户外如何补水

依据自己的经验，我觉得带苹果和橘子补水的效果最好。当然，苹果要洗干净。
  此外，再带杯热茶，备一瓶500ML的矿泉水。

湘君 发表于 2014-1-29 13:17 依据自己的经验，我觉得带苹果和橘子补水的效果最好。当然，苹果要洗干净。  此外，再带杯热茶，备一瓶50 ... ...

非常精彩

学习了。我一般出去比较喜欢带壶茶，含在嘴里挺解渴的。水果没带过，不容易保存，而且有点重

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迷彩的蚂蚁 发表于 2014-4-15 21:42 学习了。我一般出去比较喜欢带壶茶，含在嘴里挺解渴的。水果没带过，不容易保存，而且有点重来自Android客 ... ...

但是茶利尿，喝完就排水，身体就更缺水了，当然只是含一下没有问题，解决的心理渴不是生理渴

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湘君 发表于 2014-1-29 13:17 依据自己的经验，我觉得带苹果和橘子补水的效果最好。当然，苹果要洗干净。  此外，再带杯热茶，备一瓶50 ... ...

个人经验，带一个鲜柠檬。一是柠檬酸性强所以耐储。二是酸味促进唾液分泌，解渴的感觉明显。3，柠檬泡水虽是酸味，但是到体内则属于碱性，有助于调节酸碱平衡。4就是补充VC

这样真的好吗？黄瓜可以吗？不过还是要看背负能力，不是有人自称是移动杂货铺吗？咱只有羡慕的份。

湘君 发表于 2014-1-29 13:17 依据自己的经验，我觉得带苹果和橘子补水的效果最好。当然，苹果要洗干净。  此外，再带杯热茶，备一瓶50 ... ...

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湘君 发表于 2014-1-29 13:17 依据自己的经验，我觉得带苹果和橘子补水的效果最好。当然，苹果要洗干净。  此外，再带杯热茶，备一瓶50 ... ...

学习经验，欣赏

湘君 发表于 2014-1-29 13:17 依据自己的经验，我觉得带苹果和橘子补水的效果最好。当然，苹果要洗干净。  此外，再带杯热茶，备一瓶50 ... ...

谢谢分享！