内架和你身体之间的填充材料可以稍软点,最好是那种网眼的,可以吸汗。
  包内侧最好有那种可以伸长的“领子” (StormCollar).当你不需要带很多东西时,你的包看起来很小。比如95升的包吧,也许看起来像个70升左右的。
  可拆卸的背包盖。当你建立营地以后,别的东西可以放在车上或营地里,把背包盖一摘,把必需品放在里面,这样你就有了一个小背包。一般的包有个装睡袋的口袋,你如果不需要睡袋也可以装点别的。
  有的包不但可以从顶端填装,前兜(Front Pocket)里面和包本身相通。 如果装好包以后需要从包下面拿东西,可以从前兜拉开拉链去拿,省得从顶端一件一件去翻。
  另外,装水瓶的口袋也很有用。最好能有捆绑东西的功能。至于能否携带冰镐三脚架根据个人需要,一般人用不上。饮水系统Hydration System之类的则要看个人习惯和爱好了。能介绍一下好的背包品牌吗?
  当你确定你所需要的容量以后,你要选择几种品牌样式,一一试背,然后再确定。如果你可以从朋友那里借几个背包,分别试用用几次最好。
  在美国市场上口碑很好的有Dana Design, Gregory,Arc'TeryxOsprey。另外,Lowe AlpineKeltyThe North Face也还可以。
  欧洲的品牌在美国卖的很少,主要是市场推销的原因。国内的朋友都很推崇德国的Big PackVauDe。其实品牌并不重要,但我们很多人挑选商品时免不了要走进这个误区。如果背负系统合适而且做工好,档次和价钱都不重要。
  记住,甭管是什么“档次”什么牌子的包,不合适照样把肩膀勒出血印子。



背包怎样装填才背得舒服呢?
  咱们讲了半天怎么买包,其实最重要的是背包的填装。内架包如果填装不合适,背起来很不舒服,受累不说,没准您还得闪了腰。
  我的经验也不足,所以最好请有经验的户外爱好者帮你设计一下。一般来讲,背内架包需要身体向前微倾。这也是内架包的缺点,毕竟时间长了身体会很累。然而,好的填装方式可以解决或者减轻这个问题。
  一般重的东西应该放在靠近顶端并贴紧背部,比如炉子,灯具。重心高了你就可以挺直腰。相机和镜头如果能放在一个小的摄影包里也可以放在顶端。如果到了景区你就可以取出来用。
  你把睡袋和不需换穿的衣服放在最下面,其它不用的东西最好也放下面。需要经常取用的东西则放在侧兜,如防雨的冲锋衣,地图,指南针之类的。浪子燕青
  重的,密度大的东西要放在离身体近的地方。重量离身体越远,躯干肌肉越要用更多的力量平衡那些东西往后拽躯干的力矩。背包的重量分布是紧次背包总重的因素,这点很重要。实际这也是为什么背包要尽量合身。
  另外重东西在上部是省力,但在需要灵活性的场合(在没路的地方困难攀登和滑雪)重东西放在下边靠进身体重心更稳定,背包跟随性更好。
  长时间背负重量转移到胯部一般说来在80%-85%以上。肩带应该通过肩带与背包上方的连接带悬在肩膀上方一寸左右,肩带与身体接触是在肩膀前方和胸前,背包不是用肩膀背的。  背内架包前倾问题是讨厌,在灵活性要求不高时我在肩带上挂些东西在胸前。你要是喜欢摄影就把所有家当挂在那,重量前后比较平衡了,而且照相也方便多了。地图罗盘和零食也可挂在那,注意前包的重量是在肩带上,因为肩带是悬空的,所以前包重量和主包一样是由胯部承担的。  
鞋子的选择

