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我的跑步心得分享---怎么简单测试下自己的跑步能力

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鹏峰杨七级马纳斯鲁峰

主题91 回帖22219 关注580 粉丝581

发帖：22310 帖在线：180 小时注册：2012-1-9

发表于 2014-4-23 13:54

1楼只看该作者 | 倒序浏览

购买户外保险

试着全力跑5公里，如果能在30分钟内跑完，那你基本是一个入门级别的跑者；如果能跑到25分钟，那么你是个比较不错的跑者了；如果能跑进20分钟，恭喜你进入业余高手的水平啦。女生的时间可以乘以1.3来衡量。

今天下班，就去试试吧!如果你还没有达到入门级水平，那么就从今天一点点跑起来吧！

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恩泽皮皮
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一夫11777
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天涯孤狼
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jx开心宝贝
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仅是学者
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Magicstone12

17人点评收起

小本子看来是跑步高手，来学习。回复查看全文 2014-4-27 18:11
恩泽皮皮欣赏支持回复查看全文 2014-4-24 17:04
羊心已远支持分享回复查看全文 2014-4-24 11:59
大壮123 支持分享、支持好友回复查看全文 2014-4-24 10:24
四轮色驴饶了我吧。哈回复查看全文 2014-4-24 08:13
天涯孤狼支持好友回复查看全文 2014-4-23 21:00
jx开心宝贝支持支持回复查看全文 2014-4-23 20:46
仅是学者支持好友！回复查看全文 2014-4-23 20:27
臣桥波真的假的呀？这是谁定的标准啊？回复查看全文 2014-4-23 19:53
丫头百合支持好友！回复查看全文 2014-4-23 17:19

Magicstone12 七级马纳斯鲁峰

主题21 回帖4452 关注1065 粉丝1057

8264币 2 枚发帖：4473 帖在线：2175 小时注册：2013-12-3

发表于 2014-4-23 14:03 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

鹏峰杨发表于 2014-4-23 13:54 试着全力跑5公里，如果能在30分钟内跑完，那你基本是一个入门级别的跑者；如果能跑到25分钟，那么你是个比较 ... ...

感谢楼主分享，下班了我去试试看

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mboutside2011 我赌你20分钟可以完成回复查看全文 2014-4-23 15:11

小峦子汪杨

小峦子汪杨顶级珠穆朗玛峰四级山友勋章

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8264币 2 枚发帖：97176 帖在线：6358 小时注册：2011-8-24

发表于 2014-4-23 14:15 3楼只看该作者

支持一下

yanf2003 六级南迦帕尔巴特峰

主题0 回帖1250 关注232 粉丝234

发帖：1250 帖在线：320 小时注册：2009-10-21

发表于 2014-4-23 14:31 4楼只看该作者

太厉害了。。。。。

三把刀耍起

三把刀耍起八级道拉吉里峰

主题27 回帖7920 关注230 粉丝231

发帖：7947 帖在线：370 小时注册：2012-12-13

发表于 2014-4-23 14:46 5楼只看该作者

鹏峰杨发表于 2014-4-23 13:54 试着全力跑5公里，如果能在30分钟内跑完，那你基本是一个入门级别的跑者；如果能跑到25分钟，那么你是个比较 ... ...

这个标准准不？

1人点评收起

mboutside2011 可以试试 30分钟跑完5公里之后是什么感觉一起试试吧回复查看全文 2014-4-23 15:12

流浪心晴九级卓奥友峰

主题79 回帖30586 关注2191 粉丝2090

发帖：30665 帖在线：3325 小时注册：2012-2-11

发表于 2014-4-23 14:46 6楼只看该作者

鹏峰杨发表于 2014-4-23 13:54 试着全力跑5公里，如果能在30分钟内跑完，那你基本是一个入门级别的跑者；如果能跑到25分钟，那么你是个比较 ... ...

准吗？等着试试。用咕咚

1人点评收起

mboutside2011 我赌你20分钟可以完成那个软件好用吗手机安卓系统用什么好用啊至今没找到好用的软件回复查看全文 2014-4-23 15:12

泓泉顶级珠穆朗玛峰核心会员

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核心会员

8264币 16 枚发帖：126643 帖在线：6251 小时注册：2006-7-11

发表于 2014-4-23 14:49 7楼只看该作者

鹏峰杨发表于 2014-4-23 13:54 试着全力跑5公里，如果能在30分钟内跑完，那你基本是一个入门级别的跑者；如果能跑到25分钟，那么你是个比较 ... ...

:victory:
支持！！！

落日公七级马纳斯鲁峰

主题74 回帖5000 关注547 粉丝556

发帖：5074 帖在线：1390 小时注册：2010-3-19

发表于 2014-4-23 15:03 8楼只看该作者

我比入门级高

1人点评收起

mboutside2011 我连入门级都不是回复查看全文 2014-4-23 15:12

mboutside2011 顶级珠穆朗玛峰

主题628 回帖58520 关注5568 粉丝5699

8264币 16 枚发帖：59148 帖在线：25568 小时注册：2011-12-19

发表于 2014-4-23 15:10 9楼只看该作者

鹏峰杨发表于 2014-4-23 13:54 试着全力跑5公里，如果能在30分钟内跑完，那你基本是一个入门级别的跑者；如果能跑到25分钟，那么你是个比较 ... ...

诶我觉得我不用试就能看出结果了

mboutside2011 顶级珠穆朗玛峰

主题628 回帖58520 关注5568 粉丝5699

8264币 16 枚发帖：59148 帖在线：25568 小时注册：2011-12-19

发表于 2014-4-23 15:11 10楼只看该作者

鹏峰杨发表于 2014-4-23 13:54 试着全力跑5公里，如果能在30分钟内跑完，那你基本是一个入门级别的跑者；如果能跑到25分钟，那么你是个比较 ... ...

3公里 30分钟决定跑不完啊啊啊啊我要加油了

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