初级滑雪技术贴——雪季来临，你，准备好了吗

5、练习转弯

先练习犁式转弯，就是雪板基本保持“八字”，这样在初学时比较安全、保险，（练熟了以后再讲收板问题）。

2013-11-28 23:45 上传

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图左部分仍是直滑降，右边的是向左转弯。动作要领是：从直滑降重心平均分布在两腿，逐渐将重心向右侧前方移动，随着重心向右移动，滑行的方向朝左偏转，这时的重心在右腿上，就是说，转弯时重心都应放在下山脚上（即朝山下的脚上）转弯动作就此完成。反之，向右转也是同样道理。下边的兰色示图是向右转弯的全过程。（图12）

2013-11-28 23:46 上传

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6、蛇形滑降
在基本可以做出转弯动作后，就应该练习蛇形滑降。这其实是个减速过程，就是通过不断地在雪道上左右转弯，达到减低、控制速度的目的。每转一次弯都是把速度强制降下来的努力，不断地向左向右转弯，靠的是重心在两腿间交替移动。

2013-11-28 23:46 上传

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寂旅天涯 发表于 2013-11-28 23:26 本帖转自百度文库上雪前的准备 （一）着装

我来学习,我也想滑雪...

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寂旅天涯 发表于 2013-11-28 23:28 装备 滑雪装备主要是雪靴、雪板和雪杖三大件。 雪靴最好穿稍小一号，当然以不顶为准；雪杖略高于自己 ... ...

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