| 深度318 玩透川藏线， [p=22, null, left]最美的风景不是在西藏，而是在沿途的路上...[p=22, null, left]出行日期：2014年4月28日—5月12日 [p=22, null, left]出发时间：2014年4月28日18：00点[p=22, null, left] 行程：[p=22, null, left] 第一、二天：安阳到成都 成都宽窄巷：体验成都“慢生活”，品美食小吃 [p=22, null, left]住成都 [p=22, null, left]宽窄巷是成都遗留下来的较成规模的清朝古街道，与大慈寺、文殊院一起并称为成都三大历史文化名城保护街区。由宽巷子、窄巷子和井巷子三条老式街道及它们之间的四合院群落组成，是北方的胡同文化和建筑风格在南方的唯一见证。宽窄巷子是老成都的慢生活，宽窄巷历史文化片区，是以“成都生活精神”为线索，汇聚街面民俗生活体验、宅院酒店、情景再现等业态的“院落式情景消费街区”。[p=22, null, left]图 片[p=22, null, left]第三天：成都-雅安-康定-新都桥 住：新都桥 [p=22, null, left]成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷）。经泸定看一看当年红军浴血奋战的铁索桥；抵康定古城，听一听不绝于耳的康定情歌。之后再乘车出发征服康藏第一关--折多山（海拔4298米），抵达洋溢着浓郁民族风情的摄影天堂--新都桥。（路况说明：成都到雅安为高速公路。从二郎山道到康定一段为二级路面，康定到新都桥为二级路，路况相对好。）[p=22, null, left]图片[p=22, null, left]第四天：新都桥-雅江-理塘-巴塘 住：巴塘 [p=22, null, left]早晨，尽赏晨曦中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。早餐后，从新都桥出发，途中将经过雅江，驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。然后登上高尔寺山（4658米），最后到达世界第一高城--理塘。理塘因其座落在海拔4000米以上，故被人们称为世界高城。理塘周围虽然海拔甚高，但地形却相对平缓。这里是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。就在高城城郊，有一座金碧辉煌的藏传佛教（黄教－格鲁教派）的长青春科寺。游览该寺庙将领略到藏族历史文化的灿烂。下午翻海子山，观冰封的姐妹湖，经措普沟热坑温泉，措拉柯自然保护区，至“弦子之乡”巴塘古城。住县城。（若游措普沟热坑温泉公园或措拉柯自然保护区，则均需增加1-2天的时间。另外理塘赛马节，巴塘雅勒节都是极富藏族特色的民俗节庆，碰上不可不参加）。（路况说明：新都桥到理塘，现在大部分路面都已铺上柏油，还有不长的“搓衣板”路，但总的路况还是相对较好） [p=22, null, left]图片[p=22, null, left]第五天：巴塘-芒康-左贡 住：左贡 [p=22, null, left]在巴塘，古天主教堂的遗址，至今尚保存完好。跨过金沙江，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，便正式进入了西藏自治区。在滇藏与川藏公路的交汇处--芒康用餐后，芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城。之后翻觉巴山，拉乌山和海拔5008米的东达山，到达左贡，路况不是很好，经常有“人仰马翻”的感觉。[p=22, null, left]图片[p=22, null, left]第六天：左贡-邦达-八宿-然乌 住：然乌 [p=22, null, left]早出发，经邦达（川藏北线和川藏南线汇合处）翻业拉山（海拔4839M），车在公路上以"之"字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段（72道弯）,翻越横断山脉最大的天险――怒江天险。同时可欣赏风化岩石山景，过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。（下完山到怒江边要特别注意，有武警看守的怒江大桥不能照相，相机都不能拿出来，否则轻的没收，重的让你原路返回）。