出门旅行,什么鞋子合适?
  外出旅行,我们可以看到人们穿着各式各样的鞋子。有穿凉鞋的,有穿布鞋的,有穿拖鞋的,有穿球鞋的,还有那些身着西服领带脚踏旅游鞋的大哥们。
  对于那些踩着高跟鞋征服华山黄山的姐姐阿姨们,我们除了对其高超技艺感叹以外,难免觉得我们户外产品的落后。
  我们小时候出去郊游,一般都是穿双白球鞋或是解放鞋什么的。后来大家逐渐开始穿上了旅游鞋和高档的运动鞋。这些鞋子用于一般的都市旅游,也可以接受,但它们并不适合户外远足。
  在户外运动中,一双好的靴子是至关重要的。
  当你背着大背包穿山涉水时,你的双脚会受到比平时大得多的压力。如果你需要爬坡或是跳跃的话,你的足踝会受到来自不同方向的冲击。在这种情况下,你能否保证双脚不受伤?  一双好的靴子不仅能给予你舒适,还可以保障你旅途的顺利。
风衣的选择
如何测试防水防风布料做成的风衣?
  找冲锋衣接缝压胶处,在面料外弄成斗状,倒一些凉水,从里侧用干手捻动,手上不应有水,此为防水部分,我想两年前高离贡山寻找C53探险冲锋衣漏水主要是接缝的问题;另找一接缝压胶处,倒半杯开水,用面料里侧覆盖于杯口,再在面料正面压一块干的玻璃,一会儿取玻璃看表面应有一层细密的水珠(时间不宜太长以免水珠连成片),如果有接缝压胶般宽的地方无水珠,说明所压的胶非GORE-TEX专用胶。目前防水透气的面料比较多,防水容易解决,但透气一般达不到GORE的标准,当然只是接缝处不透气无关大局。
帐篷的选择
帐蓬是怎样分类的?
  分类多了,有四季帐篷、三季帐篷,又分高山帐、旅游帐,单层、双层。
 四季帐可在严寒冬季用,一般是双层帐,三季帐只在夏、春、秋使用。高山帐一般较小、矮,抗风、雪能力强,但顶级高山帐篷可能不太防雨(高山上只有雪,没雨),旅游帐大、高,舒适,抗风性差。
  单层帐一般教简单,轻,但防雨性不是很好,而且在寒冷天使用时,帐篷内层容易结露结霜,会打湿睡袋衣物(每人每夜通过呼吸散发的水分在几百毫升),但有顶级单层高山帐是单层的,防风透气性都很好,价钱也极高;双层帐内帐壁很薄,透气,外帐防水,罩在上面,往往还在内帐入口外能支起个小门厅,可放背包或做饭(一般做饭应在帐外,帐篷十分怕火,但也有天太冷出不去帐篷的时候),寒冷时内帐不结水,会结在外帐上,而且较少。温返回
谁来解剖一下帐蓬,看个清楚?
  帐篷主要由帐篷支竿、外帐、内帐、帐钉组成。主要指标有大小、高度、重量等。
  支竿用来把帐篷支起形状,分为几节存放,中间由松紧绳穿起来,用时可以很容易地接起来。支竿强度十分重要,一旦折了,帐篷就变成个袋子了,在大风和大雪(积在帐篷上)时是对帐竿的严重考验,帐篷容易出问题的部分也就是帐竿。  一般帐竿材料有玻璃钢和铝合金两种,铝合金的强度更高些。内帐比较轻薄,在气温高天气好时,可只支内帐。外帐没底,所以内帐帐底的防水性要好。外帐是防风防雨的,而且有不同的门厅设计。
  一般支帐篷是把帐竿穿在内帐上,再撑起来,最后挂外帐,钉帐钉,还有另外一种是把内帐平铺在地上,帐竿穿入四角,先撑起来,挂上外帐,抵挡住寒冷的大风,人钻进去,再把内帐挂在竿上,这两种帐篷有不同的结构设
计。
  帐篷是集体装备,一般盛2个人及以上,旅游帐篷宽松,2人的底面在15m*2m左右,3人在2.1m*2m,高山帐较小,双人在1.3m*2m。还有高度,旅游帐高,1.5m以上,舒适,但迎风面积大,不适于恶劣环境,高山帐低,趴在地上,不怕大风。相同质量当然越轻越好。
睡袋的选择
睡袋的款式有哪些?
  现在市场上主要有三种睡袋,长方形的(也称信封型),木乃伊,以及混合型。  
  长方形的主要是夏季旅行用,因为比较宽敞,睡着舒服些,但保暖性比木乃伊差很多。同样温度级别的长方睡袋比另外两种要重很多。
  木乃伊型的睡袋在户外运动中占领了绝对优势。睡在木乃伊里面不能任意翻身,所以身材高大的人用起来不太舒服。但因为在户外保暖是绝对重要的,大多数人都理智的选择了木乃伊。另外,木乃伊的重量体积都是几种睡袋里最小的。  
  混合型的又叫半长方形。它比木乃伊宽敞,比长方形的又小,是比较好的折中办法。
  专业户外产品的厂家绝大多数产品全是木乃伊,仅有少数厂家提供混合型。
如何选择睡袋?
    大家如果需要为西藏之旅购买睡袋,选择时要注意以下问题:
  1. 尽量购买羽绒睡袋。人造材料填充的睡袋打开了和羽绒睡袋体积差不多,但携带体积就要大很多。另外,人造材料填充的睡袋也要重一些。羽绒睡袋相对要贵一些,但是其保暖性能强,重量体积都比人造材料小。
  选择羽绒睡袋不能仅仅参考温标,因为很多睡袋都是按照欧美人的体质为标准的。一般来将,亚洲人抗寒力相对要低,所以要在睡袋的温标上再加10-20度。因为现在户外产品的质量参差不齐,所以大家可以买睡袋套,自己去商场里充绒。
  在商场充绒最多就是让黑心商人把鸭绒按鹅绒卖给你,其它的相对受骗机会很小。鸭绒便宜,鹅绒贵,但实际保暖差别不是很大。一般来讲,充800克到1000克的绒就够了。
  选购时,一定要挑纯度高的绒。80%-90%纯度的活拔绒比较好。美国品牌的睡袋,超过700 fill power的就属于蓬松度非常好的绒了。
  2. 现在很多睡袋是可以两个睡袋用拉链连起来做双人睡袋的。买睡袋时,要和你的伴侣买不同一侧拉链的睡袋。一般来讲,男方买右侧拉链的睡袋,女方买左侧拉链的睡袋.


