备战2014The North Face100，运动员运艳桥与大家面对面（名单已公布）

鸿鹄义生兮 发表于 2014-5-13 14:35 请问下从医学角度来分析长时间跑步乳头为何会因为衣服的摩擦就会出血

衣服的排汗功能不好，湿的汗液会和皮肤摩擦，乳头是个凸起肯定会磨它。

鸿鹄义生兮 发表于 2014-5-13 15:02 我想咨询下载野外的越野跑中如何调整呼吸使自己保持顺畅的奔跑节奏？下坡的时候特别是下坡转弯的时候如何 ... ...

呼吸跟跑步节奏没有太大关系，就跟你骑车呼吸一样正常。

鸿鹄义生兮 发表于 2014-5-13 15:02 我想咨询下载野外的越野跑中如何调整呼吸使自己保持顺畅的奔跑节奏？下坡的时候特别是下坡转弯的时候如何 ... ...

重心抬高，关节弯曲，脚尖点地。

老艮 发表于 2014-5-13 15:42 跑步过程中是否遇到缺氧的状况，要如何及时调整呢？

多做几次深呼吸。

鸿鹄义生兮 发表于 2014-5-13 16:05 膝盖长久的疲劳损伤如何在越野跑中不加重损伤

穿一双减震好一些的越野鞋。

bj9832 发表于 2014-5-13 16:27 1.越野跑的装备选择?越野跑比赛中的装备推荐?你自己最喜欢的装备名称.2.越野跑如何进行科学训练,针对要 ... ...

1.越野跑的装备选择?越野跑比赛中的装备推荐?你自己最喜欢的装备名称.
速干T恤和越野跑鞋，ultra trail是我最喜欢的越野鞋
2.越野跑如何进行科学训练,针对要参加的具体赛事情况,如何进行科学训练计划制定,如何保证自己的竞技状态到比赛并充分发挥.
平时多练习，比赛时能正常发挥。
3.在比赛中,如何有效的进行体能分配,有什么实用的比赛技巧.
匀速跑，不要着急
4.如何科学进行赛后或高强度训练后的恢复,有什么好的方法?如何最大限度的减少疾病.比赛中出现伤痛或意外摔倒扭伤,如何处理能达到最好效果.
慢跑拉伸是最好的恢复方法，扭伤要立刻用冷水冰敷

大卫李 发表于 2014-5-13 16:35 请问艳运桥先生：1. 越野跑训练中最应该注意的是哪一点？如何才能尽快提高成绩？2. 越野跑比赛中应采取 ... ...

提高成绩没有捷径，只能是多训练，一分耕耘一分收获。
匀速跑
18岁以后才能开始训练，强度不要太大，不要跑太久。

momiaolan 发表于 2014-5-13 16:48 问题一：菜鸟越野跑选手如何提升自己的水平？如何进行系统的训练？问题二：如何提高越野跑途中的安全性？ ...

多参加比赛，多练习山地越野技巧。
比赛中尽量不要慌张，不要追求速度就能保证安全。

zhoujing123 发表于 2014-5-13 16:56 跑步过程中如何换气才不会很累？跑步完成后如何放松身体的肌肉？

跑步过程中如何换气才不会很累？
跑步跟呼吸没有太大关系.
跑步完成后如何放松身体的肌肉？
多做拉伸，倒立控腿
请问如何备战2014北京国际越野挑战赛？平时训练应注意什么？
多练习山地跑

abba12 发表于 2014-5-13 19:23 您好！请教几个问题：1、近日五指鞋事件闹得纷纷扬扬，Vibram公司已同意赔偿375万美元给集体诉讼成员。 ... ...

2、The North Face100什么样的成绩，才能取得环勃朗峰UTMB的资格？个人（无赞助）想参加，他的门槛又如何？
完成100公里可以获得3个积分，50公里获得1个积分。积够8个积分才有资格参加UTMB的报名抽签