关于越野跑的几点思考

各位驴友想来都认同，要开展真正的户外活动，越野跑项目的锻炼不可或缺。
关于越野跑，我有几点考量，供喜欢此运动的朋友一起分享：
其一，越野跑一定要控制节奏，量力而行。
其二，如果适当的负重，再加之适度的越野跑，可能更能达到实战的效果。
其三，我觉得越野跑一般不宜全程奔跑，而应该以跑为主，跑占全程的70%,快速徒步走占30%。

winner_richard 发表于 2014-4-11 16:48 各位驴友想来都认同，要开展真正的户外活动，越野跑项目的锻炼不可或缺。关于越野跑，我有几点考量，供喜 ... ...

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