【户外宣言】:如果你想强壮,徒步吧! 如果你想健美,徒步吧! 如果你想聪
【出发时间】:1.22晚上19点正,准时出发 【徒步路线】:仪陇新政群走金刚环线。马鞍群可以选择琳琅山景区环线,金城
【出发地点】:朱德故里驴友团基地,仪陇县锦绣路一段公路局楼下 【联系领队】:自由拍客、波娃子,18990731896,新驴群62235366 【冬季徒步行走的10大好处】: 1、温和的运动:能量消耗缓慢,大约32卡/分钟/千克(只是成人躺下休息 时热量消耗的两倍)。
3、拥抱健康:行走可以帮助你逐步锻炼全身肌肉,是从事其他高强度活动 前的有效过渡。 4、缓解压力:明媚的阳光可以使我们走出心理的阴霾,行走于青山绿水间, 舒筋活络的同时,心情畅快。 5、塑身:行走可以帮助全身的肌肉和肌腱得到运动,锻炼平展小腹,匀称 的小腿和结实的臀部。
9、结识朋友:在旅行中,你会结识很多志同道合的好友,以此扩大自己的 社交圈。 10、增长见识:旅途中,你会碰到很多新的东西,从没见过的植物、动物、 建筑等,乐趣无穷。 |