（路况说明：全天路况都差，特别是沿江边路面，路窄。东达雪山一年四季都有雪，较难。八宿海拔3910米。）[p=22, null, left] [p=22, null, left] [p=22, null, left]第七天：然乌湖—米堆冰川-鲁朗风景区徒步-扎西岗村 住扎西岗村[p=22, null, left]早上可尽情欣赏绝色然乌湖美景，是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境。在如此仙境中观赏日出，那份宁静，那份壮美让人不舍离去。返回途中经八宿抵达中国最美冰川--米堆冰川，“世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵,零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，气势宏伟，实属世间少见，由衷地赞叹着大自然的造化；后原路返回向鲁朗进发，我们来到一个“叫人不想家的地方”—鲁朗！这里的人温文尔雅，怡然自得，纯朴的笑容在脸上一览无余，您可以感受到他们神仙般秀雅的生活和古朴的民风民俗，让人感悟简单其实就是一种幸福！拍摄美景后，我们徒步走进鲁朗景区，漫步天然氧吧，于田园牧场放歌，山际花海栖身。晚餐品尝美味鲁朗石锅鸡后，我们来到了今天的栖息地—扎西岗村，体验原始生态，领略独特藏家风情，醉卧香巴拉梦境“扎西冈村”（住藏式家庭旅馆）感受藏家生活！[p=22, null, left]图片[p=22, null, left]第八天：色季拉山-雅鲁藏布江大峡谷-南迦巴瓦峰 住：八一[p=22, null, left]清晨我们登车翻越色季拉国家级森林公园，在色季拉山山顶远眺雪山、浮云、霞光,身临绿草鲜花、古木流水的原始景观。感受了顶翠披绿，万木葱茏的境地。 对面是被誉为“云中的天堂”的南迦巴瓦峰，藏语意为“直刺蓝天的战矛”。2005年被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，残留着道道雪崩留下的沟溜槽，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。午餐后我们前往有“地球上最后秘境”之称的世界第一大峡谷。雅鲁藏布大峡谷，峡谷中有中国最美的山峰——南迦巴瓦峰。雅鲁藏布大峡谷位于素有“背包客圣地”之称的边境小镇派镇，拥有直白大拐弯、中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景；圣地加拉的朝圣探秘之旅、著名的墨脱徒步线、天堂与地狱相映照的乌金贝隆和加拉阎罗宫入口，一路你可以欣赏到美丽的峡谷景色，还能欣赏到壮观的跌水，雄伟的雪山，佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。驱车前往观景台途中，可观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、玉松田园风光观景台，情比石坚、大桑树；最后在大峡谷观景台近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江拐弯。 [p=22, null, left]图片[p=22, null, left]第九天：八一 山脊徒步唐蕃古道 住：拉萨 [p=22, null, left]早餐乘车前行， 有一座历经千年沧桑的小镇，“太昭古城”。在此处我们下车走过铁索桥，徒步唐蕃古道的河岸线，穿越在藏经山的山际间，徒步在唐蕃古道上，随处可见的摩崖石刻、玛尼石、（注意不要随意取走玛尼石，避免不必要的麻烦）一路欣赏西藏藏东南的山地风光！到西藏！徒步在山上！这才是驴友的愿望！在此处尼洋河美在它的水色。那个清澈，翡翠般的绿，那飞溅的洁白的浪花。如飞花碎玉的尼洋河让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地。古道右边石墙上还有许多坑，以前是用来装石板的，因为人马长期行走，石径被磨损达半米之深。此地还有一块石碑，由于长年风吹日晒，碑文已经被严重风化了。古道经过的山也名藏经山，山上刻有摩崖石刻，部分已经风化了！唐蕃古道出口，左侧山崖有一处凹陷的地方，当地人称之为藏王避雨洞。相传当年松赞干布迎娶文成公主回来时，路经此地天降大雨，松赞干布拔剑削山，让文成公主在此避雨。