| 本帖最后由 hou 于 2014-3-11 15:15 编辑 【关于毅行】： 括所谓毅行，就是“坚毅的行走”。毅行源自于香港的“乐施毅行”，即在48小时内沿着著名的麦理浩山径暴走100公里。毅行徒步活动已在国内及世界众多城市陆续兴起，成为国际化的时尚运动概念。 毅行是对每个参加者心理和生理上的一种考验活动，你能在规定的时间内走到终点，某种意义上你挑战了自我，你就是一名胜利者。毅行者活动追求的是团队精神，锻炼的是互助精神，只有齐心协力，才能走完全程，也只有一起经历风雨，到达终点，才能明白毅行者的意义之所在。 人间天堂杭州西湖三面环山，杭州户外爱好者在此开辟了一条环西湖群山毅行路线，全程约25公里，一般需要7小时左右的时间。每年10月底或11月初，杭州都会组织数千人参与的年度环西湖群山毅行活动。环西湖群山毅行已成为近些年兴起的华东地区知名城郊徒步路线。 Trail walk is an endurance walking EVENT in which participants must complete a course of long distance in a set time limit, and the concepts of "Teamwork, Health and Environmental Protection" are adhered. The routes may be point-to-point or follow a circular route returning to the start. It began with the Oxfam Trailwalker event (100KM in 48H) in Hong Kong since 1986 and now becomes popular training exercise taking place in many countries worldwide. Trail walk was introduced to Hangzhou city ten years ago when outdoor enthusiasts PIONEERed a hiking route of about 25 kilometers linking hills around the scenic West Lake. The trail walk across West Lake surrounding hills lasts for about 7 hours, routing from Zhejiang University campus to the Wushan Square. 【活动时间】：3月14日-3月16日 【活动地点】：浙江省杭州市 【集合地点】：虹桥火车站 【预计费用】：约280元/人（含：来回车费、住宿费、保险费，全部费用AA） 【活动定金】：200元（用于订车票、房间，多退少补） 【联 系 人】：行僧 13817176307 【活动QQ群】：168605000 （验证时注明“环西湖群山毅行”就可以了！） 【活动安排】： 第一天（3月14日 周五）：快乐出发 19:00 虹桥火车站集合，成员间互相认识。 19:30 乘高铁G7325前往杭州。 21:00 入住旅馆，注意早睡，养精蓄锐。 第二天（3月15日 周六）：环西湖群山毅行 06:45 起床用早餐。 07:30 前往毅行的起点浙大玉泉校区，在正门前集合，整理装束。 08:00 从浙大图书馆大楼背后的小门开始正式毅行，沿着清晰的路径一直走。。。 12:00 在龙井村茶园之上的十里郎当吃午餐，休息。 14:30 到达虎跑公园，身体状态不佳的队员可下撤，直接回旅馆。 16:00 到达常规毅行路线的终点吴山广场，合影留念。 18:00 在旅馆洗漱好后找一家餐厅腐败晚餐。 20:00 继续喝酒、游戏、聊天。部分队员可选择提前乘高铁回上海。
