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北京综合

问下各位资深老驴,登山的膝伤

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发表于 2014-2-21 21:53 显示全部帖子
从2013年下半年开始,下山的时候每下一个台阶,右膝盖外侧回弯处就很疼,平地或向上登山的时候不疼,每次爬山回来下蹲都蹲不下,要休息2-3天还好。是否之前本人不注意身体保护,对膝盖的冲击太大,今后与爬山无缘了。。。太悲催了,对登山的火越旺,可老腿~~~~~~~~唉!!!!

请问老驴们,这种状况会不会一直下去,护膝管用吗?
发表于 2014-2-21 22:00 显示全部帖子
本帖最后由 有本没车 于 2014-2-21 22:03 编辑

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我和大韬露个脸,孩子也是运动神经好动型的
发表于 2014-2-21 22:55 显示全部帖子
好好去医院检查一下.拍个片子.听大夫怎么说.健康重要.祝安好
发表于 2014-2-22 02:00 显示全部帖子
估计属于老伤了,
顶楼上的,去医院检查为好
要运动得先热身把关节活动开,特别是伤过的部位一定要重视。
发表于 2014-2-22 08:08 显示全部帖子
这种状况,不一定管用!~
如果还要户外,尽量避免台阶路!
找到目前最合适的运动量,不要过量!
发表于 2014-2-22 22:20 显示全部帖子
北医三院挂个号吧,已不是护膝可以搞定的了
发表于 2014-2-23 08:50 显示全部帖子
路过帮顶了。。
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