Columbia中国 发表于 2014-4-12 15:10 ［出行线路］：5月1日-2日徒步崂山 ［线路简介］：青岛崂山北九线 东海崂。 ［线路说明］:第一天(5.1): 6:00 苏州华东装饰城高速入口集合出发—卧龙村，下车整理装备开始徒步至磅石，找地方露营； 第二天(5.2): 6：30开始，磅石——口子前——河东村——飞龙瀑——蔚竹庵——潮音瀑——北九水——卧龙村，结束。2点集体上车 —22点左右到苏州 ［安全措施］：每人购买2天的户外险一份，租正规运输企业的客车，签订好正规的租车协议。春天雨季，防水防雨设备必须齐全，露营帐篷必须是防水好的，带防水透气性好的冲锋衣、裤，中高帮的防水登山鞋或越野跑鞋，背包防水或背包罩防水，防水秘籍：最好是奥米防水极速装备 。春季气温差异大，防寒衣物及换的衣服放入防水袋备好， 便携dao具、点火照明器材、对讲机等通讯设备、备用电源、绳索、急救医药包、水和干粮、感冒药品、肠胃药品、防蛇药品、登山杖等都是必备的。队伍出发前 ，普及雷电避险安全知识，安全摆在第一位。强调行走的节奏，切忌冒险。穿越时时刻牢记“雨天路滑 小心坠落”。 ［申 请 人]：cpu8088 ［成 员]：cpu8088(领队、作业)、风000（收队）、简单（队医）、雪安（财务）、阿联（摄影）、一郎（联络员）、寒山（文字纪录）、光，共8人 申请成功后，按赞助方要求提交评测  |
| 本帖最后由 春虫虫17号 于 2014-4-17 14:05 编辑 《飞鸿户外》感谢哥伦比亚品牌提供这么好的一次装备体验活动，在测评装备的同时亲近自然。 下面是夏天活动的注意事项（个人总结）： 第一 补充水分，正常在冬天1.0活动强度的耗水量1.5L左右，夏天由于身体散热的排水量远远大于1.5L。男生容易出汗的起码要3-4L，女生2.5L左右。 第二 适当补充盐份，随着汗液排出体外，流失的盐份要及时补充。 第三 磨脚，夏天穿着大多数薄袜子，冬天徒步厚羊绒袜已经习惯了，夏天多多少少也会穿些薄袜子，在这换季时节容易造成脚部不适，容易起泡，还应注意防范，尤其在鞋子不合适的情况下。 第四 中暑 ， 资料太多不提。 第五 蚊虫叮咬，树枝刮伤 第六 下雨、路滑 1）行程计划 我们申请的准备活动链接如下： 4月26日大觉寺-阳台山-妙峰山-一日穿越，小伙伴们为了玫瑰出发！[北京] https://bbs.8264.com/thread-2108685-1-1.html 2）安全措施 正确着装，带防中暑药物。 3）队员组成 Better! 苍穹之恋 慧聪李省 北京飞鸿 平平静静@@ 绑架米小奇ゝ 十一月的郎 大人。 大笑江湖杀 请管理审核批准 |
逗人爱
很好的小窍门，收藏了
2014-4-17 11:23
苍穹之恋
这个活动太棒了，大爱
2014-4-16 17:48
侧耳倾听-墨萨
适当的运动有益于身心健康，出门记得注意安全哦
2014-4-16 17:30
〆o．.仇丶
这是极好滴。极好滴
2014-4-16 17:28
十一月的郎
顶，好活动，速度报名去、、、
2014-4-16 16:40
9355555
很好，很强大，真心给力！
2014-4-16 16:34
春虫虫17号
回复
9355555
感谢55555哥回复
2014-4-16 16:35
北京飞鸿
体支好活动
2014-4-16 16:31
春虫虫17号
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北京飞鸿
感谢老大体支 ， 请老大吃西瓜送老大多功能餐具一套带卡尺刀的
2014-4-16 16:34
平平静静@@
今天没分了，先欠着。
2014-4-16 16:27
春虫虫17号
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平平静静@@
农民工工资 不能拖欠
2014-4-16 16:30
大笑江湖杀
明天给分，今天没分了
2014-4-16 16:27
春虫虫17号
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大笑江湖杀
见你一次收拾一次叫你不给分
2014-4-16 16:31
绑架米小奇ゝ
虫虫大哥，好久不见
2014-4-16 16:24
春虫虫17号
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绑架米小奇ゝ
好久不见 没事 时间再长点也忘不了兄弟
2014-4-16 16:30
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