徒步穿越后汽车顺着尼洋河前行，途中经过邦杰塘草原， 此为林芝第一纯牧草原风光，周围雪山连绵起伏，绿草成茵，犹如遮天的绿地毯，游览完毕后乘车返回。傍晚时分就到达今天的目的地——拉萨。入住酒店用餐休息。 [p=22, null, left]第十天：拉萨市区自由行[p=22, null, left]图片[p=22, null, left]第十一天：拉萨-羊八井-纳木错-那曲-安多 住：安多[p=22, null, left]离开拉萨，前往羊八井镇，此地以地热闻名。可去体验一下高海拔地区的温泉浴，洗去西藏旅游的一身征尘及疲劳；但要注意高原泡温泉不要过于疲劳，时间不能太长。随后抵达当雄，可参观天湖纳木错，远处是横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。纳木措一世界上海拔最高的咸水湖，藏语意为天湖，湖滨广阔，水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。远处雪山如同藏族圣女，手挥哈达注视着芸芸众生。告别天湖后继续前行抵达唯一一个没有树的城市——那曲。境内多山，地势呈西北向东南缓坡状，坡度较为平缓，多数山呈浑圆状，属高原丘陵地形。境内为终年积雪、人迹罕至的高原冰川型雪山，山势险峻。西北部绝对海拔高而东南部海拔较低，但地势险峻，山峰较多。由于东南系念青唐古拉山的余脉部分，高差显著，群峰林立，交通条件较差。往前行驶3小时便到达便到达西藏北部安多县。该县地形属高原山川类型。以唐古拉山主脉为脊，无数大小山峰透迤连绵，高低起伏，由西向东。北有唐古拉山、可可西里山和祖尔肯乌拉山，中部有托尔久山，南部有桑卡等山脉。呈中间高南北低，西高东低之势，由中部唐古拉山主脉的6600米逐渐下降到唐北的4700多米、唐南的4500多米，形成“屋脊”状。境内湖泊星罗棋布，河流交汇纵横，属高原亚寒带半湿润季风气候区。空气稀薄，昼夜温差大，四季不分明，多风雪天气。[p=22, null, left] 晚入住安多县。[p=22, null, left]图片[p=22, null, left]第十二天：安多-唐古拉山-燕石坪-沱沱河-五道梁-格尔木 住格尔木[p=22, null, left]离开安多县，进入唐古拉山口，海拔5231米，这儿是青海、西藏两省的天然分界线，视野开阔望得远。这一带是一片冻土，泥土层的水分长年结冰。山口天气极不稳定，即使夏天，公路也经常被大雪所封，冰雹、霜雪更是常见现象。此处空气含氧量只有海平面的六成，所以一般乘客路过唐古拉山口，会有明显的高山反应。后抵达雁石坪镇。此镇海拔4750米，在雁石坪镇的右方200公里左右，还有著名的山峰各拉丹东，藏语意为“高高尖尖的山峰”。各拉丹东雪山海拔为6621米，是一片南北长50多公里、东西宽30公里的冰川群，共有50多条巨大的冰川。他是长江的发源地，也属于唐古拉山脉。其冰塔林观赏价值极高，位于东面的山脚下，被人们称为“岗加巧巴”，藏语意为百雪圣灯。有些冰塔的底部经过融化，形成了许多干净而舒适的冰房，门前挂着由许多细长的冰柱构成的帘子，步入其中稍坐片刻会有一种温暖如春的感觉。再往前便是到达长江正源—沱沱河，沱沱河又称托托河、乌兰木伦河，蒙语意为“红河”， 发源于唐古拉山脉主峰格拉丹冬西南侧姜根迪如雪山的冰川，冰川尾端海拔近五千五百公尺。沱沱河出唐古拉山区后继续北流，截开祖尔肯乌拉山较低的山岗，流至囊极巴陇附近，在流到青藏公路的沱沱河沿时，它已是深3米，宽20-60米的大河了。著名的万里长江第一桥就飞架在沱沱河沿的河滩上。随后要翻越被世人称为“生命禁区”的五道梁，海拔4415米，此地曾被称为“到了五道梁，哭爹又叫娘！”。抵达格尔木市。这天的路程比较长且要经过高海拔地区比较辛苦。[p=22, null, left]图片[p=22, null, left]第十三天：格尔木-茶卡盐湖-青海湖- 住青海湖 [p=22, null, left]离开乌兰县，经过茶卡盐湖；茶卡”，藏语意为“盐海之滨”。盐湖总面积105平方公里，是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖。盐粒晶大质纯，盐味醇香。迄今已有230多年的历史，湖面上现代化大型采盐船游弋作业。湖畔，小火车来往奔驰，盐砣似雪山般矗立，展示着柴木盐湖的迷人风光和博大富有。前往青海湖，青海湖地处青藏高原的东北部，这里地域辽阔，草原广袤，河流众多，水草丰美，环境幽静。