徒步77公里山路.背负35斤，生不如死~~~~

徒步不要负重超过体重的1/3 登山不要超过体重的1/4
一定要控制好重量否则对 膝盖半月板损伤很严重
2年后 阴天下雨苦不堪言 而且 岁数大了也会有关节炎

科学的负重是体重的1/5 每天行走不超过20公里为宜

顶！朋友在这里！

走~~继续走,就算死，也要死在冲锋的路上~~~~~~
尾巴 强！！

徒步不要负重超过体重的1/3 登山不要超过体重的1/4 一定要控制好重量否则对 膝盖半月板损伤很严重2年后 阴天下雨苦不堪言 而且 岁数大了也会有关节炎 科学的负重是体重的1/5 每天行走不超过20公里为宜batyvn 发表于 2010-5-19 13:31 [url=https://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=6771784&ptid=212350][img]https://bb ...

很有道理，学习了

走~~继续走,就算死，也要死在冲锋的路上~~~~~~尾巴 强！！空心砖 发表于 2010-5-21 22:44 ...

呵呵，所见大同啊，当年和朋友戏言时， 就曾这样说过。

户外是一种生活态度  注重体验和感悟
走再远不是英雄 不要最后吧自己玩废了

可以上高速路走吗？？？

有过相同的经历,感动\佩服!可惜我早已经把自己的半月板给走坏了.

灰常厉害！！

很棒的帖子，呵呵。一定要顶。