本帖最后由 林芝风姿户外 于 2014-5-18 21:34 编辑  27号： 拉萨——八一——米林我们早上7:00乘车从拉萨出发，经达孜，墨竹工卡，翻越5013米的米拉山口，（在米拉山口做短暂停留，拍照留影）沿尼洋河而下，经中流砥柱（短暂停留，留影）到工布江达午餐。午餐过后继续溯河而下，至卡定沟神山天佛瀑布。卡定沟藏语意为天上人间，被誉为世界屋脊上的原生态博物院，沟内古树参天，云雾缭绕。峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏。更有200多米的瀑布从天而降。陡峭的崖壁形态各异，栩栩如生，据说如有人能在崖壁上看到观音，如来，喇嘛，六字真言，以及各种法器。那么他将得到众佛的祝福。游览完卡定沟，乘车前往经八一、喇嘛岭寺、林芝机场到达米林，入住米南农家乐。今天沿途风景秀美，会随时停留拍照。 餐饮：早餐自理，中午晚餐标准餐 住宿：米南农家乐 |
| 28号: 米林——南伊沟——派镇索松村 睡个懒觉，8:30集合，吃完早餐前往南伊沟的扎贡沟景区参加一年一度5.28黄牡丹节，扎贡沟是藏药始祖宇妥·云丹贡布炼丹行医授徒的地方，这里古树参天风景优美，还可以欣赏中国人口最少的珞巴民族的传统表演，还有林芝地区独具特色的公布响箭。表演结束后前往南伊沟深处继续游览，中午回到米南农家乐吃午饭，午饭后驱车前往派镇，晚上宿索松村。今天会途经传说中的诺亚方舟建造点，江河汇流处、羌那寺、佛掌沙丘、丹娘石碑、古茹寺，（古茹，意为“上师”，通指莲花生大师。传说中，莲花生大师为了降服活动在加拉一带的魔鬼亚克夏，在山洞内修炼了三年。后人就以这个山洞为依托，修建了古茹寺。）等众多景点。而索松村是南迦巴瓦峰的有一个理想观景台，大家晚饭后可以，尽情参观。欣赏完南迦巴瓦的日照金山后，大家回到住处准备明天的徒步，尽量把重的行李留在车上，把手机相机都充满电，轻装简行，需要背夫的提前安排，费用自理。 餐饮：早餐稀饭馒头、中午标准餐，晚上体验藏族特色菜。 住宿：索松村客栈 |
| 本帖最后由 林芝风姿户外 于 2014-5-19 18:47 编辑 29号：索松村——达林村——阎罗庙——加拉 早上6点起床，在客栈吃我那早点后6:30出发，乘车前往达林村，从达林村开始徒步。今天是所有旅程中最辛苦的一天，全天徒步，而且都是林间小路，泥泞崎岖，强度非常大。大家要有充分的心理准备。但同时也是风景最美、圣迹最多的一天。全天沿着雅鲁藏布江在原始森林和竹林中穿行，还有抬头可见的南迦巴瓦和加拉白垒，这里留有许多莲花生大师修行于伏魔的神迹;现在刚好是产竹笋和蘑菇的时候，还会有蕨菜，荨麻等野菜，大家路上可以适当的采摘，回到米林后大家可以品尝下真正的绿色无公害食品。大家真正能体会身体在地狱，心灵在天堂的感受。今天经洞不弄，赤白，赤必洪到达加拉阎罗神瀑。中午路餐(自理）晚上宿加拉阎罗神庙。 早餐：索松客栈提供，中午路餐，晚上阎罗宫神庙用餐，是视神庙情况安排，最好自己预备干粮。住宿：加拉阎罗神庙 |
| 30：加拉——派镇——米林 今天睡个懒觉，吃完早餐9点集合，大家参观一下阎罗神瀑（阎罗神瀑据说可以在瀑布中看见佛像，亦有说可以在轰鸣的瀑布中看见自己的今生前世）和阎罗宫附近的一些圣迹。参观完后做渡船大加拉村。然后乘车前往直白南迦巴瓦光景台，如果大家有体力的话还可以去体验下格噶温泉（要徒步大概1小时)然后经情比石坚、千年古桑树（据说为当年文成公主所栽种）、派镇回到米林。今天时间比较充裕，大家可以选着去格嘎温泉，或者途中一个山沟继续游览，或者选择去一个藏族家做客，但提前最好能准备点小礼物哦。当然也可以选着直接回米林，晒晒太阳，侃侃大山，有高手还可以亲自下厨，品尝下自己的劳动成果。午餐视具体安排而定。晚上宿米南农家乐。 餐饮：早餐自理，中午标准餐，晚餐米南农家乐特色菜 |