湖的四周被四座巍巍高山所环抱：北面是崇宏壮丽的大通山，东面是巍峨雄伟的日月山，南面是逶迤绵绵的青海南山，西面是峥嵘嵯峨的橡皮山。这四座大山海拔都在海拔3600～5000米之间。举目环顾，犹如四幅高高的天然屏障，将青海湖紧紧环抱其中。从山下到湖畔，则是广袤平坦、苍茫无际的千里草原，而烟波浩淼、碧波连天的青海湖，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。抵达西宁。[p=22, null, left]晚入住青海湖。[p=22, null, left]图片[p=22, null, left]第十四天 西宁-安阳[p=22, null, left]第十五天 抵达安阳，结束我们的愉快之旅。[p=22, null, left] [p=22, null, left]物质准备。一、西藏旅行备注： 1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。 2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。 3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请大家准备一些高热量如巧克力、牛肉干等食品备，西洋参可帮您提神，可捎带一些，准备足够的路粮和水。 4、西藏海拔高日照强烈，昼夜温差大，夏末白天平均气温在15~20℃，晚上5~10℃左右，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。纳木措海拔较高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。 5、由于驴友自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃自助游，驴友所交车费均不退还。 二、进藏前准备： 1、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的人，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。 2、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。 3、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅行。4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。 【个人装备】 1、高原常备药物（可帮助在短时间内适应高反）：西洋参含片、感冒药、牛黄解毒片（帮助消化、保肠胃畅通）、高原安(有高反症状的可服用) 2、衣物：羽绒衣或带抓绒的冲锋衣（5月西藏刚刚春暖花开，气温正在逐渐升高，但高海拔地区温度比内地要低）、冲锋裤或休闲运动裤、保暧内衣裤一套、保暧帽、手套、防紫外线的墨镜、休闲鞋或登山鞋、真空的保温水杯一个、 3、个人食品：要求自带零食。一般常备的零食：巧克力、水果糖或大白兔奶糖、火腿肠、咸味的饼干、咖啡等 4、护理用品：气候尤其干燥，防晒霜（SPF20以上）、润唇膏、小指甲剪 5、其它：银联卡（最好带农行的）、相机电池、储存卡、充电器 6、包：要求一大一小。一个大包(放衣物)、一个小背包（放随身贵重物品）[p=22, null, left] [p=22, null, left] [p=22, null, left] 预备篇——其实 西藏没那么可怕 西藏，那片神秘而又遥远的土地，一直以来都是人们向往的地方！而这片净土也是多数人可望而不可即的！高原反应、社会不安定因素、交通问题等等等等，都是阻碍大家前行道路的绊脚石！出发之前的无数个晚上，我也因为这些问题，彻夜难眠！出门旅行那么多次，第一次有这样的感觉！这样一个遥远而又陌生的地方，有太多的不确定，我想，也许我还是没有足够的勇气！ 但是，当我真正踏上那片圣土，没有高原反应，没有为安全问题担心，甚至没有之前想象的激动心情，看到夜色下灯火辉煌的美丽宏伟的布达拉宫，只是想：哦，我真的到拉萨了，这么美丽的拉萨…… 出发前十天，除了用高原红景天泡水喝，貌似没有做过多的准备，因为自己真的很懒，懒得做运动什么的。和平时一样，吃饭睡觉到处玩。所以，我总结了下，只要心态好，不要太紧张，高反其实不恐怖！ 进藏是要做些准备的，但是我貌似准备的太充分，带了很多不必要的东西。所以建议各位要进藏的朋友，还是要慎重！