让音乐充满运动空间

关键在于音乐每分钟有多少节拍，

2014-5-29 18:56 上传

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音乐的节拍是否与跑步者的脉搏相关。

2014-5-29 18:56 上传

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以60秒的时间内跑180步的人为例，最好听每分钟45到90拍的音乐。

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如果音乐节奏太快，超过了跑步本身的节奏，那么跑步者就会试图跟上音乐的节奏，导致速度加快，心跳加速，呼吸急促。

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可见，如何选择音乐也是很有讲究的。

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42268993@qq.com 发表于 2014-5-29 19:16 最近几年，苏州市从文明城市建设延伸到花园城市建设，其中硬件的投资投入很很多，包括绿化种植和建筑物的 ... ...

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42268993@qq.com 发表于 2014-5-29 19:16 最近几年，苏州市从文明城市建设延伸到花园城市建设，其中硬件的投资投入很很多，包括绿化种植和建筑物的 ... ...

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42268993@qq.com 发表于 2014-5-29 19:16 对很多慢跑锻炼者来说，边跑步边听音乐已成为锻炼的必要组成部分。 ...

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42268993@qq.com 发表于 2014-5-29 19:16 音乐让略显单调枯燥的跑步变成一件令人享受的事情，

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42268993@qq.com 发表于 2014-5-29 19:16 但人们可能并没有真正认识到它对运动的作用。

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