| 1号：崔久乡——拉马拉错——加查——曲松——拉加里王宫——桑耶寺——泽当 早餐后6:30出发前往拉姆拉错，参观完后返回加查午餐，午餐后驱车经曲松、拉加里王宫拉加里王宫（拉加里王室是西藏历史上一支独立的地方割据势力，其先祖为吐蕃王室后裔鄂松的嫡系。统辖有拉加里、桑日、加查、隆子四个县，方圆达三、四里的广大地区。宫殿门楣上雕有莲瓣、连珠纹等，门枋上有彩绘莲花、牡丹图案等，门柱上有精美的雕刻及彩绘图案，建筑基本保持了原有的平面布局和建筑结构，在西藏这样一个独特的门类中更是极为珍贵的。）、桑耶寺（桑耶寺，是西藏的第一座寺庙，在赤松德赞的支持下，7名贵族子弟自愿出家，成为西藏第一批真正的住寺僧人，史称“桑耶七觉士”，这座在建筑史上无与伦比的辉煌建筑群完全按照佛经中的大千世界布局，寺内内容丰富的壁画同样不能错过。）到泽当。 餐饮：早餐稀饭馒头，中午晚上标准餐 住宿：标间 |
| 本帖最后由 林芝风姿户外 于 2014-5-18 22:06 编辑 2号： 泽当——雍布拉康——羊湖——拉萨 游览西藏第一座宫殿-----雍布拉康，意为“母鹿后腿上的宫殿”，是历代吐蕃赞普的王宫。站在雍布拉康之上，凭高远望，四野雅砻河谷风景俱在脚下，那种心胸为之一爽的感觉就会让你陶醉。 从山南泽当启程前往世界上最高的淡水湖，有天上圣湖之名誉的羊卓雍湖，藏语意为“碧玉湖”是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用，湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉，极具特色的藏民族村落，遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。晚上宿拉萨。 餐饮：早餐稀饭馒头，中午晚餐标准餐 住宿：标间 |
| 活动装备 个人装备（自带）：身份证、背包（带防雨罩、根据个人实际需要选择大小）、垃圾袋（最好带上两个）、抓绒衣、冲锋衣、冲锋裤（或防水裤）、快干裤、登山鞋，丛林宽沿帽、头灯、登山杖、水壶、照相机、防晒霜、防潮垫、墨镜、睡袋（可不带，但宿加拉阎罗宫神庙和崔久乡时卫生条件可能胡稍差）、路餐食品，（徒步加拉需要路餐，夜宿加拉阎罗神庙，考虑饮食习惯问题，最好多带两顿食物）。个人特殊药品(用品)等。 活动费用： 交通：全程包车费用。 住宿： 餐饮: 门票：卡定沟门票：派镇门票290元；南伊沟门票210元：桑耶寺门票： 劳务：领队、协作、队医（视情况而定）、民工、马匹; 装备：公用装备使用； 药品：常用药品、应急药品； 四：报名要求及责任声明 参加活动人员须身体健康，无传染、慢性病及其他不适应高海拔、高强度、野外生活的疾病（详情咨询医生）。 参加活动人员应是团队利益高于一切，在活动中尊重领队、服从安排，互帮互助、团结有爱。 俱乐部会为会员代购买户外意外险，并在出发前对所走路线进行周密的计划，以确保在出行途中不会出现可以避免的危险情况，能够在紧急情况下组织有效的救援。但户外活动毕竟存在许多意外的因素，所以大家对户外活动可能存在的风险应有足够的认识，并自愿承担后果，必须签订《活动协议书》后方可参与活动。 俱乐部将充分考虑活动的安全性，尽全力做好安全防范措施。但因户外运动本身具有的高风险，对于因为个人或不可抗外力所照成的财产损失、人身伤害。本俱乐部不付任何法律、经济责任。 |
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