小心带多了东西成累赘。 关于安全问题！大可以放心，在拉萨只要你不是坏人！就不会出事！满大街真枪实弹的兵哥！你还怕啥！ 下面是我个人认为需要准备的东西： 除了必要的衣物外（如内衣裤之类），冲锋衣裤、抓绒衣裤、舒服的鞋、登山包，防风头巾（防风、防晒还防臭味）如果去珠峰，或者走川藏、新藏、滇藏线，还要带羽绒服、帽子、手套之类可以御寒的东西，衣服其实真不用带太多，够换洗就行，别怕洗了干不了，拉萨太阳不是一般的大，洗完晾出去，两三个小时就干！ 去西藏还是要带点药的，比如丹参滴丸、救心丸（高反严重时吃）善存（很管用，在拉萨营养跟不上，嘴裂了几天口子，结果一吃善存，全好了！嘿嘿！像打广告！）创口贴、云南白药（不慎受伤时用）、感冒消炎药、治拉肚子药（实践证明，已经有好几个驴友从进藏那天开始拉肚子一直到离藏才结束）、还有专管拉肚子的药（太干，会便秘）。 其他的东西：墨镜、遮阳帽、洗漱用品、润唇膏（必备）、面膜（也必须要带，那地儿太干了）各种充电器、饭盒（穷人吃不起饭时，可以拿来泡面，仅限穷人） 汽车进藏 和飞机火车进藏的区别。首先是高原反映。平原地区的人都是生活在低海拔的地区。猛一下在短时间内进入高海拔的地区会很不适应。有很多人坐飞机或者火车直接到拉萨（海拔 3300）。身体不适应。这种不适应表现出来的是很难受的反映。头疼。恶心，喘不上气等等，然后在宾馆里躺着难受几天，哪也玩不成，直接再坐飞机或者火车回来。汽车是经过3到4天的时间。因为中途是边走边玩。到一个高点，刚开始有点反映就下去了。所以难受不会明显。经过3到4天的高高低低，在玩的过程中也就适应了。还有就是飞机和火车都是直接到拉萨。拉萨本身也就布达拉宫，大昭寺。其他没什么。主要的景色都在号称中国景观大道的318国道也就是川藏线上（四川界的新都桥，康定，大渡河，卢定桥，西藏界的林芝，鲁朗，然乌等等）。所以飞机到拉萨以后还得在当地包车或者跟当地的旅行社再往川藏线上走，这些东西要耗费很多时间精力和金钱。当地的包车很贵的。还有就是跟团行大家都知道。好的地方只给很少的时间。然后有很多的时间就进店了。要不就是在车上一看而过。导游还会想方设法给你推荐一些不太好的景点让你进。 本线路特点：纯户外线路，停车拍照方便，不赶时间，纯玩没有购物，深入体验藏族风俗文化。将观景与体验民族风俗人性化结合：带大家去藏族人去的茶馆餐厅喝藏餐、喝酥油茶，甜茶。朗玛厅体验藏族锅庄；在游览顺序上根据队员的身体状况，先去林芝低海拨条件好的地方，等大家适应高反后，再去海拨高的日喀则和纳木错。在重点景点：比如纳木措，要住一晚上，可以让队员能欣赏到日出和日落时的美景，有充分的时间去感悟和思考。 【出行时间】 ：2014年4月28日--5月12日 出行 四川--西藏--青海 【报 名】： 润木 15837216989 【出行人数】： 限报 11人 【出行方式】： 汽车 【出发地点】： 实验小学 【出行费用】： 2800元 （车费和保险费用，氧气和一部分常用药品。其他费用餐饮住宿，景点门票自理） 【路线强度】： 全程为休闲线 【出行日期】：4月28日18；00点集合 ， 参加者请多预留几日空闲时间以防有不可预测的晚归 【报名方式】： 1、以预交2800元费用为准，留下身份证号和电话，并按缴费先后安排座位。 2、不愿意听从安排的，有个人主义的，独行侠，有各种疾病的请勿报名。 3、已经交过费用的，如有事去不了，请提前7天通知约伴人，或自行找人替补，否则，不退预交的车费。 4、缴费方式：银行存款前请先电话通知约伴人。中途因各种原因离队者，责任自负费用自理，预交的车费和保险费不再退还。 汇款帐号：工商银行 6222 0217 0600 4596 764 中国银行 6013 8280 0301 1164 721 汇款后保留汇款票据，并发送短信“网名 +人数+汇款金额+真实姓名+身份证号码” 到 115837216989 预计住宿12晚，每晚50—70元/人，门票预计600元（请带上自己的各种能免费的证件 军残证 记者证等免费证件，能免则免，能逃则逃）。 总费用约5000元左右。
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![2014.4月底西藏行约伴贴[河南安阳]](static/image/common/none.gif "2014.4月底西藏行约伴贴[河南安阳]")
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