从铜牌到王牌一个都不能少，巅峰户外运动学校8264领队公益培训11期作业贴

庚金

庚金八级道拉吉里峰

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发帖：13794 帖在线：1298 小时注册：2012-12-10

发表于 2013-11-11 22:17

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首先，有幸参加巅峰户外运动学校8264领队公益培训11期领队培训班，收获颇多！
感谢巅峰户外运动学校！
感谢8264户外资料网！
……
参加培训的火车上，土豪马啃菠萝提到一句话：学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌，思维是王牌。这句话，是我这次培训活动收获的总结，于我而言意义非凡！
一、铜牌：结业证书（学历），是此次培训活动结束的标志，亦是我庚金户外生涯新的起点，新的开始！
二、银牌：能力包含个人方面和领队方面。
能力的提高，不止是知识的丰富，更是分析判断体系的形成。无论是孙斌校长、脱大为副校长、兴政教练还是石头教练，他们不是简单粗暴的教我们YES or NO，而是教我们如何去分析，如何去判断。我关心的一些问题，我已经得到了我需要的答案，或许这些问题也会困扰着你，罗列一些出来供大家参考！
1、外层穿硬壳还是软壳？
   之前在坛子里面的一个帖子里提到过硬壳的适应范围，此次进一步确认软壳更适合我。当然，硬壳或许适合你。
2、内层选择什么面料？coolmax？美利奴羊毛？ Polartec Power Dry？polartec power stretch？
   冬季内层上面4种材料算是主流，有人说coolmax材质容易臭，有人说羊毛好即使湿了也不丧失保暖性，更多人推崇Power Dry材质的C3，另有材料控推崇Power Dry的升级版power stretch。咨询了教练，得出的结果是这几种材料穿着是稍有一点点差别，但是差别不会大到影响其功能性和使用性。当然，这个结论未必适合你我。
3、登山鞋选择高帮还是低帮？
   目前流行的两种理论是高帮能有效预防崴脚，减少山上的风险。另一种理论是长期穿着高帮会让踝关节的灵活性减退导致崴脚的风险加大。孙斌校长常年穿着越野跑鞋，兴政教练常年穿高帮登山鞋。高帮低帮，适合自己的就好。
4、葡萄糖能否用于户外？怎么用？
   教练告诉我们：葡萄糖水禁止做为行进中的能量补充。葡萄糖的适用于非行进状态下的能量补充，也就是补充完葡萄糖后不能剧烈运动。
5、各种绳结的用途？
   按照书及网上的介绍练习过打结，对哪些结用得多，什么结用于什么情况完全没有概念。通过系统的学习，有了了解。以后等买了绳子后，再实地和大家交流下。
6、危险地段如何通行？
   今年4月份的高州三官山，国庆的雪山嶂无保护溪降1000米，除了惊险刺激，回过头来想想，当初我们的行为有些冒险。如果有些绳索做为保护，安全系数会高很多。今年狼塔C过河冲走一个女驴，亦是风险判断失误，技能装备准备不足导致。以后等买了绳子后，再实地和大家交流下。
7、如何处理失温？
   坛子里有兄弟计划明年去鳌太，鳌太年年出事，失温更是头号杀手，如何避免如何处理？失温的处理原则是切断热散失途径，建立新的热补给渠道。大家容易疏忽的重点是及时补充能量。
8、路餐如何选择？
   孙斌校长说得好，平时都不喜欢吃的路餐，就不要选择做为路餐；牛肉干等高蛋白的物品不适合做为路餐。
9、高原如何衣食住行？
   衣：暖和；
   食：清淡流质易消化，不要过饱，及时补充水份；
   住：第一晚要晚睡，尽量11点以后睡。能住店就不睡帐篷。营地与营地之间海拔不超过1000；
   行：刚上高海拔运动量不要太大，上升不要太快，行程不宜太紧迫。
……
三、金牌：人脉
有幸与11期的19位同窗、巅峰户外学校教练组成员及8264的索爷风沙等人共度充实愉快的5天4晚，交了很多朋友，学会了很多东西，非常感谢8264、感谢巅峰户外运动学校！
其他期的师兄师姐师弟师妹们，亦会成为我学习和追随的榜样。
……
四、王牌：思维
于我而言，最最受感触的是思维的变化。索爷说的好，有了入口，有个更大的出口。通过耳闻目染，索爷指点明灯，已知路在何方！再次感谢索爷，感谢8264，感谢巅峰户外运动学校！
思路思路，有了思，才有路。我以后的目标是：
1、降低户外门槛，让更多的人走进户外；
2、丰富户外项目，除了徒步、溯溪、露营和低海拔登山，让大家玩玩溪降、桥降、攀岩、探洞、皮划艇、滑雪及雪山攀登等。

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