| 本帖最后由 孔孔1983 于 2014-1-3 18:06 编辑 今年元旦只放一天假，打乱了很多人提前做好的安排，我也不例外。之前两天看了下几个户外群的消息，也没有发现什么好的活动。于是决定疯狂一下，搞个大强度的环城徒步，既为迎接新年，也可以顺便减肥。 在百度地图上研究了半天，最终确定了大致的路线，即从家里出发，途经沿江大道、葛洲坝转盘、夜明珠路、明珠路、夷兴大道、发展大道、城东大道、桔城路、白沙路、沿江大道、夷陵大道，穿过了葛洲坝区域、夷陵区、伍家岗区和西陵区，形成了一条环绕宜昌主城区的闭环线，总路程大约50公里左右。 考虑到路程长、强度大，所以很早就起床洗漱收拾东西，七点正式开始徒步。从小区门口出发时，天还没亮，只有路灯为我送行。出门右转是樵湖一路，那里有个菜市场，路边的小商小贩们已经摆好了自己的物品，耐心的和早起买菜的人们讨价还价。 菜场前面是葛洲坝商业街，门面都关着，其实这里白天的生意也不怎么样。葛洲坝就在这条街的左边，对面则是西坝，一座冲积形成的江中岛，江边上亮着一排排红白相间的灯，此时的船闸和不远处的三江桥在静谧的江水映照之下显得凝重安详，与白天的船来船往、车水马龙又大不相同。 沿着葛洲坝转盘而上就是望洲岗，地势渐渐升高，道路也开始变得破旧。沿途都是卖些小东西的摊贩，排出了好几里路，我心想这些摆地摊的都是当年的下岗再就业的人员吗？这样起早贪黑的忙活究竟能不能养活自己一家人呢？更进一步不由得又想，假如我有一天也失业了，又会怎样呢？有没有重新就业的资本？能不能面对心理的落差和失衡？曾子曾说，吾日三省吾身。看来，经常的反省确实有助于自身的提高。 继续顺着夜明珠路前进，就出现了一条分叉路，三峡大学便由此而去。这是宜昌本地最好的学府，校园也很明净，我有段时间晨跑都会过来，只是想再感受一下校园氛围。恒昌装饰建材广场也在夜明珠路上，当年装修房子的时候来过几次，和金东山建材市场相比有点价格优势，但总觉得档次和品质下降了不少。 走到平湖，就要开始改道。继续走夜明珠路，往前就是三峡人家和三峡大坝，如果要去夷陵区，则要走明珠路。我顺着地图指示，懵懵懂懂的走上了三峡专用公路，看着两边车来车往，一个行人也没有，还以为走进了高速公路。不过也不想往回走，决定将错就错。还好只是自己的错觉，最后顺利的走到了夷陵区。 这时天已渐渐明亮，日出东山，霞光万丈。看到路边“夷陵区人民欢迎您”的指示牌，心里也感觉到了温暖。从此时所处的方向来看，夷陵区仿佛建在一个盆地之上，四周高，中间低。明珠路走到尽头，就是长江的一条支流，水面上建有中华鲟养殖基地，这里也是宜昌的旅游年卡景点之一。根据资料介绍，中华鲟是中国古老的珍稀鱼类，也是世界现存鱼类中最原始的种类之一。成鲟可达四米多长，体重近千斤。 江边回走几步，就是夷兴大道，夷陵区的一条主干道。一路上经过了万富、三小、夷陵客运站，这些都是以前户外集合时坐公交要经过的站点，感觉很亲切。还经过了娃哈哈的宜昌工业园，门口树着一个大大的玩偶人像，不过一点也不可爱。说话元旦结婚的人真多，一路上不知道看到多少迎亲的车队。 之后就转入了发展大道和城东大道，宜昌很多新建的楼盘都在这条路上，沿途都在搞建设，灰尘和尾气充斥道路。地图上还看到梅子垭水库也在这边，就一路走一路观察哪里是入口，结果到了尽头才找到。那里有一道山已被挖开了口子，走进去看到水库的起始点只是一条小河。因为是冬季，水流也不大，看起来平平常常，根本不会想到我们的生活用水就有一部分来自这里。不过听附近的居民说，沿着河往上走，水量会越来越大，夏季还可以划船和游泳。 接下来经过的有宜昌高新区、海上皇宫海鲜城、宜昌半山酒店（原武汉大学三峡学术交流中心）、东山家私城、中国人民银行宜昌金库、中国海关、夷陵中学、三医院、安琪集团以及一些楼盘，然后就到了宜昌火车东站和汽车客运中心站，这里有三栋建筑很像三具棺材，一度还引起了不少争议。附近是伍家区的地标性建筑——五一广场，夏秋骑行的时候，我基本上每天都会来这儿。 再往下走就是沿江大道，此时太阳已经快要落山，江面上一片金色。对面的点军区群山纵横，连绵起伏，与长江山水相依。宜万铁路桥跨江而建，经常有火车呼啸而过。沿江的广场上矗立着一块大石牌，上面写着“长江珍稀鱼类放流点”几个大字。因为三峡大坝和葛洲坝的建设，长江里不知多少鱼儿从此回不了家园，逐渐稀少甚至灭绝。 长江边上还有一座天然塔，相传为晋代郭璞侨居夷陵时所建。砖石叠砌，八棱七层，高约42米，层层出檐，其下皆有斗拱装饰。塔座八角，有石雕八大金刚负塔，形象生动。登临塔顶，俯瞰宜昌港，舳舻相接，帆桅如林；对江五龙山，五峰连峙，苍翠欲滴，状若五龙蜿蜒临江。每当朝阳初起时，塔光山影倒映江面，宛如一条巨型钢鞭，压在五龙之上，因而又有“鞭打五龙”之称。 过了天然塔，再往前走就是万达广场和夷陵长江大桥。每个城市都有一个万达广场，每个万达广场都是商业中心，诚哉其言。夷陵长江大桥连接点军区和西陵区，以往每次爬磨基山都要徒步过桥。从江边的小巷穿街而过，就回到了夷陵大道，经过宜昌的中心——夷陵广场，此时已是万家灯火，而我的环城徒步也基本上接近结束。 根据手机软件显示，此次徒步实际里程45公里，共耗去13个小时，其中运动时间10小时，路餐和休整3小时。早上吃的荆州锅盔，中午和晚上都啃的馒头，配点牛肉干和清江鱼，味道倒也不赖。上午的时候体力好一些，速度能保持在5公里每小时以上，到了下午就开始明显感觉到疲累，速度也降到了4.5公里每小时，到晚上的时候觉得双腿已经快不是自己的，有点麻木的在前进。回到家一看，双脚都起了泡，脚跟处的老茧还有口子开裂，第二天穿鞋子都疼。另外，腰肌也有了一定的劳损。看来，以后无论是运动还是减肥，都要适度进行，不可操之过急。  |
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