09:00 睡到自然醒。 10:00 自由活动时间，有精力有兴致的队员可到附近的西湖、河坊街或南宋御街走走。 12:30 品尝杭州的特色小吃。 13:30 继续安排个人活动。 15:45 在杭州火车东站集合。 16:10 乘动车D5432返回上海。 17:30 到达上海虹桥火车站，挥手告别，各回各家各找各妈。 注：以上行程为计划行程，仅供参考，具体行程可根据天气变化、人员数量、体力状况等因素作适当调整。10人成行，不足则推迟或取消。 【详细路线】： 浙大玉泉校区－老和山（156米）－秦亭山－将军山－美女山－灵峰山－锅子顶－北高峰（314米）－美人峰－龙门山－石人亭（石人岭256米）－白云峰－云雾台－猢狲岭－天竺山（杭州第一高峰，412米）－十里郎当－五云山（340米，补水点）－林海亭（补水点）－马鞍山－马儿山－贵人阁（贵人峰，240米）－虎跑（补水点）－玉皇山－慈云宫－将台山－凤凰山－孔家山－九华山－万松书院－云居山－城隍山（吴山）－吴山广场 环西湖群山毅行把杭州的多个重要景区串在了一条线上，对于某些可以5个多小时就完成全程的强人来说，可以尝试多走一些路，从吴山广场继续沿南山路、北山路走到出发地，走一个完整的圈。或者，将旅游和毅行结合在一起，比如不从浙大上山，先去灵隐游玩，从灵隐上北高峰；到了十里郎当不急着赶路，下龙井村去喝喝茶再上山；以悠闲的心情游玩虎跑、玉皇山、万松书院、城隍阁等景区…… ![3月15日 环西湖群山毅行，轻装徒步、风景宜人（AA活动）[杭州]](static/image/common/none.gif "3月15日 环西湖群山毅行，轻装徒步、风景宜人（AA活动）[杭州]") 【下撤点】： 1、北高峰为第一个下辙点，下山即为灵隐寺，有多路公交车从此经过。 2、石人亭为第二个下辙点，下山即为九龙八塔。 3、十里郎当为第三个下辙点，下了天门山后，可以选择下辙到龙井村乘公交，也可在三岔路口处去梅家坞坐车。 4、五云山为第四个下辙点，可下辙到九溪车站，坐乘公交车回市内。 5、虎跑为第五个下辙点，出了虎跑，有N多路公交车从此经过。 6、万松书院为最后一个下辙点，再过两个小山头就到终点了，如果挺不下去了，可在此打车或乘公交。 这6个下撤点如上图中的五角星所示，将整条毅行路线分成了7段。 【活动订金】： 银行转账：工行 6222 0010 0112 8875 383 唐洪亮 支付宝：13817176307 唐洪亮 支付订金时请注明：真实姓名+网名/昵称+手机号码 活动报名以支付订金为准，定金为200元，若活动推迟或取消，订金如数返还；若车票、房间已订后临时退出或因迟到等原因无法参加，则订金不退还，作为本次活动的公共经费。 【装备建议】： 徒步装备：徒步鞋或登山鞋、速干裤或运动裤、速干T恤、15-30L背包、登山杖、护膝、遮阳帽、太阳镜、防晒霜、餐巾纸、垃圾袋、防雨罩、雨衣、头灯手电； 个人物品：身份证、现金、手机、相机、充电器、移动电源、换洗内衣裤和袜子、洗漱护理用品（快捷酒店/青年旅舍不提供）； 公共物品：地图、对讲机（公用）、常用药品（云南白药、活络油、创可贴、绑带、止泻药、感冒药、蛇药、驱蚊水等，可分开准备）； 食品饮料：1L水、运动饮料、一顿路餐、高热量食品（如巧克力、牛肉干）。 【注意事项】： 1．户外具有一定的危险性和不可预知性，自愿参加、共同参与、风险自担、责任自负；全程遵循“自助，互助，环保”的原则。 2. 走前修剪脚趾甲，准备活动充分；走时呼吸步伐均匀，饮水宜少量多次；走后不宜马上洗浴，晚上用热水泡脚。 3. 既要吃苦耐劳、挑战自我，又要安全第一、量力而为，切忌个人英雄主义、冒险逞能。 4. 集体活动以大局为重，做到互谅互助，弘扬户外的团队合作精神，不得单独行动（尤其在偏僻路段）。 5. 注重环保，不乱扔废弃物，垃圾装包带走；不破坏文物古迹、花木植被和公共设施。 6. 原则上不走夜路，因此如有特殊情况拖延了徒步进度，天黑前所有人应撤出。 7. 本次活动AA制，预收的费用根据每个人的开销多退少补。 8. 参加者对自己的行为及后果负完全责任，可自己购买相关保险。 |
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