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  • 蓝色雪人
7人点评 收起
发表于 2013-10-31 19:48 显示全部帖子
虔·芳菲 发表于 2013-10-31 19:28 前晚家中忽然断电,有那么三五分钟心无所依,手足无措----缺光少电的生活,真让人抓狂。安静下来 ... ...

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发表于 2013-10-31 19:49 显示全部帖子

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户外运动中不能忽视的细节

    1、不要在没有固定的岩石上,站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人;要身体向后,手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线,或者身后有粗树或人手可以固定自己;或用段绳索。


2
、尽量不要两个人手握手,往上拉人时,要彼此手握对方的手腕。


3
、定不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩;只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。


4
、尽量不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠,吊拉弯曲树枝来上升或下降,容易折断;要采用大于手腕粗细的树枝,或者尽量贴近受力树枝根部(靠主干处)。


5
、尽量不要借助高于自己头部的并且不能判断是否坚固的岩石攀登,把自己的生命吊挂在不了解的岩石上是极其危险的;应该先三点固定,用一个肢体的力量去验证后再行动。


6
、定不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时,相邻队员的距离太近;要留出比平时多2个人的间距,以防被滚落的石头砸伤。


7
、尽量不要在易滑的山坡下山时间距太小;要等到前面的人安全到底后,后面的人才可以下山;有条件的话,前面的人可以为后面的人作一下保护。


8
、尽量不要让自己的登山鞋底上有泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质;已经有了这些物质,你在攀登巨大山石时,你最多只能攀登的原来斜坡的三分之二的坡度,不然你的脚上会打滑。


9
、尽量不要在疲劳而且背负较重行李的较陡的山坡上休息时,过急地直腰后仰休息;如果疲惫,最好停下脚步别直腰,转身后背靠山体,直腰休息。避免后仰滚下山去。


10
、尽量不要在钻丛林时前后离得太近,回弹的荆棘容易刺伤你的双眼;低头用帽檐遮挡,或者用手等防护双眼。


11
、尽量不要在钻丛林或石林时,只知道低头弯腰,结果头过去了,包和臀部过不去;要下蹲,弯腰,低头,伸双臂,向前爬行,然后前视,待臀部通过后,才可以抬头,直腰,站立。


12
、尽量不要脚踩被草覆盖,看不清下面虚实的羊肠小道;要用登山帐等试探后再通过,否则,你可能掉下山坡或深坑里。


13
、尽量不要在夏秋季节做开路人,除非你会打草惊蛇,或者你很警觉很善于发现道路上的蛇并有办法对付它。

14
、尽量不要独自上山,如果上了,就要时常地做好路标;实在不行退回来。


15
、有危险或迷路,早点儿给山友或110挂电话,一定不要到出危险时再挂。


16
、尽量不要长时间、连续地向下蹦,除非你经常做这种运动;如果你参加了这种活动,建议你尽量采用悬吊式下蹦,或者是用登山杖支撑下部后悬挂身体下蹦,降低了高度,减少冲击,避免膝关节伤害。一天下来你可能比同路人少跳了三分之一。


