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攀岩进阶及指力的一些个人见解

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冰镇可乐二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

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发帖：250 帖在线：72 小时注册：2012-3-20

发表于 2014-4-19 23:46 31楼只看该作者

蓝色星光发表于 2013-11-16 23:05 关于手指指力的增加来源于休息。手指属于身体的末梢部位，所以休息时间应等同于练习时间， ... ...

何哥写的太赞了，中肯又实用，好好学习中....

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蓝色星光谢谢可乐支持回复查看全文 2014-4-20 21:39

蓝色星光四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

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发帖：1072 帖在线：562 小时注册：2010-8-30

发表于 2014-4-20 21:39 32楼只看该作者

冰镇可乐发表于 2014-4-19 23:46 何哥写的太赞了，中肯又实用，好好学习中....

谢谢可乐支持

蛮头四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

主题11 回帖796 关注293 粉丝298

发帖：807 帖在线：388 小时注册：2011-7-14

发表于 2014-4-21 09:34 33楼只看该作者

蓝色星光发表于 2013-11-16 23:05 关于手指指力的增加来源于休息。手指属于身体的末梢部位，所以休息时间应等同于练习时间， ... ...

又复习了一遍每一阶段看一遍有不同收获

2人点评收起

鱼尾灯花写的好，学习老回复查看全文 2014-7-1 11:44
蓝色星光感谢支持回复查看全文 2014-5-5 23:33

蓝色星光四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

主题6 回帖1066 关注75 粉丝74

发帖：1072 帖在线：562 小时注册：2010-8-30

发表于 2014-5-5 23:33 34楼只看该作者

蛮头发表于 2014-4-21 09:34 又复习了一遍每一阶段看一遍有不同收获

感谢支持

鹰翔高天六级南迦帕尔巴特峰

主题13 回帖5701 关注156 粉丝169

发帖：5714 帖在线：210 小时注册：2014-6-11

发表于 2014-6-30 13:48 35楼只看该作者

很好的学习资料，学习中！

户外狼牙一级希夏邦玛峰

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发帖：275 帖在线：14 小时注册：2013-10-27

发表于 2014-7-1 01:29 36楼只看该作者

蓝色星光发表于 2013-11-16 23:35 关于抱石　　抱石是增加动作数据库的有效手段，抱石路线又叫疑难问题，它所强调的是解决问题的技巧和方法 ... ...

说的很好，学习了

户外狼牙一级希夏邦玛峰

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发帖：275 帖在线：14 小时注册：2013-10-27

发表于 2014-7-1 01:30 37楼只看该作者

蓝色星光发表于 2014-4-19 22:38 感谢支持

我也要多练练了，谢谢分享心得

鱼尾灯花二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

主题0 回帖331 关注2 粉丝2

发帖：331 帖在线：147 小时注册：2013-7-2

发表于 2014-7-1 11:44 38楼只看该作者

蛮头发表于 2014-4-21 09:34 又复习了一遍每一阶段看一遍有不同收获

写的好，学习老

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