17
、尽量不要在大雨过后,徒步涉水过水位超过裆部的河水。水火无情,这和你游泳的水平无关。如果非过不可而且没有绳索等过河装备,要尽量选择河宽水缓水较浅、河底较平缓的地方,寻找一块大石头抱在怀中,逆流小弓步,不抬脚,贴河底,缓挪步过河。

18
、尽量不要在下雷雨爬山时,开手机或拨打手机;上帝会叫你去他那里。


19
、尽量不要在雨后爬或经过泥石混合的地质构造地段;大黑山没有泥石流;但是巨大的石头也经常会在雨后滚落下来。


20
、尽量不要使用比自己小拇指还细的普通绳索来垂直吊拉自己;只能作为辅助吊拉使用。


21
、尽量不要攀爬自己感到犹豫不决的岩石,要舍得;如果非爬不可,必须想好我万一失手的应急对策并且不后悔时,才可以攀登。


22
、尽量不要在冰雪天下山时,独自向山下滑行;最好两人一组10米左右的绳索,上面的人拉绳释放另一人下山;然后上面的人,自行下滑,下面的人作保护,用绳索拉住他,不让他冲下山;轮流交替,互相保护。


23
、尽量不要一边爬山一边看景;你很可能失足又失身。



24
、尽量不要一心跟着头驴赶路;你要15分钟左右停下几秒钟回头环顾四周,寻找参考系,多记路。别丢了都不知道回家。


25
、尽量不要在爬山的时候,与别人较劲;面对危险和困难,要敢于说我不行,我得绕着走


26
、尽量不要在爬山爬得满身大汗的时候,突然跳进水里去游泳;也不要迎着风口,图凉快。


27
、尽量不要钻你不熟悉山洞,尤其是出口少的山洞而且没有靠得住的朋友给你守门;俗语说狡兔还三窟,何况人呢?记住安全第一。

28
、尽量不要负重下山时跑步,惯性可能让你冲到山下,受伤。


29
、尽量不要因胆小而在陡坡上,采用两脚靠近小碎步,正面下山坡;这样非常容易后仰摔倒,然后坐滑梯冲下山,危险。你可以采用侧身,深蹲,侧压腿(侧弓步)式,挪步下山;这样安全又快捷。


30
、尽量不要在爬山过程中,两腿发抖或眼前发晕或呼吸艰难的时候,继续坚持爬山;应该立刻通报领队,或者告诉身边的朋友。


31
、尽量不要在山上用火,尤其是明火;除非你想把自己也当烤全羊。


32
、尽量不要在山上乱丢垃圾,除非你想爬垃圾山。


33
、尽量不要走在队伍的首或尾,最好集合时,主动要领队的手机号码。


34
、尽量不要在活动过程中,怨天尤人,因为没有人逼你或者骗你或者求你来参加这种民间的、非盈利的有风险的活动。


35
、尽量不要在活动中过分依赖别人,多交流多请教,多自立多观察,多帮助多谅解。


36
、登山前,活动身体很重要,预热身体15分钟不算多。


37
、一定不要边走边吸烟。


38
、钻丛林时,不要只弯腰低头走路,一定要边弯腰边前视,以防被树枝挫伤眼球或脸部。必要时可戴上保护镜(如风镜、雪镜等)


39
、下山崖等危险路段时,一定要计划好下山崖的路线,然后再下。


40
、下山崖时,一定要把背包等物先用绳子放到山崖下,然后轻装下山崖。若背包下,重心会不稳的,而且背包可能被岩石挂住,造成新的危险。


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发表于 2013-10-31 19:54 显示全部帖子

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       最后,以坛上好友汪杨的这句话结篇,感同身受,欣赏!照片均转自8264,再此一并感谢!
       祝所有行在路上的朋友们,快乐出行,平安回家!
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发表于 2013-10-31 19:57 显示全部帖子
55tiejun 发表于 2013-10-31 19:48 学习 感谢分享

多谢55tiejun 支持!!!一起学习!
发表于 2013-10-31 20:12 显示全部帖子
这帖子不顶怎么行??
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